のぶとゆかいな仲間たち♪

３月アタマぐらいには、ほぼ、つわり週間もぬけ。

５ヶ月突入。

現在は、６ヶ月目。

いわゆる安定期。


安定期にはいるとともに、食欲が出てきて。

体重も増加。

安定期にはいってから、約２キロ近く、増量してしまった。

急激な増量のせいか、最近、腰痛がひどく。

ちょっと動くにも、イテテテ。。。状態。

これは、まずい。

もう、安定期なのだし。動かねば。


と、思い立って。


マタニティウォーキングを始めることにしました。


近くで、マタニティスイミングを探したのですが、
見つからず。
あったとしても、きっと平日昼間だろな～～、と思い。
半分、あきらめ。



自分でなんとかする方向で考えることに。

本などで、注意点などを確認し。

今日、早速、歩いてきました。


１０分単位で一日数回（無理しないように）、でもOKなんですって。
とりあえず、手始めに。

近所のいつもいくスーパーまで。

いつもならば、仕事帰りに、車でちょろっと寄って
買い物して帰ってくるスーパーなのですが。

今度、家に帰ってから歩いて買い物にいこうかな、なんて考え付いたのです。


スーパーいくには、ちょっと坂をのぼるのですが、
ちょっとだし、、と、がんばって登り、
スーパーの前を通り、ぐるっとその一区画だけまわり、
同じ道を下りて帰宅。

ちょうど、時間にして、２０分でした。

ぅん。ウォーキングコースとして、いいかも。

１０分歩いて、買い物。
荷物持って、１０分歩いて帰宅。

ってことね。
ただ。帰りは、ウォーキング姿勢をとれなくなるけどね。(^^;

ま。産婦人科の看護婦さんは、
「あまり気合いれてやらずに、リラックスする感じで、散歩程度でいいと思うわよ」
と言っていたので、気合をいれすぎて、３日坊主にならないようにしよう。


ぅん、おなかすいてきた。これで食べ過ぎちゃいけない。（笑）

日曜の朝、、、ですが、
私がPCいじって、ウォーキング行って帰ってきてるのに。
まだまだ、我が家の寝ぼすけさんは、寝ております。。。
よく寝るなぁ～～～。

ていう私は、後できっと昼寝する。（笑）