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ダイエッターには恐怖?の連休… 気をつけていても、やはり体重は増えました 気を持ち直して数日が経ち、やっと連休前よりも減りました。 開始からマイナス14キロで御座います。 今日はがんばってステッパーも15分やりました。 もうすぐマイクロダイエットがなくなっちゃうので 次はDHCのプロテインダイエットにしようと考えています。 マイクロみたいに効果が出るかなぁ…。 両方使われた方、いらっしゃいますか? 【送料無料】DHCプロティンダイエット50g×15袋入(5味×各3袋)プロテインダイエットP13apr10 新規店02P13apr10【送料無料0423】【ポイント0423】
お久しぶりです。
9月24日からはじめたマイクロダイエット。
1ヶ月が経過いたしました
開始時から-6キロ減です
朝食と夕食をマイクロダイエットに置き換えました。
ビールも平日は飲まなくなりました。
休日の食事は家族と同じもの。
旦那さんや子供の理解もあり、出来るだけカロリーの低いものをチョイス。
今の時期だと、お鍋は強い見方です。
お野菜。キノコなどを中心に取ります。
普段の日お昼ご飯は、500キロカロリーを目安に。
意外と苦痛はないです。
とりあえずの目標は、ひびの卒園式までにあと-10キロ!!
ステッパーなどの運動も入れて、頑張りたいと思います。
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