肩が痛くて
整形外科にリハビリ通院中の♪れいんです
2016年最後の診察日とあって
一般診療待合室は座れないくらい人がたくさんいてた
リハビリ室は…まぁまぁいつも通りかな
最近わかったことは
車から降りて 待合室でしばらく待ってから
血圧はかるよりも
すぐにはかったほうが いい！
私の場合 待っている間もドキドキするので
(病院に行くとドキドキするタイプ）
平常心を保っている間に 測ろうと思った
そしたら今回
血圧計も 並んでいる(；´∀｀)
その間に血圧上がるやん
あいたなーって思ったら
左の血圧計を使っていた年配の人が
荷物を置いたまま
右の血圧計を使いだした・・・
待ってるのも変なんで
「つかいまーす」って声かけて
左側を使ったよ
ちょっとトラブルがあったから高かったな
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
でも1回で提出した
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1120予約
1053着
1053血圧 148/85/131
1055提出
1106ｈｐ 1121終了
1130-リハ
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■治療の話
ラジオ体操やってみてください
後ろに手を回したとき 左手で右手補助して
手伝ってあげてみて
楽な動きを力まなくてもできるように
■雑談
私が主人におかえりーって 両手を上げて首にハグしているときに
子どもが 私の後ろから抱き付いてきて
びっくりして わっ！て、うしろに手が行っちゃって腕痛めてます(´；ω；｀)
この雑談から 今回のリハビリ内容決定
自主練はラジオ体操やってみてというもの
左斜め上にあげる運動をしてる時に
「腕回すのもいいんですよー」って言われたんだけど
「菊池(仮名)PT先生、今回の仮面ライダーって
変身するとき腕回すんですよー」」って言ってみたら
「そういうのいいですね
初代からやってもらっていいんですよーｗｗｗ」
「初代はすでに(斜め上に上げるんで）できません」
「動く範囲は(広がってるんで）あとは
動かしかた 体の使い方をやっていきましょう」とのこと
でも1月で終わりそうなんだけど大丈夫かな
＊これは痛いほうを下にして
腕を下げる動きなんだけど
なかなか 下がらないよ
左でやってみると簡単なストレッチなんだけどね
右はまだ何かと できないことがあるようだ
完全に元には戻らないにしても
こういうストレッチすらできないのは
もどかしいな
(*´∇`)ﾉｼ
♪れいん@
