先月の３０日の大会で再び腰を痛めて、約１０日が過ぎました。
明けだったこともあり、はたまた意外に緊張してたせいもあり、思った以上に苦戦しました。
普段の寝技の動きがほとんどできず、結果的に立技に頼ることになり、
それが腰の負担へと繋がっていったのです。
翌日に目が覚めたのは腰の激痛がきっかけ。
なかなか起き上がることも、寝返りをうつこともできず、
目だけが開いて１０分くらいじーっとしていたのを覚えています。
それが１週間くらい続き、伊豆旅行へ行ったときにも痛みを引きずっていました。
海へ入っても、波に打たれるだけで痛い彡(-_-;)彡
立ったり座ったり、ちょっと腰に負担をかけるだけでも痛い彡(-_-;)彡
寝ているときにも痛みで目が覚めてしまう彡(-_-;)彡
しばらくこんな状態が続きました。
おやゆび院長に相談したら、こんなお言葉をいただきました。
「痛みがあるってことは炎症を起こしているということ。
究極のアイシングをして安静にしときな。」
うかつにもずーっと温めていましたｗｗ
逆効果だったんですねｗｗ
ちなみにコリとかの場合に温めると良いそうです。
おかげで腰の痛みもだいぶ良くなり、快方に向かっています。
今月下旬の実業団にも間に合いそうです。
まだ無理はできませんが、明日から昼柔術に行こうかと思っています。
軽めに流してきます(*￣m￣)ノ彡
最後に今日の「おやゆび接骨院」での治療風景です。
電気治療やカイロをやったあと、たくまっく先生にスパイラルテープを貼ってもらいましたｗｗ
これがビックリするほど効くんです(￣w￣)
スパイラル万歳ｗｗおやゆび接骨院万歳ですｗｗ
角度があやしいですが、こんな感じでやさしく貼ってもらっています(*´∀｀*)
