ノルディックウォーキングクラブ青梅

　１６日（土）、インストラクター３人で東京学芸大学に行ってきました。

　　　

　　　正門を入ったところにあるケヤキです。
　　　かなり大きな木です。前は（かなり昔は）こんなに大きくはなかった・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　東門に続くケヤキ並木です。
　　　　　　　　　　芽吹き、若葉の頃が素敵なんです。

　　　

　　　校舎近くに、花の色の違う３本の桃の木がありました。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　２人が見上げているのは・・・

　　　

　　　「生きている化石」と言われるメタセコイアの大木です。

　
　　　大学には、体力テストのために行きました。（永山グランドは、使用中。）
　　　学生（国体の選手）が練習をしているトラックを、５周歩かせてもらいました。　
　　　１周の４００ｍは、結構長かったです。
　　　タイムは、まあまあでした！
　　　　　　　　　　　　　　※グランドの写真を取り忘れました！！


　　　会員の皆さんの中で体力アップを目指す方は、ＵＫＫウォークテストを一度やってみませんか？
　　　２０００ｍのウォーキングタイムとゴール時の心拍数を測定します。そして、
　　　身長・体重（BMI）、年齢を加味して、フィットネスインデックス（体力の指標）を出します。
　　　２０～６５歳の健康な方なら、自分と同年代の人と比較した体力レベルを知ることができます。
　　　その結果で、目的に合わせたトレーニング方法をインストラクターがアドバイスしますよ。


　　　歩いた後は、花を見ながらグランドの周りをノルディックウォーキングしました。

　　　　

　　　　　　　　　　　咲いていた桜です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　桜の花は、本当にたくさんの種類がありますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　心が癒されます・・・・　


　・・・・おまけ・・・・

　学芸大学のグランドとテニスコートの脇には、石黒先生のチューリップ花壇がありました。