第174週(令和6年6月6日から6月12日)成果
第174週(令和6年6月6日から6月12日)成果昨日は時間がなかったので夕方に書こうかと思っていたのですが、いろいろとしていたら失念しておりました。おはようございます。さて、今日は珍しく寝坊してしまました。ということで朝ジョグはできておりません。ちなみに右肩の五十肩の痛みはかなり引いたのですが、なかなかなおらないですね。先週は、梅仕事の話の後に書きかけの記事を完成させたのですが、今週もなんやかんやと忙しくしております。忙しくしていると痩せるとかというとそんなことはありません。体重がなかなか落ちない。【在庫あり】オムロン 手首式血圧計 HEM-6231T2-JE[OMRON スマホ連動悩ましいところです。今週の体重計測結果ですが、見かけ上痩せてきていますが、体脂肪率から計算される体脂肪の量が微増しておるので、まぁほとんんど変わってないのでしょう。変わったのは環境で汗をかくので水分が出て痩せたように見える。夏の水分増減はかなりなので、この中で全体の傾向的に減ってくると減量成果が現れてきたなと実感できるようになるのですが、どうかな・・・。そろそろ準備をしないといけない時間になってきたので、体重の考察はこの辺にして着替えて着替える前にベランダのスイカとメロンに水をあげなきゃ!今日も一日頑張っていきましょう!もう木曜日なので折り返しは過ぎました!週末の予定が決まったのでその準備もしないとですね。 〇計測結果(令和6年) 1月 3日 82.2kg(体脂肪率21.0%)17.26kg 1月10日 82.5kg(体脂肪率20.5%)16.91kg 1月17日 82.2kg(体脂肪率20.0%)16.44kg 1月24日 82.4kg(体脂肪率20.2%)16.48kg 1月31日 83.0kg(体脂肪率20.3%)16.85kg 2月 7日 82.0kg(体脂肪率20.1%)16.48kg 2月14日 83.0kg(体脂肪率21.0%)17.43kg 2月21日 82.6kg(体脂肪率19.6%)16.18kg 2月28日 83.0kg(体脂肪率20.2%)16.76kg 3月 6日 82.5kg(体脂肪率20.6%)16.99kg 3月13日 83.1kg(体脂肪率20.6%)17.11kg 3月20日 83.0kg(体脂肪率20.2%)16.76kg 3月27日 83.5kg(体脂肪率20.3%)16.95kg 4月 3日 83.4kg(体脂肪率20.1%)16.76kg 4月10日 82.5kg(体脂肪率19.7%)16.25kg 4月17日 83.5kg(体脂肪率19.7%)16.44kg 4月24日 82.6kg(体脂肪率19.6%)16.18kg 5月 1日 81.8kg(体脂肪率18.8%)15.37kg 5月 8日 84.0kg(体脂肪率20.6%)17.30kg 5月15日 83.5kg(体脂肪率20.4%)17.03kg 5月22日 83.4kg(体脂肪率20.6%)17.18kg 5月29日 83.7kg(体脂肪率19.9%)16.65kg 6月 5日 83.0kg(体脂肪率18.9%)15.68kg 6月12日 82.2kg(体脂肪率19.1%)15.70kg 体重増減1.3kg減、体脂肪率2.9%(2.66kg)減少174週成果 ※比較数値 体重83.5kg(体脂肪率22.0%)18.37kg 引き続きですが、体脂肪も今週は停滞です。今週もがんばろっと! フラットインクラインベンチ 〇体重・体脂肪計(タニタ)タニタ BC-316-BL(メタリックブルー) 体組成計〇実施要領:平日朝食:6時半~7時 朝6時半※体重測定 平日昼食:12時~13時 平日夕食:20時までに終了【個々のコメントは変更なしです。】炎症にいいと聞いたのでマッサージ用です!これからが出番がおおくなりますが精製オリーブオイルも身体のメンテに使用しています。天然 無添加 精製オリーブオイル 500ml 美容