先日購入した「生くるみ」が今日届きました♪
テレビの健康番組、主治医が見つかる診療所か
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学か
林先生の番組だっけ・・・どこかでくるみがとても良い!て
やっていたので(笑)
毎日いろいろな局で健康番組が放送されているから
どれがなんだったかもう覚えてない!(やばい認知症っぽい・・・)
今まで我が家は無塩アーモンドブームだった・・・
でもくるみはもっとすごいっ!らしいので
ポチリました(*´∇`*)
毎日続けて食べていこうと思います!
くるみのすごいところ!
くるみには、
オメガ3脂肪酸の他、タンパク質やビタミンB1、食物繊維、
マグネシウムといった栄養素がギュッと詰まっています
植物性脂肪であるリノール酸が、
エネルギー代謝を正常にしてくれ、肥満や糖尿病の予防に!
肥満防止効果がある
動脈硬化予防
くるみには、不飽和脂肪酸が多く含まれているので
血中の老廃物を除去し、血管を丈夫にする働きがある
美肌・老化防止に効果
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