マッサージにはダイエット効果があります

最近ちょっと体重が増えてきたので、ダイエットをしています。

やっぱりダイエットするとだいぶ気分も変わりますね。

なんかいいことしてるなあという気がすごくします。

やっぱりこうういのって大事ですよね。

こういうメンタル面の改善もダイエットにはとても大事なんだろうなとおもいました。

ダイエットした理由は言うまでもなく肥満なのですが、ちょっと腹がメタボ気味なんですよね。

これは何とかしないとと思い、全く経験も知識もないにもかかわらずダイエットを初めて見たというわけです。

まあなんとなく運動していればいいのかなと思い、とりあえず体動かしていますね。

意外とこれだけでもある程度は痩せるものですね。

ちょっとだけ体重が減りました。まあ戻るかもしれないけど…。

あとは食事制限をすればいいみたいですね。

食事制限をするとかなりカロリーを制限できるみたいですよ。

それと太っているととにかく腰に負担掛かるみたいです。

そのため金山駅で評判のマッサージにもいってみようと思ってます。