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2007年10月17日
カテゴリ：スポーツ
ピラティス教室3回目 前回までのおさらいをかねてストレッチ 今日新しいエクササイズその１「Ｃカーブ」  息を吐きながら腹をへこませて 腰椎だけを湾曲させて 背中をＣの字に曲げる その2「ハンドレッド」  両手を上下に５Ｘ２をワンセットで10セット 合計100回なのでハンドレッド その３「レッグストレッチ」  エクササイズの合間に休憩を入れた後 ストレッチをすると あちこちから「ボキボキッ」とか「ぱきっ」と 音が鳴るのがおかしかった ピラティに目を入れてみた  Ｃ３ーＰＯを意識してみたがちょっと小さかった じかに描いたのでは息子が嫌がるだろうから シールに描いて貼ってある 今度はもっと大きくして口も入れてみよう お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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乗らない騎手@
らめ仙人@
