今回のダイエット法は"グレープフルーツ+ヨーグルト"です。
以前にもグレープフルーツダイエットを試みましたが、すぐに挫折。
なぜグレープフルーツが良いのか?という根拠から理解してなかったのが敗因だと思います。
今回はテレビのダイエット番組を見て研究。
グレープフルーツの皮には空腹感を抑える成分が含まれている。
ヨーグルトには脂肪を燃焼する作用がある。
そしてそれらを組み合わせて食べることで、代謝の良い体になる。
という事だそうです。
とりあえず3日間だけ頑張ってみようと思い、始めました。
3日頑張って体質が変われば儲けもの・・・ぐらいの気持ちでしたが、
結構体重が落ちてきたので面白くなってきました。
多分、むくんでいたのが解消されて(水分が排泄されて)一気に体重が減ったのだと思います。
そんな急に体重が減ったら体に悪いのでは・・・と思われると思いますが、
体調についてはまた
次の日記で書きたいと思います。
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