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なつたけ母ちゃんの美容・子育て・秋田の観光情報

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五所川原のたちねぶたレポート

大鰐温泉郷　青森ワイナリーホテル（旧　青森ロイヤルホテル）昨日はホテルの送迎プランを利用して、五所川原のたちねぶたを見てきました。昨年はじめて青森のねぶたを見て以来、ねぶたは2度目ですが、まったく趣が違ってました。間近で見ると巨大で迫力がありました。ちょうどたちねぶたを保管している、たちねぶたの館付近で観賞したのですが、巨大たちねぶたの登場シーンは圧巻です。

2018.08.08

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アラフォーでも誕生日はうれしいの？

先日は私の誕生日でした。ある程度の年齢になると「誕生日ってどうかな？」「お祝いしたいけど、そんな気分じゃなかったらどうしよ？」とちょっとだけ考えてしまうこととかありませんか？特に年上の女性の上司とかは祝ってもいいのかなんとなく迷いませんか？ではでは私の体験を通してアラフォー女性にとっての誕生日とは？を綴ってみたいと思います。とあるアラフォー女性の誕生日の出来事誕生日に気付いてくださった方々朝、単身赴任中の旦那様からLINEが来ていて覚えてくれてたことにまず感謝。朝食の準備を終えて、子どもたちが起きてきました。2人とも全く気付いてない・・・むしろいつも通り寝起きの悪い2人。まあ、親の誕生日なんてそんなもんよ~と自分に言い聞かす。会社では一緒にお昼を食べてる同期や、同僚の方々、以前に仕事を一緒にした方々よりお祝いの言葉をいただく。妹からもLINEが！覚えてくれていてありがとう！やっぱり気づいてくれるとうれしいものですね~手作りプレゼントと現金たけちゃんを保育園に迎えに行こうと車に乗ったタイミングで電話が鳴っていることに気づく。実家の母でした。プレゼントがあるのでうちに届けるとのこと。でも、わざわざうちまで来てもらうのは申し訳ないので私が実家に寄ることに。母の手作りのケーキと同じく手作りの枕カバーと枕の中に入れる香り袋。なぜか子供たち用にもあって、それぞれに水泳用のフード付タオルが入ってました。そして祖母からはポチ袋に入った現金3千円。いつまでたっても孫は孫なんですね。誕生日パーティーパーティーと言っても、なっちゃんはすでにおばあちゃんの家でお腹いっぱい夕食をごちそうになってるので私とたけちゃんだけで夕食。早速母のケーキを食べようとしたところろうそくが５本付属していることに気づく。ケーキは母が得意なシフォンケーキに生クリームとさくらんぼとキウイとブルーベリーで飾り付けしたもの。たけちゃんがさっそく家じゅうの電気を消しだして、「ろうそく着けて~」と頼んできた。※ろうそくに火をつけてから消そうね・・・うちにライターやマッチがなかったので、ガスバーナーでろうそくを付ける。バーナーの向きと火力の予測を誤り、あやうくたけちゃんをやけどさせそうになる。。。※さすがにガスバーナーはろうそくに対して火力が強すぎた・・・「さあ、ろうそく着いたよ~」っと言った瞬間、「ふーーーーっ！」たけちゃんが思いっきり吹いてろうそくを全部消す。これ、やりたかったんだね~そんな感じの誕生日でした。年は取りたくないけど、アラフォーでも誕生日はうれしいものでした！人気ブログランキングにほんブログ村

2017.07.06

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「簡潔、迅速、要望○」御所野整形外科

4日ほど前から左足のアキレス腱に違和感が…普通に生活していたのだが。今日の朝にベッドから起きようとしたところ、結構な痛みが走り、階段を下りるのが辛い。でも時間が経つと痛みがおさまったので、そのまま会社へ。昼休みに席を立とうとしたところ、やっぱりアキレス腱が痛い。明日は出張で普段よりたくさん歩くため、大事を取って病院へ行くことに。会社から一番近い整形外科、御所野整形外科へ行ってきました。以前は腰を痛めたときに行きました。まず、病院に入ろうとしたのですが、自動ドアが開かない。でもでも自動ドアの向こうには、受付は17:30までってちゃんと書いてある。時刻は17:20。自動ドアはボタンを押すと開くタイプ。何度も押す全く反応無し。自動ドアの側に車を停めてたお姉さんが親切に「まだやってるよ～」と教えてくれる。「ですよね～。」なぜドアが開かない？？？一度その場を離れ、もう一度近づいてボタンを押してみる。開かない。。。最終的に力技でドアをこじ開けて、中に入る。待合室には誰もいなかったが、受付のお姉さんは普通に出迎えてくれる。(受付時間ギリギリですみません。) 受付終わってなくてよかった～! 久々の受診だったため問診票を記入。すぐに名前が呼ばれる。「レントゲンから撮りますね。」（ええっ？？たいしたことないし、大事になる前にって、念のための受診なんだけどなぁ～）レントゲンも５分程度で撮影終了。すぐに診察室に呼ばれ話すこと１分。「注射必要?」「いえいえ、大丈夫です。」 (っていうか私が決めていいのかな?) 以前に腰で受診したときも聞かれ、その時はこれ以上ひどくなるのが嫌だったので、注射をお願いしました。基本患者さんの意思を汲んでくれます。「アキレス腱の炎症ですね。湿布を1週間分出します。お大事に。」ものすっごい速さで診察は終了。滞在時間15分(笑) 整形外科ってどこにいっても混んでて嫌でしたが、こちらはいつも回転が早いです。ただしじっくり相談したい人には、物足りないかもです。明日の朝は痛みが引いてればいいなぁ～

2017.06.20

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「傾聴」の大切さを再確認　～ホスピタリティ研修～

今日は研修のための出張でした。私はコールセンターのお仕事なので、会社の外に出られる機会がとても少なく、自分のいる拠点以外の人と直接会うことはほとんどありません。研修も有意義なものではありましたが、なによりも同じ会社ではありますが、今まで電話でしか話したことがない人、名前だけ知ってる人、名前もはじめて聞いた人との出会いが、一番の収穫だったのかなと思います。中でも、コールセンター以外の業種の人と話す機会はとても貴重で、対面のは対面なりの、管理部門は管理部門なりの悩みがあり、いつもと違う視点で仕事について考えることができました。新たな出会いから得られるものって大きいですね～これからも積極的に人との関わりを持ちたいなって思いました。※PTAはちょっと苦手なんですけどね…研修の内容にもちょっとだけ触れておきますね。ホスピタリティ研修というものを受講しました。お客さまの期待を超えるにはどうしたら良いかってことを学んできました。ここでもやはり傾聴と察することが大事とのことで、以前に書いた子育ての記事に通じるものがありました。「目から鱗！」子どものやる気を引き出すのはそんなに難しくなかった。じゃあ、傾聴さえマスターすれば、何事も上手くいくのでは？「傾聴は世界を救う!」プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術 [ 古宮昇 ]新傾聴ボランティアのすすめ聴くことでできる社会貢献 [ ホールファミリーケア協会 ]

2017.06.15

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「ザ・眠気対策！」～デスクワーク約20年を経て～

40代になってから前の日にいかに早く寝ようとも、夜更かししようとも昼食後の眠気にさほど差がないような気がしてきました。「みなさんはどうですか？」特にデスクワークの方、大変ですよね。連日、昼食後の睡魔と激戦を繰り広げてないですか？この眠気さえなければもっと効率的に仕事ができるのに・・・ツボ押し、カフェイン、目薬、あめ玉などいろいろ試した挙句、私が一番効果があったと思われる方法について書きます。食後にコーヒーを飲む眠くなってからでは遅いんです！カフェインが効くには摂取してから30分ぐらいかかります。食後にコーヒーは理にかなってます。コーヒーにはカフェインとポリフェノールが含まれますが、どちらも胃液の分泌を促します。よって消化を助けてくれることと、カフェインの眠気を覚ます効果の両方が期待できます。食後にコーヒーを意識的に飲むようになってから、午後の睡魔が襲ってくる率が低くなりました。やっていることを変える同じ仕事をしているとどうしても意識が集中できなくなってくる瞬間が来ます。その時に睡魔が襲ってくることが多いので、「集中が切れそう」と思ったら今の仕事とは別の仕事をするようにしてます。仕事ではどうしても目が覚めないときは、パソコンのメモ帳の画面に休日にやりたいことをガーッッと勢いよく入力します。指を激しく動かすことと、楽しいことを考えることで目が覚めてきます。立ち上がって周りの人と話す立ちっぱなしもつらいですが、座りっぱなしもつらいですよね。席を立つだけでもちょっと気分を変えられますし、周りと話すことで、何となく自分だけの世界から、脳の回路が切り替わるっていうか。会社の中を歩いてみるのも気分転換になります。トイレで筋トレしてくる食べた直後は胃への血流を妨げてしまうためオススメできませんが、食べてからある程度の時間が経ったときの眠気には運動も効果的です。私はトイレでスクワットをしてきます。足腰を鍛えられるし、眠気も覚めるし一石二鳥です！スクワットは足のつま先より膝が出ないようにすることと、膝とつま先は同じ方向になるように気を付けましょう！以上、最近効果のあった眠気対策でした。ただ「これで完璧！！！」というものには出会えてないため、他に良い方法がありましたら、ぜひぜひ教えてください！最後まで読んでくださってありがとうございます！人気ブログランキングにほんブログ村【POY-SIAN】6　●鼻スースーステイック!6個セット●ヤードム　インヘラー鼻炎スッキリ・眠気覚まし・リラックス花粉症・鼻づまり・イライラ・気分転換・虫刺され・アウトドアに全国送料無料※送料無料の配送方法はメール便のみ。追跡番号あり。

2017.06.09

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「本当にそのルールは必要？」クールビズ病

「みなさん、クールビズしてますか？」クールビズとは、冷房時の室温を28度に設定し、着ているもので温度調整しましょう的な話ですよね。ノーネクタイも可とかってやつです。考え方そのものはいいと思います。冷房の効きすぎを防ぐ意味でも省エネの意味でも。でもちょっとそのクールビズに縛られすぎてはいないか？って最近思うんです。私が住んでいるところは秋田です。秋田で外気温が28度まで上がるのって本当の夏になってからなんですよね～5月になってクールビズが始まると、外気温が24度程度なのに、なぜか会社の部屋の中の温度が26～27度ぐらいになってることが度々あるんです。「なぜ外よりも中の気温が高いの？？？」んでもって、働いている人は暑いもんだから、自分専用の扇風機で風にあたってるし～これって省エネでもなんでもないですよね？うちの会社は自然豊かな場所にあります。会社の裏には山があり、春には山菜、秋には栗も取れます。多分自然の風のほうが快適なんですが、何が何でもエアコンなんです。まあ、自然豊かなため虫が入ってきたり、激しく鳴く野鳥の声がお客さまと話しているマイクに拾われたらちょっと・・・というのはわかりますが、なぜ外気よりも高い温度のむさくるしい状態で働かなければならないのでしょうか？？？全くわかりません。最近トイレの便座の温め機能も切られました。切る日にちが決まっているので、それから寒い日があったとしても絶対に電源が入ることはないです。今日も座ったら冷たすぎて1回立ち上がったほどです。なんか「働いている社員よりも、ルールを守ることのほうが大事なのか？？？」と言いたくなります。確かに、守っていれば、もし誰かが何か言ってきたとしても「これがルールだから」って説明するだけなので楽ですよね。でもルールが増えるごとに、なんか臨機応変なことがどんどんできなくなって、従ってればいいじゃん的などんどん自分で考えない人間を生み出してるんじゃないか？ってちょっと怖くなります。別に都会にわざわざ合わせなくても、独自にルールを決めたっていいと思うのですが、そう思うのは私だけでしょうか？最後まで読んでいただきありがとうございます！人気ブログランキングにほんブログ村USB 扇風機卓上 USB オフィスおしゃれ【ポイント10倍】電池コンパクト電池式 USB扇風機小型小型扇風機ミニ扇風機コンセント携帯デスク扇風機シンプルアウトドア省エネせんぷうきサーキュレーター収納【ギフト】［スリムコンパクトファン］

2017.06.06

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田植えの手伝い　～農業の大切さを知る～

今日は朝から実家で田植えのお手伝いをしました。風が強く時々雨が降る悪天候の中上下カッパを着て、田んぼに入れる長くつをはいて田植えの手伝いをしてまいりました！※写真とかいろいろ撮りたかったのですが、スマホを田んぼに落としたら大変だったし、何しろ悪天候だったのでイラストでお許しください。こんな恰好でやってました。以前種まきをしたのですが、、、その苗がちゃんと育ち、ようやく大地に植えられる日を迎えることとなりました。今は手で植えることはないですが、それでも田植えはたくさんの仕事があるので人が多く集まれば集まるほどスムーズに仕事を進められます。　・植える苗を運ぶ（ハウス→田んぼ）　・田植え機を操縦する　・土をならす　・苗が入っていたダシを洗う　・田植え機に苗を渡す　・苗に水をかける　・田植え機で植えるのが難しい場所に手で植えるなどなど仕事は沢山あります。田植え機の操縦以外は複合で仕事をこなさないとスムーズに作業が進められないため、1度始まったらほぼ休みなく動いている感じです。私は田植え機の操縦と手植え以外を担当しましたが、ダシそのものの重さが約7キロあるそうです。※そんなに重かったんだ・・・どおりで今指先と腕が痛い・・・それを自分が担当した分だけでもハウスで50枚を軽トラに載せ、田んぼについたら40枚ほどを荷台から下ろしてます。それから、ダシから苗を取り出し田植え機に渡す作業はほとんどわたしがやったので、80回ぐらい持ち上げて手渡し・・・これは重労働ではないか！！！私は9時ぐらいから参加して終わったのが1時半ぐらいだったので4時間半ぶっ続けで労働をしたのでした。もう、くたくたで言葉も出ない感じ。実家は規模が小さいのでほぼ半日で田植えは終了しますが、規模が大きなところでは1週間ほどこの作業が続くのでしょうか？本当に感心します。来年も元気にお手伝いできるよう体力作りはしておこう！↓ちなみに長靴はコレです。田んぼのぬかるみでも軽快に作業できます。【送料無料】農作業に最適！軽快ソフトみのる君（先丸タイプ）

2017.05.13

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巨大化？突然変異？金魚すくい恐るべし！

こどもって金魚すくい好きですよね？うちは毎年やってます。すくった金魚はもちろん責任をもって育てますが、やっぱり購入した金魚に比べると弱いですよね。昨年すくった金魚は計14匹でしたが、生き残ったのは4匹のみ。ただ、その4匹がすごかった。生命力が強いのか、金魚ではない品種なのか、突然変異なのかはわかりませんが、とにかく巨大なのです。横に置いてあるペットボトルと見比べてみてください！！！かなりの大きさでしょう？エサは普通の金魚のエサです。以前小学校の時に飼ってた、金魚すくいの金魚は10年経ってもこんな大きさまではならなかったんですけど・・・怖いです。今年ももれなく金魚すくいをしました。今バケツの中に11匹のかわいい金魚ちゃんがいます。1年後・・・恐ろしい・・・家の外に大きな睡蓮鉢でも置いて飼おうかと検討中です。【送料無料】睡蓮鉢！信楽焼！メダカ鉢、金魚鉢にも最適！睡蓮鉢/陶器スイレン鉢/ハス鉢/はす鉢/めだか鉢/鉢/陶器/水連鉢/水鉢/睡蓮鉢/信楽焼き睡蓮鉢/手水鉢/11号白カスミ［su-0116］

2017.04.28

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ズボラさんにおすすめ！　インデックス投資

私はお金にルーズです。なので、貯金箱にお金がたまったこともないし、生活費が残ることはないので、残ったお金を貯金するとか全くできません。お金の置き場所や管理もルーズなので、数年前から置きっぱなしだったバックのポケットから1万円が出てきて「ラッキー！」とかよくあります。そういった人がお金を貯めるにはどうしたらよいか？？？「強制的に貯蓄口座に引き落とす」しかありません。私はずっとこのやり方でお金を貯めてきました。でもでも、私はお金にルーズですが、お金は大好きなのです。銀行の金利なんてたかが知れてます。「もっと増やしたい！！！」となると、どうしますか？投資です！投資ってなんだか危険なにおいがするって思いますか？しかも、お金にルーズなのに投資なんてって思うでしょうか？ルーズでだらしない人にもできる投資方法ってあるんですよ～私が今投資しているのは「インデックス投資」です。インデックス投資についてはメジャーな投資方法なので、検索するといろんなページで調べられると思います。↓私はこれで勉強しました。読みやすかったし、そのまま実践できますよ～一番やさしい一番くわしい！はじめての「投資信託」入門 [ 竹川美奈子 ]私は積み立て投資でインデックスファンドの投資信託をコツコツ買っております。ネットの証券会社に口座を開設して、ちょちょっと設定すれば、誰でも簡単に始められます。はじめてはや3年です。1度、数週間ぐらいの期間だったかな？ほぼすべての銘柄がマイナスになったときは焦りましたが、現在はだいたいプラスになってます。株みたいに大きくに儲けることはできませんが、徐々に利益が積み重なる的な感じです。まずは東京オリンピックまでは続けようと思ってます。これからちょっとずつ、経過を報告できたらと思います。↓緑の文字が利益で、赤の文字が損です。全部が利益がでているわけではないですが、トータルで勝ってます。銀行の利率は軽く上回ってますよね～

2017.04.27

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らくちん発声法

今日は楽に声が出せるようになる方法について書こうと思います。今はWebやYoutubeなどで、発声法についてはわかりやすくいろんな解説が出ています。私が今までいろいろ調べて実践した中で、自分なりに効果があった方法を忘れないように残しておきますね。まず、声は声帯で作られます。みなさん、声帯って見たことありますか？今だとのどの痛みで耳鼻科を受診するとお医者さんがモニタで見せてくれますよね？発声するときは声帯が閉じられていて、だまっているときは声帯が開いています。声帯で作られる音は実はとても小さいそうで、その音を頭や体に共鳴させることで、はっきりと聞こる声になります。例えばバイオリンを想像してみてください。金属の弦と馬の尻尾の摩擦で出来た音を素敵な形の木の空洞に響かせることによって美しい音色を奏でます。ということは、みなさんお気づきかと思いますが、声というのはいかに響かせるかが重要となります。響く場所を見つける方法で一番多く紹介されているのはハミングだと思います。ハミングをすると鼻～目～頭上にかけて振動のしている感じがわかります。その部分を意識して声を出すことよって良く響く声を出すことができます。楽に響く場所を見つける方法として自分で気持ちよく言えるフレーズを１つか２つ用意するのも効果的です。私の場合は母音の「あ」が連続するカメラやプリンタの販売会社の名前がとても発声しやすいことに最近気づきました。「キヤ○ンマー○ティングジャ○ン」そのフレーズを言った後に、言いづらかったフレーズを続けると、言いづらいフレーズでもスラスラ話せるようになっていることに気づきました。楽な発声ができると余計な力が抜けるので滑舌もいっしょに改善するようです。自分で響いてるのかどうかがわかりづらい場合は、ハミングで響いた場所を意識して「アー」とロングトーンしてみましょう。無理に出した声でなければ楽に発声できるはずです。どこかに余計な力が入ってたりすると、ロングトーンをしたときに喉に違和感があったり、せき込んだりします。それから、響いているかどうかが一番確認しやすいのはピアノやドラムセットの楽器の近くで発声してみることです。調子よく声が響いているときはドラムセットに自分の音が共鳴していることがわかります。それから楽な発声に欠かせない呼吸法についても簡単に書きます。よく腹式呼吸が大事とか言われますけど、実際意識しながら話したり歌うって、訓練した人じゃないと厳しい気がします。私が気を付けることは姿勢です。椅子に座ったまま話すことが多いのですが、その場合、ちょっとだけ前傾姿勢にします。※猫背にならないように気を付けて！90度とか背もたれに背中が付いた状態ではお腹に力が入りませんので、いくら声を響かせようとがんばっても空気が足りないのでカスカスになります。あと、肩甲骨はできるだけ下げて肩に余計な力が入らないようにします。響きと姿勢の2点を気を付けるだけで、だいぶ発声が楽になると思うので、長時間話さなければならない仕事だったり、カラオケなどで意識してみてください！ちょっと声が変わると思います。ボイストレーニング　ボイストレーナー不破先生の自宅でできる　たった7日間で音痴を解消！歌唱力アップ！魔法の7つのレシピ「マジックボイス」DVD/冊子/特典付き【送料無料】

2017.04.09

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スマイルゼミはじめました！

【ポスト投函送料無料】スマイルタブレット2用ブルーライトカット保護フィルム　【RCP】【smtb-kd】上の娘は1年生の時に、なぜか「サッカーを始めたい！」というので、一時習わせたのですが、習いに行ったところに女子がおらず。。。男子ばかりに囲まれ、結構大きい子と一緒のクラスだったため半年ほどで挫折。。。それ以来おそらく『習い事恐怖症』になってしまったようで「何かやってみたい」「習ってみたい」とは一切言わなくなってしまいました。ところが、この間楽天からスマイルゼミのチラシが来て、チラシを見た娘が「これ、やってみたい！」とのこと。金額が金額だけに、途中で挫折されたらと思ったのですが、娘が初めて自分でやってみたいと言ったし、ある期間は全額返金保証があるようなのでとりあえず申し込んで見ることに。届いたら、たいそう立派なタブレットとカバーが入っておりテンションMAXの娘。すぐに学習を始めました。内容は教科書に準拠しており、「これ、今学校でやってる！！！」と言いながら嬉しそうに勉強。正直、娘は忍耐力がなく面白いことがあったとしてもすぐに飽きてしまうんですが。。。投げ出さずに本日のミッションをクリアしてました。昨日で3日目。毎日順調に学習を進めてましたが、計算ドリルなるものがミッションの中に含まれており、それがなかなか大変。5分で7問の2ケタどうしの掛け算を80%以上の回答率でこなさなければならない様子。1回目、2回目と間違えたり、時間オーバーで合格できず。途中、泣いたり、貧乏ゆすりしたり、イライラしたりで大変だったので「後でまたやったら？」というと「またやるのやだ。今やりたい！」とあきらめずにチャレンジ。5回目で1問間違いでしたが合格することができました！！！あんな一生懸命な娘を初めて見たかも？？？スマイルゼミありがとう！！！

2017.03.03

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