大藤のブログ

２００８年１０月９日にクロスウォーカー着用して歩いた結果を書いた
何しろ穿いて歩くと痩せるという宣伝で購入した。
その後結果を１回しか書いてなかった。

私は毎日（殆んど）体重と体脂肪率を計って記録している。
それによると
着用前の体重と体脂肪率は
62.2ｋｇ　２１％　でした。
着用後10日間の平均　体重60.65kg　体脂肪20.06%
その後10日間の平均　体重60.73kg　体脂肪19.85%
その後10日間の平均　体重60.47kg　体脂肪19.95%　10月21日～31日

目標体重は５８ｋｇ　体脂肪率は１３～１８％　でした。

１年掛かって２００９年１０月には　体重平均５８．２ｋｇ
体脂肪率は１９～２０％でしたが体重はほぼ目標達成。
一寸油断すると直ぐ２ｋｇは増えてしまう。
体重維持の為コンスタントにウォーキングやスイミングを続けた。

所が１１月中旬頃から又体重が減りだした。
少し位食べても太らない。
クロスウォーカーの着用は中止した。
今年の正月休みでも太らない。（毎年３ｋｇは増えた。）
そして今３月で
１日～１３日平均　体重５６．２ｋｇ　体脂肪率　１４．４６％

今度は体重を５８ｋｇに戻そうとしているが戻らない。
運動を止めればと思うが止めれば筋肉が落ちる。体力も・・・
無職で高齢者では食べる方も多く出来ない。

今使っている体重計で体年齢４５歳と出る。２５歳も若く出る。
今の所体の調子も悪くないので今まで通りの生活で行こう。

クロスウォーカー着用は中止したので着用結果報告も終わりにする。