加圧 トレーニング まるわかり ★ 加圧 トレーニング で 美肌 冷え性 悩み 解決
加圧 トレーニングというのが流行のきざしヒロミさんが、今年2月下旬に「週刊女性」で、加圧 トレーニングを紹介して、港区に加圧 トレーニングジムを開業したところ、大人気だそう。加圧 トレーニングとは、「腕」と「足」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人にあった適切な圧を加え血液の流れが少ない状態を一時的に作り、スクワットやダンベル運動といった様々なエクササイズを行うトレーニング方法だそうです。加圧 トレーニングの最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果(筋肥大と筋力アップ)」が得られる事なんですって! 加圧 トレーニングで軽い負荷(加圧)を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約300倍も分泌されるそうで、脂肪が落ちて筋肉がつくとはオドロキ~さらに、加圧 トレーニングで代謝が上がることによって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないらしい。加圧 トレーニングで若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ・・・これは、ビリーズブートキャンプより楽で効率的なエクササイズ法だと思いますね。加圧トレーニング なら コレで 簡単 効果が早わかり