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この寒い時期は、冷えによって血行が悪くなったり、肌が乾燥してしまったり、手足や顔のむくみなど、気になる事が多いと思います。
そこで今回は、入浴中や、入浴後の時間に出来る、美容マッサージを紹介します。 リンパマッサージをして、まずは血行を良くしましょう。 特に体を温めて行うと効果的になるので、湯船につかりながら行うようにしましょう。 必要な道具はありません。 手で簡単にできます。 まずは、こめかみをマッサージしましょう。 こめかみを、下にゆっくり押しながらマッサージをしましょう。 手は、こぶしを握って、一指し指の関節部分でマッサージしてます。 左右同時に、しましょう。 疲労が溜まっているほど、痛みを感じると思います。 痛みが和らぐまで、続けましょう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.11.27 19:37:32
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