ダイエット報告。 - 私の日記 - 楽天ブログ（Blog）

2009年02月02日

ダイエット報告。
[ ダイエット ]

1月11日からフィギュアロビクスでダイエットをスタート。
21日で　体重1.7kg　ウエスト5センチ　減りました。
コーチと約束していた体重になることができました！

食べるもの、食べるタイミング、動くことを意識するようになり、
心のあり方もまた変化してきました。
そして、体が動くようになってきたので、もっと軟らかくなりたいと
欲が出てきました。

オンナノコの日が終わったので、ここから集中してエクササイズに
励みます。
フィギュアロビクスのＤＶＤを見ながらの夕食。
夜の炭水化物は避けています。

あと、我が彼がかつてやったという低インシュリンダイエット。
その本もあるし、伊達友美先生の食べあわせダイエットなども勉強して、
食べ方をいっそう気にしつつ、でも食べるときは食べてます。
でも体を動かすように気持ちを持っていくと、それだけでも脳内革命が
起こります♪
脳みそが喜び、心が喜び、カラダがみずから動こうとし始めました。

さて。次なるステージももちろんクリアします。
ひと月で３キロ減。お胸のお肉が落ちないように気をつけなくちゃだわ。