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その後のケシミンクリーム

小林製薬　ケシミンクリームC 30g【医薬部外品】使い始めの9月6日から約1ヶ月で1本目を使い切り、2本目に突入しました。全体的にしみやソバカスがどんどん薄くなってきていて、もともと一番薄くて小さかったしみは、ほとんど目立たなくなりました。2本目を使い切る頃には、完全に消えるものもあるかもと期待しています。経過を写真に撮って記録しようと思ったのですが、光の加減で同じしみでも肉眼で見るのと薄さが違ってしまい、あまり参考にならないので断念。また何か大きな変化があったら、日記に残そうと思います。明日は、Ａｏが参加する学園祭LIVEが北海学園大学で行われます。一般客は抽選だったので行けるか心配だったのですが、友達がチケットを入手してくれたので、晴れて行けることになりました大学の学園祭も行った事がないので、楽しみです♪

脂肪は移動するモノ

幸せ体質になる！美乳レッスン最近ちょっと二の腕が気になるので、久々に念入りにマッサージをしてみました。二の腕の脂肪をよく揉みほぐしたら、二の腕を絞るようにしながら脇へ向けて流すようにスリスリ。そして、更に脇から胸へ流して、円を描くように胸も軽くマッサージ。これは、『魔女たちの22時』という番組で吉丸美枝子さんが紹介していた方法と似ていますが、自己流で以前からやっている方法です。雑誌やTVなどで紹介されていた色々なリンパマッサージを組合わせてテキトーにやっているものです。『魔女たち～』で紹介されていた方法では、毎日15分程マッサージをするそうなのですが、三日坊主のわたしにはとても無理です。よくあるダイエットや美肌や小顔の為のマッサージもたいていは、『毎日わずか１０分で～』とか『５分で～』とかなっていますが、簡単なエクササイズでも、わざわざその為に時間を取ろうと思うと、めんどくさくなって続きません。なので、毎日する習慣の中に組み入れています。例えば、お風呂で身体を洗うとき、泡立てネットで作った泡を手で身体に塗るときに、リンパマッサージの要領で、脚や腕をマッサージしながらしています。また、歯を磨く時は、爪先立ちをしたり腿上げをしたり、その時思いついたエクササイズをテキトーにやっています。それと、ブラを着用する時は、必ず腕と脇とお腹から脂肪を集めるようにして着けています。そんな感じの力の抜けたエクササイズでも、やらないよりはマシなようで、継続は力なりも手伝って、年齢のわりにはそれなりの体型を維持できています。ついてほしくない所についた脂肪は、付いて欲しい所に移動するようにマッサージするのがポイントです。皮下脂肪というモノは移動するモノらしく、けっこう効果的です。数年前観たTV番組では、タイかどこか外国のゲイボーイが女装してステージで踊る時に、出番直前にマッサージで全身の脂肪を胸に集めてブラで固定していました。まっ平らな少年の胸が、A～Bカップ程度ですが、ふっくらと女性のような胸になっていました。さすがにこの方法は一時的な効果しかないようで、激しいステージダンスを踊ることもあり、１ステージ終わる頃には集めた脂肪は、また全身に散ってしまって胸も元通りになっていましたが、一瞬とはいえ脂肪ってこんなに集められるんだとビックリしたのを覚えています。わたしは高校生くらいまではブラが必要ないくらい胸が寂しい体型でしたが、20歳くらいから自分の体型に合ったブラを選ぶ事と正しい着け方を学んだおかげで大きくなり始め、脂肪を胸に集める着け方で、人並みのバストを手に入れました。ブラを買う時は、自分に合う物を選ぶ目を養うまでは、お店の人にきちんとサイズを測ってもらってフィッティングしてもらう事も重要です。慣れてきたら、通販でも自分の胸に合うブラを選べるようになります。テキトーエクササイズをするにしても、基本となるちゃんとしたマッサージ等の知識もあった方が良いので、吉丸美枝子さんや田中宥久子さんの本などを読んで、基礎を学ぶと良いかと思います。本の通りにきちんとできる人はその方が良いと思いますが、わたしのように、きちんとしようとすると続かない人は、きっちりやろうと思わずに、テキトーに力を抜いてゆるく続けるのが良いと思います。ちなみに、Ａｏ(アオ)のBa:錦織勇気さん(通称:コリーさん)は、ブログが『コリーの肩幅３cm』というタイトルにされるくらいに肩幅が狭くてほっそりした体型です。噂によると、レディースサイズの洋服が余裕で入るらしいです。肩幅の広いVo.Gt:安田さんと並ぶと、遠近感がおかしくなるくらい肩幅が違います。ベースを弾いているので、腕とかはけっこう筋肉が付いていてしっかりしている感じなのですが、やっぱり細いです。羨ましい。。。いつもにこにこファンにキュートな笑顔を振りまくコリーさんは、、メンバーの中ではDr:西佑太くんに次いで２番目に若い人なのですが、Ａｏで一番のしっかり者と言われています。ツアー中も一番早起きで時間厳守な人らしく、きちんとした生活習慣を送っているらしいです。きっとコリーさんは、三日坊主にならずにしっかり毎日トレーニングとかしているんじゃないかと思います。

美白肌

小林製薬　ケシミンクリームc　薬用ネーミングに惹かれて前から気になっていた小林製薬の『ケシミンクリーム』を買ってみました☆9月6日に到着してから、毎日朝晩たっぷり塗っています。しみの部分にかなり多めに乗せて、叩き込むように塗りこんでから周りに伸ばして顔全体に塗って、気になる部分には更に重ね塗りしています。個人差があると思いますが、わたしは最初の数日でしみが薄くなってきたのを感じました。その後は、さほど劇的な効果は感じませんが、もともと薄いしみはより薄く、濃く大きかったしみは徐々に薄く小さくなってきました。しみ部分以外の肌全体も少しずつ白くなってきた気がします。保湿効果も高い気がします。物凄く効果的とまでは行きませんが、確実な効果を感じるので、しばらく使い続けようと思います。値段も手頃なので、惜しみなく使える点もお気に入りです。ちなみに、ＡｏのGt:長谷川聡さん(サト氏)さんは、とても色白な人です。先日の夢チカの後、物販コーナーでサインをしていたサト氏さんを斜め後ろの角度から見る機会があったのですが、サト氏さんのうなじがとても白くてなんだか羨ましかったです。煙草を吸う人とは思えない美白なサト氏さんに、こんど機会があったら美肌の秘訣を訊いてみたいものです。そんな機会はたぶんないと思いますけどね

紫煙

わたしは生まれてこの方煙草を吸った事が一度もありません。父がけっこうキツイ煙草を吸っていたので、小さな頃から煙草は嫌な臭いのする嫌なものと刷り込まれたので、吸いたいと思った事がないのです。煙草を吸う人に、味が美味しいから吸っているのか訊くと、90%以上の確率で「美味しいわけじゃなく習慣で吸っている」「できる事ならやめたい」という答えが返ってきます。麻薬ほどではないにしろ、習慣性のある物って本人の意思だけではなかなか止められない物みたいですね。わたしの姉は禁煙に成功した人なのですが、煙草だけではなく煙草に纏わる習慣を変える事が禁煙の秘訣だと言っていました。姉は家に帰って着替えた後、一息つく場所でまず煙草を吸うという習慣があったので、その場所に座るとつい煙草に火を点けたくなる為、禁煙に際して部屋の模様替えをしていました。それから、コーヒーと煙草は必ずセットでとっていたので、禁煙し始めの数週間はコーヒーも飲まないようにしていたそうです。一度に全く煙草を吸わないようにしようと思うとストレスが激しいので、まずは3日間の禁煙をして、それができたら1本だけ煙草を吸い、今度は1週間、2週間～と徐々に禁煙期間を延ばして、煙草を吸わないという事に慣れてきた所でどこまで吸わずにガマンできるか試していったそうです。どうしてもガマンできない時には、1本だけなら吸っても良いというルールも作っていたようです。これは、絶対に吸ってはいけないと決めてしまうと、ガマンできずに1本吸ってしまった時点で、もうダメだと落ち込んで禁煙を諦めてしまうので、1本くらい吸っても大丈夫と思うようにした方が、気が楽になって却ってガマンできたそうです。その後、10年以上経ちますが、姉は全く煙草を吸わない人になりました。ちなみに、Ａｏ(アオ)のVo.Gt:安田さんも以前は喫煙者でしたが、去年から禁煙して今では全く煙草を吸わない人になりました。ボーカルの人は喉に負担がかかるので、ただでさえ喉の弱い安田さんが煙草を吸うという事で以前は心配していたのですが、禁煙してくれてファンとしては嬉しい限りです。一方、Gt:長谷川聡さん(通称:サト氏さん)は、相変わらずヘビースモーカーなようです。サト氏さんも禁煙してくれると嬉しいのですが、先日ジョギングを始めた際に健康の為に禁煙もしようと考えたのに、走り終わった後無意識に煙草に火を点けている自分に気付いて一瞬で禁煙をやめたそうなので、よっぽどの事がない限りサト氏さんと煙草の縁が切れることはないっぽいです

ただいま潤し中

最近めっきり寒くなり、静電気の発生と乾燥に悩まされ中です。アトピー体質で乾燥肌なので、この季節はツライです。夏場は手を抜いていた肌のケアに、気合を入れて取り組もうと思い、楽天ブックスで紹介されていた美肌の真実を購入してみました。知っている事や参考になる事やふうん？と思う事など、いろいろ紹介されていました。一部これはやらないなぁと思う事も載っていましたが、合成界面活性剤の弊害を考えていたり、乳液を使うより美容液を使ったほうが良い理由などの部分は共感できました。全部はやる気にならないので、とりあえず一番手軽そうな、クッキングペーパー・パックと美容液の活用を実践してみました。巻末にクッキングペーパーの切り方の型紙が付録として綴じこまれていますが、めんどうなので自分の顔に合わせてテキトーにペーパーを切ってやってます。化粧水は、ローズウォーターを使用。まだ１週間ほどですが、かなり保湿できてる感じがします美容液の効きも、今までより良くなったような気が…シミも若干薄くなってきたような気が…しばらく続けてみようと思います。

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