|
|
|
2012.04.13
テーマ：●食べた物の画像♪(84970)
カテゴリ：昼ごはん
お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。 今日のおにぎりも、ふりかけと海苔です。  昆布出汁のおにぎりでした。 これも凄く美味しいと思います。  今朝の体重は５５．６キロです。 ちょっと減ってますね。 お陰様でとても良好です（規定体重は５９キロ台です） 最近の記録体重は、５５．２キロです（Ｈ２４、３、１９） 帰宅後体重は５５．９キロでした。 就寝前体重は５７．５キロでした。 昨日は、沢山食べたと思います。 でも、体重減ってました。 やはり水分と関係している気がします。 それと、ヘルシーメニュー連続はやはりダイエット効果があると思います。 私の中では、体重の増減はある程度理解できております。 やはり毎日継続的に続ける事が重要なのでしょうね！ ただ、体重落ち過ぎ防止の為に、たまに暴食してます(食べ過ぎ笑） 今朝の朝ごはんもとフルーツを沢山食べました。  昨日の晩ごはんです。 沢山のサラダとお新香です。  キムチと野菜炒め、切干大根煮です。  発芽玄米ごはん、海苔、椎茸と厚揚げの味噌汁です。  ごはん、半分お代わりしました(笑）  東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.04.13 13:36:02
|
