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2008年02月25日
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カテゴリ：スポーツ
 
P2231143.JPG
乗客
 
たかだか5センチにも満たない台で踏み台昇降するのも
運動量が知れているので
バランスボードに手を加えた
P2241154.JPG
 
ベランダにあったコンクリートブロックの上にのせる
これで高さは倍に
校高の頃の踏み台昇降は40センチくらいあったように思う
さらに時間を倍にして20分
テレビを見ながらではあるが
ひたすら踏み台昇降をする
 
外は小雪がちらつく荒れた天気
暖房を入れていない部屋でも
体が温かくなった
 
次は足にウエートをつけてやってみよう





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最終更新日  2008年02月25日 23時06分28秒
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