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2012.04.04
テーマ：●食べた物の画像♪(84960)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。 今日のおにぎりも、ふりかけと海苔です。 時間計って食べてみたら、やはり３０分位かかりました。 この量って、成人男性何日分の野菜量でしょうね?!(微笑）  出し昆布のおにぎりでしたが、過去最高トップレベルでした(大感激） これは、２分位で食べちゃいました。  もう既に、野菜が無いと食事満足できなくなってます。 炭水化物でお腹一杯になった状態と 野菜でお腹一杯では全然腹持ちが違いますね。 自家製発芽玄米だけではそれ程夕方空腹になりませんでした。 白米では、かなり空腹になりました。 食事摂取時の血糖値に問題がありそうですね！ やはり、最初に沢山の野菜を食べて、血糖値をあげない事が大切かもです。 これからも、色々人体実験致します(健康マニア笑） 今朝の体重は５６．５キロです。 いきなり増えてますね。 お陰様でとても良好です（規定体重は５９キロ台です） 最近の記録体重は、５５．２キロです（Ｈ２４、３、１９） 帰宅後体重は５６．３キロでした！ 就寝前体重は５７．７キロでした。 やはり昨日の昼ごはんがきいているのかもですね。 今朝の朝ごはんもとフルーツを沢山食べました。  昨日の晩ごはんです。 やはり家のごはんは最高ですね(大満足笑） 恒例のサラダです。  竹の子と菜の花の煮物です。  ひじきです。  ひき割り納豆です。  生アーモンドです。  焼海苔です。  自家製発芽玄米と具沢山味噌汁です。  東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.04.04 13:49:41
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