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![]() みんバラ の ご案内デス ![]() ![]() みんなの栄養 バランスチェック ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 【みんバラ】は、マイページで 毎日の食事内容を 入力するコトで、 今の自分に必要な 栄養素のアドバイスが 貰ぇ、1日の栄養バランス値が 分かりマス。 また、参加者のみんなと 栄養バランスを 比較するコトも 出来マス。 ※ 当コンテンツに登場する 栄養成分や エネルギーは、『五訂増補 日本食品標準成分表』 に 基づき、 性別・年齢・身体活動レベル カラ、1日アタリに必要な 5大栄養素 (炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ ミネラル) を 算出して、摂取した 飲食物に応じて ‘栄養バランス値’ を 指標化していマス。 ![]() ![]() “ベジタブリート” と 一緒に めざそぉっ !! 体内環境正常化 !! ![]() アナタの分身 キャラクター (アナタのアバター) “ベジタブリート” の タネを 植ぇマス。 1日3回、食事内容を 入力するコトで 成長しマス。 入力した 食事内容の栄養バランスに よって ‘栄養バランス値’ が 増減して、 “ベジタブリート” が 変化しマス。 ![]() ![]() どんな野菜に育つかは アナタ次第デス ![]() ![]() ![]() アナタの “ベジタブリート” が ブログパーツにっ !! ![]() ▼ ▼ 詳細は コチラっ ▼ ▼ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 野菜や果物の摂取は、発ガンや 心臓血管系の病気に対する 予防効果や、 カラダを構成している成分 (脂質・タンパク質・DNA) の 酸化損傷 (サビのよぉな現象) の 進行を 防ぐ働きナド、健康を 維持するウエで 大切な関わりが ぁりマスよネ ![]() そぉ言ぇば、『個別野菜の生理機能』 に 関する 研究状況調査 (動物実験では 無くて ヒトを 対象としたモノ) では、ニンニク、ショウガ、ニンジン、玉ネギ、トマト、ナス、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー、 キャベツ、芽キャベツ ナドが、各種ガン予防や 腸内環境・腸機能改善作用、薬物代謝への影響、 血中コレステロール・脂質の低下作用、ホルモン代謝への作用、抗凝血作用、抗酸化作用、 糖尿病改善ナドが ぁって、ヒトの健康に とっても有益だと 報告されていマスネ ![]() デモ 偏った 食べ方をすると 健康を損なぅオソレも ぁるので、 数多くの野菜を その生理機能を意識して、バランス良く摂取するコトが 重要なんデスよネ ![]() 因みに ワタシは、ジュースや スープで 野菜を 効率良く 摂取していマス。 コレだと 多くの種類の野菜が 1度に 摂取するコトが 出来るカラ デス ![]() 野菜ジュースを 飲むのは、野菜不足を感じたり、カリウムを 摂取する方法として 手っ取り早くて 良ぃカラなんデスケド、デモ 製造・保存の問題によって、 食塩が 多く混入されているケースが 多かったり、飲み易くするタメに 加糖が入っている場合が ぁるので、成分表示も ちゃんと チェックして選びマス。 ワタシの ぉ気に入りは、[カゴメ] の 【野菜一日 これ一杯】 デスっ ![]() 厚生労働省が推進する 「健康日本21」 は 野菜を 1日350g以上 摂るコトを 推奨しているのデスが、【野菜一日 これ一本】 には、1日に必要とされる野菜350gを バランスに配慮して 使用していマス ![]() ![]() モチロン ジュースや スープ ダケでは 無くて、ワタシが 作る ぉ料理は 野菜を いっぱぃ使ったモノで、 歯応ぇや 彩りも ちゃんと 考慮していマスよっ ![]() 健康に 生きるタメには 日常の食生活が ぃかに 重要かは 言ぅまデモ ぁりません ![]() コレカラ 健康管理を しっかりやろぉと思っている方は、是非 この 【みんバラ】 を 利用して 栄養バランスに 気を付けて、生活してみて下さぃネっ ![]() ![]() TOPに Goっ★ ⇒ ⇒ ⇒ ![]() クリックしてネ♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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