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• リカ服　今年最初の作品　「ニットドレス＋ビーズアクセサリー」

  　お正月気分ももうおしまい。いつもの生活が戻ってまいりました。お正月の間は夫が家にいるので娘の相手をまかせ私はやりたいことをしました。それが、今日展示したリカ服の写真。極細の毛糸で根気強く細編みをくりかえし、ビーズをちまちまとワイヤーに通しました。ビーズのアクセサリーはグルグル巻きつけて使用します。ドレスを編んでいるときは１点集中で手元以外目に入らないのですがビーズの時は余裕がありました。「バカ殿」や「踊る大走査線ザムービ」を見ながら楽しく作りました。ハァー。満足してます。暇をみて「楽天」に出品します。　さて、ではスクールに提出するアロマレポートの作成に取り掛かります。

  2002年01月07日

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• 明けましておめでとうございます

  　今年もどうぞよろしくお願いいたします。　出雲大社へ初詣に行ってきました。元日は強風、雷雨、昨日は強風、雨、雪。今日はやっと晴れ間ものぞき、今ぞとばかり初詣。出雲大社への道は渋滞。境内は参拝者で溢れ返っていました。　私は一年に一度のお正月気分を堪能しています。娘のお守りを夫にまかせ、手早く掃除洗濯をすませ、今年初めての出品用のリカ服を作っています。極細毛糸でちまちま細編みを繰り返しています。めちゃくちゃ時間かけてます。いまだかつてこんなに時間をかけた物は作ったことがありません。振袖を作ったときはしんどくて投げ出しそうになったけど、今のは楽しいです。やっぱり編物はたのしいなーー。時間がかかるのが玉に傷ですけどね。これが出来上がるまでは、アロマの勉強は横に置いておきます。

  2002年01月03日

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• 「エキサイトExcite」からリンクされています。

  　こんにちは、nokosanです。当サイト(http://www2.ocn.ne.jp/~nokosan/)が期間限定（12月26日～1月14日）ですが「エキサイトExcite」http://www.excite.co.jp/　からリンクされています。それは、初詣特集に写真協力をしているから。ＨＰで公開していた「出雲大社」の写真が担当者の方のお目に止まったのです。Ｅメールが届いたときはいたずらかとも思いましたが、嘘ではありませんでした。初詣特集ページはこちらです。http://www.excite.co.jp/season/2002/newyear/jisha_info.dcg?id=43年内の日記の記入は今日が最後となります。　今年は大変お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

  2001年12月26日

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• 体感！！トルマリン風呂

  　注文したトルマリン原石が今日届きました。早速洗い、大粒１㎏はお風呂用に洗濯ネットに入れ湯船に沈め、中粒は一粒を金魚の水槽へもう一粒を手作りのアロマ化粧水に入れました。　金魚の水槽に際立った変化は無し。化粧水は入れる前と入れた後では見た目に微妙な変化を感じた。化粧水の使用感には変化は感じられなかった。さて、お風呂ですが、物凄い変化を感じました。お湯がこの上なく柔らかく滑らかで優しい。こんなに柔らかな水は初めてでした。腕を水平にして水に入れたり出したりしてみた。水の腕に当たる感じゃ水のしぶきがいつもと違う。人差し指の腹で水面を叩いてみる。水面がプルプルと震えるようだ。とにかく体に当たる水の感触が心地よい。湯船の中で体をゆらすのがとても心地よい。ムフフ、肌がどうなかったか気になるでしょう。でもこればっかりは個人差があると思うのでご自分で試してみてください。私的には大満足です。日記にリンクしてある「start9009」さんから購入しました。お人柄も良く、お値段も普通では考えられないほど良心的です。「nokosanの紹介で」と付け加えるとさらに割引してくれるかも・・・。

  2001年12月20日

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• カモミールティー

  　食料品売り場お茶関係の棚で某紅茶メーカーのハーブティーを見つけた。ためしに「カモミール」を買ってみた。カモミール、オレンジピール、ローズヒップ、ハイビスカス、オールスパイスがブレンドされている。香りは軽い華やかなイメージ。色は薄茶色。味は・・・。なんだか、えぐ味というのか、なんとも表現できない。美味しいのか否かというと私は美味しくない。でも、美味しく飲む工夫をしてみた。蜂蜜、ミルク、レモンを加えてみる。冷やしてから飲んでみる。とホットよりアイスの方がまだ飲みやすかった。「美味しい」と思えるハーブティーに出会いたい。

  2001年12月17日

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• エアフレッシュナーを作ろう。

  　エアフレッシュナーは肌に付けるものではないので精油の濃度が高いです。間違って肌に付ける事がないよう。重々注意してください。エアフレッシュナーは香りで気分転換をしたり、精油の種類によっては空気の殺菌、虫除け効果を期待できます。カーテン、クッション、ぬいぐるみ、たたみ、網戸などに吹き付けて使いましょう。　あると便利な道具　30mlまで量れる小さなビーカー　　　　　　　　　　スポイトこれらの道具がなくても計量スプーンまたは計量カップで代用できます。　用意するもの　霧吹き　　　　　　・100円ショップ　　　　　　　　無水エタノール　　・薬局注)無水エタノールは皮膚を硬化させる恐れがあるので指などに付けないように　作り方　霧吹きに水20cc、無水エタノール30cc、精油を垂らして振り混ぜて出来上がり。　　　　　使う度に良く振り混ぜましょう。　★★エアフレッシュナー　オリジナル　レシピ★★テーマは｢林の中のハーブ園」(すがすがしく優しいイメージ)　レシピ①　ゼラニウム10滴＋サイプレス18滴＋ユーカリ４滴＋ローズマリー８滴　レシピ②　ラベンダー18滴＋サイプレス13滴＋ユーカリ３滴＋ローズマリー６滴「ブレンドファクター」で滴数を計算しています。滴数は変更しないでください。(ブレンドファクターとは精油の濃度や安全性などを考慮して経験的に定められた値です。　ロバート・ティスランド氏考案を参考にしています。)　我が家では只今レシピ①を使用中。お布団や洗濯物にも吹きかけています。皆さんの使用感を教えていただけると嬉しいです。また、精油の組み合わせのリクエストもお待ちしています。

  2001年12月16日

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• 光毒性のあるエッセンシャルオイル

  　昨日、トリートメント用のオイルを顔に塗っている話をしました。が、それに関連して光毒性のある精油についてお話します。まず、光毒性とは「精油を皮膚に塗り、紫外線に当たることで起こる皮膚の炎症」です。皮膚に塗っただけでは炎症は起きませんが、塗ったところに紫外線が当たると炎症を起します。日光だけでなく日焼けサロンなどの人工の紫外線でも反応を起します。つまり顔など露出した部分に使う精油には重々気をつけて下さい。光毒性のある精油は柑橘系の精油です。オレンジ・グレープフルーツ・ベルガモット・レモン光毒性のある精油を塗った個所は６時間～１２時間(うろ覚えで確かではありません。テキストの何処かに書いてあったのですが見つけられませんでした。ごめんなさい。)は紫外線を避けてください。たとえ低濃度でも紫外線があたると反応して何らかの害が出ます。今は冬で肌の露出は低いと思いますが、露出の高くなる季節は本当に気をつけて下さいね。

  2001年12月15日

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• アロマトリートメントオイルのまとめ作り

  　雪が降ってきた。島根県へ来て初めての雪。ここは浜風が強い「いなさの浜」から吹き付けてくる。その風にのって矢のように雪が降る。　さて、昨日紹介したオイル作りに早速取り掛かっている人はいるかな。今日はまとめ作りのご紹介。用意するのは50ccの空容器。または30cc。植物油10ccで精油は最大3滴まで。つまりこれを５倍するわけです。空容器の肩まで植物油を入れて50cc。そこに精油を最大１５滴入れてよく振ります。(30ccで作る場合は精油は最大９滴になります。)使う度に良く振って下さい。保存場所は涼しくて暗いところ。保存期間は２～３週間(ホホバは１～２ヵ月)。　まとめ作りしておくと無駄なく使えます。全身に使えますから肌が乾いてカサカサしているところに塗っても良いでしょう。私は顔を洗ったら顔に薄くのばしたり水仕事の後に手に塗って保湿クリームの代わりにしています。　ここでは、精油１種類で作ることを前提に紹介しています。複数の精油を混ぜ合わせるには「ブレンドファクター」という比率に基づいて計算する必要があるからです。複数の精油を混ぜ合わせて作るトリートメントオイルは「オリジナルレシピ」としておいおいご紹介する予定です。

  2001年12月14日

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• アロマトリートメント用のオイルを作ろう。

  　はじめる前に、精油を使ってのトラブルはすべてご自分の責任となります。心得ておいてください。怪我や病気で治療または投薬している方には自己判断で勝手にトリートメントをされるのは危険です。　まず用意するものはお好みの精油と精油を薄める植物油。計量スプーン。お猪口のような小さな器。　精油を薄める植物油は「オリーブ、スイートアーモンド、ホホバなど」オリーブオイルが薬局で売られていることは以前日記でご紹介しています。　アレルギーテストを行いましょう。計量スプーン2.5ccで水を一杯、器に入れてそこにお好みの精油を４滴垂らします。指でよくかき混ぜて二の腕の内側に少量を塗り１時間様子を見ましょう。炎症や発疹が現れたらその精油は使用できません。残った水はアロマポットなどで使用しましょう。捨てるのはもったいないですから。翌日、精油を薄める植物油をテストします。そのまま薄めることなく少量を二の腕の内側に塗り１時間様子を見ます。肌に変が無ければ使用できます。　では１回分のトリートメント用オイルを作りましょう。妊婦の方は使えない精油が沢山あります。確認して精油を決めてください。計量スプーンで量り、植物油10ccを器に入れます。そこへ最大３滴まで精油を垂らし、割り箸などでよくかき混ぜて出来上がりです。(お子様には植物油のみで、または精油１滴で行いましょう。)　トリートメント中に発疹など肌に変化が現れたら、迷わずトリートメントを中止して拭き取る、または洗い流しましょう。

  2001年12月13日

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• ニキビにはティートリー、ラベンダー

  　ありゃりゃ、生理でもないのにニキビが出来ちゃった。夫の前でこう言うと「吹き出物だろう。」と訂正されるのが悔しいわ。「想い、想われ、ふり、ふられ。」なんてニキビ占いをする歳でもなし、ニキビはただのやっかいもの。でも、しょっちゅう出る物でもないから置き薬の用意など無い。そんな時は原液で肌に使用できる、ティートリーかラベンダー。綿棒に適量を垂らし、ニキビにちょんちょんと付けて置きましょう。殺菌消毒、お肌の再生を促す成分が含まれているので、何もしないよりはましでしょう。注)ティートリーはコットンに含ませてニキビに貼っておいたところ　ただれたようになった例がありますのでそのような使用は避けましょう。　また、違和感を感じたら迷わずすぐに洗い流すか拭き取るかしましょう。

  2001年12月12日

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• のどの痛みにはユーカリ

  　のどが痛くなったんです。日曜の夕方から・・・。月曜日には子供サークルの「クリスマス会」の打ち合わせ。私はクリスマス会の担当班長なので休むわけにはいかない。このままのどの痛みがひどくなって熱でも出たらどうしよう。首にもストレスがかかって緊張して痛みを感じる。熱めのお風呂にさっと入り体を温めて早々に布団へ入る。枕もとには「ユーカリ1滴、ローズウッド２滴」を垂らしたハンカチを置く。香りを感じて不安がゆるむ。何よりものどが楽だ。鼻の通りも良くなった。ユーカリは呼吸器系に働きかけて整える、殺菌、鎮痛、抗ウイルス。ローズウッドは殺菌、リンパ系を強壮、免疫の向上。が期待できます。翌朝、のどの痛みはまだ残っていたので、肌着の襟首に精油を垂らしたハンカチをはさんで外出。その夜も枕もとにはハンカチ。今朝は痛みが取れました。でも、不安だからハンカチを襟首に鋏んで置こうっと。ポイント　ユーカリの香りがしなくなって、ローズウッドの香りだけになったら　　　　　ユーカリを１滴追加しよう。時間的には一時間に１滴ぐらいかな。

  2001年12月10日

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• 精油のメーカー「天の香り」

  　精油のメーカーが扱っているものはもちろん精油だけではない、使いやすいようにすでにブレンドしてある精油。精油がブレンドされている化粧水、クリーム、洗髪剤、部屋の芳香スプレー。精油を染み込ませて芳香させるグッズ。　なかでも、ちょっと驚きな品物を取り扱っているのが「天の香り」。クッキング用精油、惑星クリーム、風水スプレー、香水用精油など種類も豊富な上、ユニークなネーミングに興味をそそられるのでした。　天の香り公式ホームページ http://www.wiese.co.jp/

  2001年12月09日

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• 手強いぞ　ハーブティ

  　アロマテラピーにハーブティーは付き物。私が調べてみた限り多くのアロマサロンはカウンセリング→フットバス→トリートメント→ハーブティ　とこのような流れのようです。さて、ハーブティはプレゼントされて飲んだことがあるくらいで全然わかりません。以前ご紹介した「ラベンダーカルピス」を試してくるべくラベンダーティーを取寄せたのですが、とんでもないことになりました。お湯をそそぐと青く色が出てきました。よしよし、と思っていると色がだんだん変化して薄茶色に・・・。味、香は漢方のようでした。このラベンダーティはすでにブレンドされていて、レモンバーム、たんぽぽ　が含まれていたのです。ガーン！！カルピスラベンダーは作ることが出来ませんでした。もう1つ取寄せたのですがこちらは子供のふうせんガムの甘ったるい香がする酸味のある飲み物でした。ハーブテイ。好みのものを探し出す前に挫折しそう。

  2001年12月07日

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• ローズウッドがやってきた。

  　我が家の精油に新しくローズウッドとレモンが仲間入りしました。やっぱりレモンはレモンですね。皮をむくときにほとばしる勢いのあるあのフレッシュな香です。いままでレモングラスで代用していたけど、レモングラスはほとばしる勢いが無いのが不満だったのです。まあ、レモングラスのよいところは穏やかなレモン香が持続するところ。　ローズウッドは少し甘い酸味を感じさせるけど落ち着いた温かみで暖炉を思わせるような穏やかな品のある、身も心も包み込む優しさを感じました。早い話しがめちゃくちゃ気に入っちゃいました。次にトリートメント用のブレンドオイルを作るときに絶対使います。

  2001年12月06日

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• 生理痛で「ゼラニウム」

  　今日は出雲大社神在祭最終日。日本中の神様が宿泊される「十九社」は普段は扉が閉まっているのだけど神様が集まってくる「神在祭」の間は扉が開いています。夫のご先祖様には祠に納まっている人がいる。つまり神様になっている人がいるので、きっと来ているだろうと思い。挨拶しに行こう。なんて散歩がてら軽い気持で出かけました。祈祷殿の前にくると大社の職員っていうのかしら、いつもなら落ち着いて歩いているのに、今日はなにやら看板を運びながらばたばたと袴をはためかし走って来る。と祈祷殿の前に看板を立て掛けた。「内親王殿下誕生祝」などとかかれている。次に誕生を知らせるアナウンスが流れた。境内に居る人々が興奮してきた。祈祷殿の前にご記帳所がもうけられ私も並びました。娘はちゃっかり最前列に並んでいる。何かもらえると思ったらしい。「私も子宝に恵まれますように」と大国主命様と十九社にお参りして帰ってきたのでした。　今日のフットバスは生理痛があるので「ゼラニウム」を使いました。ゼラニウムの精油は「センテッドゼラニウム・ローズ」の花と葉から取れます。月経前緊張症、重い月経、生理不順、生理痛、更年期の各症状乳房の炎症、等を緩和することを期待できます。

  2001年12月01日

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• フットバスがやって来た。

  　私の今のところの目標は自宅で「アロマトリートメントサロンごっこ」をすることです。昨日は「フットバス」が届きました。私が「フットバス、フットバス。」と連呼していると夫が「ふっとばすって何事なの?」と聞いてきました。(夫は「乱暴な力技」とでも思ったらしい。)早速お湯をはり子供と争いながら足を入れたのでした。子供が寝付いてから今度はゆっくりフットバスを楽しむことにしました。静かな曲を流し、キャンドルを付けてライトを落とし、フットバスに精油を垂らしスイッチを入れました。ブォーーーーーン、ボコボコボコボコ・・・。昼間はたいした気にならなかったのに物凄いモーター音。せっかくのＢＧＭも台無し、１階だからいいものの２階だったら階下から苦情の電話が来そうな勢いです。フットバスをしながらお客様とお話してトリートメントに使う精油を選んだりするのかな・・・。ＢＧＭが聞きたかったらヘッドホンが必要だな。とか考えました。　フットバスの効果はてきめんですね。足の親指の爪が肉に食い込んでちょっと化膿していたのですが、血行が良くなったせいか、しばらくジンジンと痛みました。後は注文したハーブティーが届けば、本格的な「サロンごっこ」の始まりです。

  2001年11月30日

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• 最近注目しているのは精油の殺菌力

  　今日は落札日。年内の出品はこれでおしまい。まだチェックしていない方はどうぞ見ていってね。素材はアンゴラニットです。落札が無い時は、自分のコレクションにしています。　最近注目しているのは精油の殺菌力。寒くなって風邪が流行る時期なのもあるけど、もっと気になっているのは結露によるカビの発生とペットの雑菌。霧吹きに２、３滴精油をいれて吹き付けます。うちには「セキセイインコ」がいるのでケージを掃除したら仕上げにシュシュッと吹きかけます。香が消えてからペットをケージへ戻します。ただ、ユーカリは神経毒の成分を微量ですが含んでいるためケージには使っていません。人体にも「使用は控え目に」となっているので体の小さいインコにはちょっと心配。コアラがユーカリの葉を食べれるのは毒素を分解できるからなんだよ。残りは洗濯物に吹きかけて使い切っています。

  2001年11月29日

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• アロマトリートメントで肉質が変わる。

  　私の体脂肪率は24％。年齢から考えて標準の範囲である。ちょっと油断するとポッチャリに手が届いちゃうかも。ってところです。肉質は硬いほう。何かの拍子にお尻や太ももをぶつけると暫く痛みが響くように痛いの。知らないうちに青あざが出来ていたりするし。人にはよく痛がりかたが「おおげさね。」と言われるけど大げさじゃなくて本当に痛いの。くやしいわ。だけど、アロマトリートメントをするようになってから、自分の肉がどんどん柔らかくなってきました。摘むと今までと違った弾力に驚いてしまします。なんだかしなやかになりました。だからといって決して弛んでいる、たるんでいる。という訳でもない。トリートメントした後は腕は引き締まって手首が細くなった気さえします。全身のこわばりがほぐれてきたのかしら。なんだか、とっても嬉しい変化です。

  2001年11月28日

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• 足の親指の爪が肉に食い込む、痛い。

  　右足の親指の爪が肉に食い込むんです。子供の足を踏まれて、大声で叫ぶほどです。爪のあたっているところが化膿して変色多少出血もしました。靴下は平気なのにタイツだと伸縮力で圧力がかかるのか痛い。靴を履いて歩くと靴が当たって痛い。　こんなとき使う精油はラベンダーかティーツリー。この２つだけは原液で肌につけることが出来るのです。痛みが取れるわけではないが、殺菌して肌の回復力を高めることが期待できます。朝、晩、１滴づつ垂らす。さらにカット綿に２、３滴たらし患部に当ててテープで固定します。　ああーーーもーーーー。一日でも早く痛みが無くなってくれーーーーー。

  2001年11月27日

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• バスチェアーに噛み付かれる。

  　浴室でルンルン気分でオイルトリートメントを楽しんでいたら「バキッ！」って音がしたんです。何事かと思い立ち上がろうとしたら、お尻の肉がつねられた。ひょえー！？バキッってバスチェアーの座面にひびが入って、そこにお尻の肉が挟まってるの。いやーーーーーん。　勤労感謝の日には片道1時間かけて「玉造温泉」へ行きました。もちろん、トリートメント用のオイルも持って行ったよ。娘は男湯へ行ったのでのんびり気分でトリートメント開始。でもさすがに人前では気恥ずかしくて、ヒップアップのマッサージは抜かしました。立ち上がってお尻をなで上げてる人がいたら、注目されて、噂になっちゃうかも。私がそんな人を目撃したら絶対他の人に教えちゃうもん。

  2001年11月26日

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• 体が精油(エッセンシャルオイル)を選ぶ

  　今日届いた「リカちゃんフレンド冬号」でいちばん目を引いたのは「マタニティリカちゃん発売」のニュースでした。すでに店頭に並んでいるようです。欲しいとは思わないけど見たいなー。「体が精油(エッセンシャルオイル)を選ぶ」　森林系の精油をじくにボディシャンプーを作ったときのことです。日々のだるさから少しでも脱出したくて、リフレッシュ出来るものと考えたら、森林系の香が主になってしまったのです。私の望んだ通り、心も体も一皮向けて新しい自分に生まれ変わるようでした。夫にもこれを使ってみてもらったところ、好みの香じゃない。とのこと。夫の体が欲しがっているのは別の精油であることに気付いたのでした。そこで、夫が好んだお花の甘く優しいイメージで作ったのが、私が発疹したトリートメントオイルでした。私も気に入っていたんだけどなー。　体が欲しい精油を選ぶ。ということで夫にある香をかいでもらいました。「好みじゃない。」とのこと。「これはエロエロの気分を盛り上げるのよ。」ということは、単純に考えると夫は充分エロエロなのでこれ以上エロエロになる必要が無い。と言うことになるのであった。

  2001年11月22日

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• ヒーリングミュージック

  　アロマトリートメントを始めたらヒーリングミュージックに興味を持ち始めました。トリートメントは気持ちよい、でももっと気持ちよくなりたいの。欲張りですね。なにか良い曲はないかと買うことばかり考えてたけど買わなくてもレンタルすれば良いんですよね。レンタル店へ行ってみました。有りましたよ。民族音楽、南米、北欧、チベット。クラッシック、オーケストラまたは楽器独奏。弦楽器、管楽器、鍵盤楽器、オカリナ。賛美歌。オルゴールアレンジ。私の選んだＣＤには「北の国から」曲が入っていました。さだまさしさんの歌声だとどこか物悲しくせつない印象ですが、入っていたのはオーケストラ(カラオケ)だったので、とてもダイナミックに北海道の自然を表現していました。　どうぞレンタル店を覗いてみてください。クラッシックの棚の付近に置いてあると思います。

  2001年11月21日

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• オリーブオイルは薬局にある。

  　アロマトリートメントをするためには植物油に精油を適量たらしてトリートメント用のオイルを作ります。その植物油の１つであるオリーブオイルが薬局にあるのです。私全然知らなかったー。しかも、100ｍｌ330円で手に入れました。これって安い。肌の敏感な人はいきなり本格的なトリートメントオイルでトリートメントをするとトラブルが起きるときがあります。実は私、赤い発疹が出ました。オイルを洗い流したらすぐに引きました。スクールのアドバイザーに相談したら、まずは肌にオイルを教える慣らす意味で、オリーブオイルだけで肌を撫でるように指を滑らせるように指導されました。という訳であなたもオリーブオイルを使ってみてはいかが。まずはじめに、二の腕の内側に少し塗ってみて、アレルギー反応が無いことを確かめてから実行してね。いずれオリジナルのトリートメントオイルのレシピを紹介するので準備しておいてください。

  2001年11月20日

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• ラベンダーカルピス

  　ラベンダーカルピスを教えてもらいました。了解をいただいたので皆様にご紹介します。「ラベンダーの色とカルピスの色が層になり見た目もきれいですよ。その上おいしいんでオススメです☆」とのこと。　１・・ラベンダーティを濃い目に入れて冷ましておきます。２・・氷を入れたグラスにカルピスをいれて「1」を静かに注ぎます。　次回、精油を取寄せる時は「ラベンダーティー」も注文しよう。と心に決めました。

  2001年11月18日

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• アロマポットで失敗

  　アロマポットで失敗しちゃいました。朝起きるとまずアロマポットに灯をともします。目が覚めて食欲をそそる香を漂わせるためです。食事も終わりふとポットをみるとお皿の中の水分が無くなってきていたので火を消しました。そして、掃除をはじめました。アロマポットの置いてある台を拭こうとしてポットをずらした時です。中からチャンドルが滑り出て、ドロドロドロと蝋が流れ出しました。火を消したばかりなのでまだ固まっていなかったのです。うわっ!!っと思った時はもうおそい。私の服にかかり、テーブルをつたい、床に落ち。あっという間にガベガベに固まりました。出来ることなら時間を巻き戻したかった。

  2001年11月17日

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• アロマトリートメントの実習

  　アンゴラニットで作ったリカちゃん人形の服を出品しました。年内の出品はこれで最後です。　アロマトリートメントの実習をはじめました。夫が実験台。最初はベタベタ感が嫌だといっていた夫も今では喜んで服を脱いでいます。夫は駆け足通勤しているのですが、「そういえば、最近駆け足の足取りが軽くなった。」とのこと。これは、アロマパワーなのか。私もセルフトリートメントをしてるのだけど、全然効果が実感できないのよね。唯一、手荒れの状態が良くなってきたってところかな。　健康な人はより健康に。そうでない人はそれなりに。ってことなのかしら。

  2001年11月16日

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• ペットとアロマ

  　今日は私が出品しているリカ服の落札日です。まだ、チェックしていない方はどうぞよろしくお願いします。　ペットとアロマ　なんとペットもアロマテラピーを楽しんじゃうんですって。ご主人様がアロマバスを楽しんでいると扉の向こうにやって来てお風呂場からこばれる香を吸い込んで楽しんでいるようです。けっして、覗きではないようです。アロマテラピーでペットもストレス解消。だからといって精油を直接ペットの体につけてはダメですよ。　ペットは人間より体が小さいので、控え目の量をアロマポットでお部屋に拡散させましょう。ペットが嫌がっているようなら無理強いはしないでね。

  2001年11月15日

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• アロマテラピーの道具は雑貨コーナーにある。

  　ブックセンターの雑貨のコーナーでアロマテラピーの道具を見つけた。精油は無かったがお香にお線香、アロマポットにアロマャンドル。アロマポットを通販で手に入れようと思っていたが、こんなに身近にあるとは思わなかった。雑貨を扱っているお店を注意してみると結構置いてあることもわかった。100円ショップ、雑貨を扱う薬局にもあった。意外なところでは和風な贈答品を扱っている店先にお茶っ葉を使って香を楽しむアロマポットが飾ってあったことだ。うーむ、これをプレゼントされてもなー・・・。お茶は飲みながら香を楽しみたい。　日本では精油は成分が一定していないという理由で雑貨扱いなのだそうだ。その年の天候が植物の生長を左右して精油の成分に影響するのだ。あーでも木(白檀、ローズウッド)なんかは生長に時間がかかるから、わりと天候による影響は少ないかな・・・。お米やワイン、農作物を連想した。

  2001年11月14日

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• いちばん利用範囲が広いのはラベンダー

  　アロマテラピーをはじめてからいちばん減るのが早いのはラベンダー。私だけじゃなく夫もお気に入りだから、お風呂、寝るとき、玄関トイレ。革靴にはティッシュにラベンダー＋ティツリーを１滴づつたらして入れて置くと(靴を履くときは取り出してね)水虫によい。と聞き実行。今のところ夫の足が改善された様子は無いけど、どうなるか楽しみ。　どの精油を手に入れるか迷っている方にはラベンダーを試してみることをお勧めします。

  2001年11月13日

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• 乗り物酔いはペパーミント

  　午前中はわりと元気があるので、100cal消費を目安にステッパーを踏みます。時間にすると１５分から２０分くらいです。　昨日は漫画本を見ながら行ったのです。踏み終わってまもなく、何やら胸がムカムカするような、乗り物酔いのようになり横になりました。「あー、乗り物酔いや時差ぼけの時にお勧めの香があったはずだけど、なんだったかなー。」と調べる事も出来ず、ぐったりしたのでした。午後から家族で買い物に出かけたのですが、やはり体の具合がイマイチで、とんぼ返り。私は布団に潜り込み、夫は再び子供を連れて買い物に行ったのでした。　乗り物酔い、時差ぼけの時にお勧めの香はペパーミント、ラベンダーなど。　昨夜は枕もとにラベンダーを用意してもなかなか寝付けませんでした。

  2001年11月12日

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• なかなか寝付けないときはラベンダー

  　昼間は体がだるくて動くのが億劫でだらだらしているのに寝る頃になると妙に不安になって目が冴えてなかなか寝付けない。寝れたとしても眠りが浅くて寝た気がしない。　ラベンダーをハンカチに１滴垂らし枕もとに置いてみた。一週間続けてみた。以前より寝つきが良くなった。１時間以内には眠れているみたい。眠りの質にも満足できるようになった。今日はなかなか眠れないなー。っと思ったら、ハンカチを用意して居なかったり、無くてはならないものになりました。　ただ、ラベンダーは喘息の発作の引き金になることがあるようなので心得ておいてね。

  2001年11月11日

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• リースでアロマテラピー

  買い物に出かけるとクリスマスを意識した雑貨を目にする事が多くなってきました。手芸コーナーに立ち寄るとクリスマスオーナメントが所狭しと並んでいます。クリスマスツリーはいくらなんでも気が早いのでクリスマスリースを手作りすることにしました。　ココで肝心なのは「松ボックリ」を使うことちっちゃな松ボックリを３個は用意しましょう。この松ボックリに精油を垂らすのです。私は次に上げる香をその日の気分で使い分けています。森林の香　　サイプレス　ティツリー　ユーカリプタス花の香　　　カモミール　ゼラニウム　ラベンダー柑橘系の香　ベルガモット　レモンハーブの香　ペパーミント　ローズマリー　１つの松ボックリに１滴３個ついているので３種類まで楽しめます。　最初はどれを組み合わせるか悩みますけど、慣れてくると直感で決まるようになります。リースは好きな場所に飾ってね。私は玄関に飾ってあります。　

  2001年11月10日

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• アロマテラピー

  　nokosanは今アロマコーディネーターを目指して勉強しています。毎日がアロマの実習の日々。まだまだ、トリートメントはできないけれど、アロマポットに灯をともす毎日。今朝の香はローズマリー、ティーツリー、グレープフルーツのブレンド。食欲が出てきて頭もスッキリ、空気も浄化されます。

  2001年11月09日

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• カウンタープレゼント

  「nokosanのホームページ」http://www2.ocn.ne.jp/~nokosan/ では指定のカウントをゲットした方に私が作ったリカ服をプレゼントしています。次のプレゼント№は「5000」です。　また、ホームページの更新や楽天への出品等をメルマガでお知らせしています。「更新情報」のページで登録できますのでお気軽にご利用ください。画面右下の「よく行くページ」にURLを登録してありますので、こちらからお入りください。

  2001年11月08日

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