仕事の方は相変わらず1時間か2時間の残業のペースで、酷いときには10時頃まで残業というところです。仕事が減る様子もないので、たぶんこのペースが定着するようです。

　しかし今のペースは本当にいっぱいいっぱいで、限界の状況がずっと続いています。家に帰っても仕事の心配がわきあがってきてリラックスできません。

　こんな状況なので気分的には本当に憂鬱です。でも、頭ののぼせなどの身体症状が出ていないのがほんとうに不思議です。

　今も月曜日からの仕事のことを考えると憂鬱でしょうがありません。

　家に帰ってから寝るまでの時間とか、休日に仕事のことを忘れてリラックスできれば良いのですが、仕事から離れられません。我ながら不器用極まりないことだと思います。

　とにかく、今のままだと、いつ身体症状を発症して、また元に戻って休職ということになってはいけないので、なんとか今のギリギリの線で守っていかなければならないと思います。とても難しいことだとは思いますが…。

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タグ：うつ病 , 鬱病

　仕事の方は相変わらず毎日１時間の残業です。普通の人なら決して多いとは言えないかもしれませんが、私にとってはいっぱいいっぱいという感じ。これが限界です。

　毎日疲れ果ててしまって、家に帰っても、そのまますぐ横になる感じで、ブログの更新をする元気もありません。

　でも、少しずつですが体も適応してきている感じもしなくもありません。このまま続けていれば、いずれは少しは余裕が出てくるのでしょうか。

　ポイントは、家に帰ってから寝るまでの間の過ごしかたかなと思います。これまでの経験則から睡眠時間を十分にとるため、夜は１１時には寝たいので、食事と風呂の時間を除くと時間はほとんど残らないのですが、今は疲れてゴロリと横になることが多いのです。

　が、横になっていても仕事のことが思い出されてきて心配で体が緊張してきます。そんな肝の小さいことでどうすると思いますが、自分の心をコントロールするのは難しいです。

　元気があれば仕事のことから離れて音楽でも効いてリフレッシュできたらいいなと思っています。

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タグ：鬱病 , うつ病

　以前はずっと仕事がない状態で過ごしてきただけに、４月から変わった仕事は少しきついです。残業も１時間か２時間という感じで、疲れてしまい、家に帰ってもバタンキューという感じです。徐々に慣れてくるといいのですが。

　少し気になっているのが、仕事を変わってから、特に顔面に汗をダラダラとかくことです。もともと汗かきなのですが、ちょっと異常な感じもします。

　今日は通院日だったので、そのことを医者にも相談してみたのですが、緊張からくるもので誰にでもあることだろうと言っていました。ただ、それも３カ月も続けば異常だとはいってましたが。

　以前から薬の整理をしたいということでしたが、今回も薬は変わらずでした。薬を変えて体調が悪くなっても今のタイミングでは何が原因かわからないとのことでした。


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タグ：うつ病 , 鬱病

　今日は人事異動の日、辞令をもらって、関係の部署にあいさつ回り。一日目ですが、手探りで仕事も少ししました。でも、まだ仕事のやり方がわからなくて、しばらくは逡巡しそうです。

　体よりも、気持ちが疲れた感じですが、鬱の症状は今日はでませんでした。

　一応ちゃんとしたポストに就いたので、今までのように仕事がないということはないため、鬱の症状が出ないように体調管理もきちんとしなければなりません。気をつけていきたいと思います。


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タグ：鬱病 , うつ病

　今日は異動先の人から異動後の業務内容について説明をしてもらいました。一言でいえば庶務ですが、細かな仕事が盛りだくさんです。異動先の課は１００人以上もいて、この人数の面倒をみなければならず、仕事のボリュームも相当ある感じです。私と係員の二人でこれだけの仕事をこなすかと思うと不安があります。

　今日も仕事はありませんでした。今月から残業も解禁になったので、少しずつ体を慣らしたいところですが、仕事がないのに居残りをするのもばかばかしいので、それもできないでいます。異動になって急に残業というのも困るのですが、異動になるまでは残業はなさそうです。

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タグ：うつ病 , 鬱病

　３連休ですが、今日もダラダラと横になっていました。少し散歩したり、テレビを見たりもしましたが、根気が続きません。どうも休日の過ごし方は横になって過ごすのが定番になってしまっています。何かをする意欲がないというのは、まだ病気が良くなりきれていないためのような気がします。

　ただ、今のところは平日は休まずに仕事にも行けているので、休日くらいは気を休めてダラダラでもいいじゃないかと思っています。そのうち休日でも活動的になってくるでしょう。

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タグ：うつ病 , 鬱病

　今日も暖かかったですね。今日は昨日の予告どおりコートなしにしました。風が少し涼しかったですが、コートなしでも十分いける感じでした。

　夕方頃、部屋の暖房がきつめに感じました。今日は暖かかったので本当に暖房の効き過ぎだったのか、それとも頭ののぼせが少し出ていたのかもしれません。のぼせだとすると鬱の症状がまた復活しかかっているということなのでやばいです。明日も引き続き様子を見たいと思います。

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　今日は一日暖かかったですね。一瞬、頭ののぼせが来てしまったかと思いましたが、気候が暖かだっただけのようです。良く見ると、外でもコートを着ていない人が結構いました。私も明日はどうしようかなあ。暑がりなのでコートなしにしてみようかな。

　今朝は目が覚めたら出勤したくない気分で、なかなか起きられませんでした。久しぶりに出勤したくない病が出たようです。体調は悪くないので休むわけにもいかず、出勤しましたが、出勤してしまえば、どうということもなく、一日が過ぎました。

　今日も結局は仕事なしでした。もうずっと続いているので、気にもならなくなってきました。

　３月も下旬に入って、新年度まで秒読みですが、来週異動先の人と打ち合わせをすることになりました。仕事は庶務が中心ですが、ボリュームはありそうです。

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　ずいぶんと久しぶりの更新となりますが、体調が悪かった訳ではなく、気分がのらなかっただけです。そういう意味では、好調ということでもなかったかもしれません。

　仕事の方は、相変わらずありません。あってもすぐにかたずいてしまうものばかりす。

　ところで、以前にも書きましたが４月から予定どおり人事異動となります。仕事の中身は課の雑用というか庶務になります。今度はちゃんとしたポストに異動ということなので、仕事がなくて困るようなことはないと思いますが、今の状態からはかなりの変化になると思います。

　部下の係員もいて、サポートしてもらえると思いますので、その点は少し安心しています。

　１３日が通院日だったので、異動のことを医者にも報告しましたが、薬はそのままでいきましょうということでした。

　今日はやっぱり何かをしようという気分がのらない感じで、さきほどまで昼寝をしていました。明日からは通勤もあるので、今日は一日ゆっくりしようと思います。

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