まどもあ+ぷらす

はんぺんのお吸い物　7kcal

材料（４人分）
はんぺん　1/4枚
わかめ　１５ｇ
塩　小さじ1/2
醤油　小さじ１と1/2
だし汁　３カップ
（ささみ巻きのえのきが余ったら具として入れてもＯＫ）

・はんぺん、わかめは１口大にきっておく。
・だし汁を火にかけ、沸騰したら、はんぺん・わかめを加える。
・塩、しょうゆで調味する