ノルディックウォーキングクラブ青梅

　今日は、冬イチゴコースを歩いた３・４・５班の様子が中心です。

　　　上栃谷林道の３．４班です。

　　　

　　　　　　　　　　

　　　冬イチゴがいっぱいありました。

　　　

　　　　　　　　　　沢沿いのコースを進みました。

　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　　


　　　第４休憩所北の斜面を登ります。

　　　

　　　　　　　　　　

　　　休憩所へ到着です。

　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　

　　　　　　　

　　　


　　　　　　　　　　グランドにみんなで戻りました。

　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　　


　　　グランドで、水上インストラクターとストレッチです。

　　　

　　　　　　　　　　

　　　腿のストレッチ、安定してきましたね！

　　　

　　　　　　　　　　股関節のストレッチです。

　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　会員の皆さんのストレッチ、筋肉や関節が良く伸びていますね！！