最近更新が激減していたのですが読んで下さる方はいらして、
とうとう本日20万アクセスを超えました！

いつもいらして下さる方に感謝の気持ちで一杯です。
本当に支えていただき、ありがとうございます。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします。


上の画像は普通の無漂白ネル地を使った防水フォルダと、
赤い生地を使った防水フォルダです。

赤い色は赤外線を発するので体の深部を温めると言います。
こちらは在庫を持たずに、ご注文を頂いてから作るので
少しお時間がかかりますがご希望の方はどうぞお試し下さい。

頒布会のサイトには赤生地ナプキンの情報を載せていませんが
そろそろメニューに加えようかとも検討中です。

お値段は同じ設定です（赤い生地は意外にもお高く、
無漂白ネル地よりも高い事もあるぐらいです）

赤い生地でできた布ナプキン。是非お試しになってみて下さい。

オリーハウス♪オリー

一昨年に実家の母が背骨の圧迫骨折をしてしまい、それ以来実家と自宅の往復が非常に増えた為に、ずっとこちらのブログの更新ができないままとなってしまいました。
ご心配下さったりメール下さった皆様、ありがとうございました。
母の容態はそれほど進展はないものの、やっと生活のリズムにも馴れてきたのでこれでやっとブログ更新できると思います。

まずはご挨拶まで♪

その間も布ナプ制作は続いております。
最近デビューのナプ達です。
ご覧下さい。

ローフード食でのその後のマイ子宮筋腫の経過、など、
お話ししたい事が山ほどです。

今後もどうぞ宜しくお願いいたします。

オリーハウス、オリーより。

オリーハウスの布ナプキンをご注文の皆様。

お待たせいたしました。
やっと防水布が入荷いたしましたので作業再開です。

この度は防水布を扱っているお店が次々と閉店や閉鎖になったために
作業が中断し、皆様にご迷惑をおかけして申しわけありません。

お待ちの皆様には本当に申しわけありませんが
お品完成まで今しばらくお待ち下さいませ。

オリーハウス　オリーより。

オリーハウスの布ナプキンをご注文の皆様。
いつもありがとうございます。

この度防水布がなくなったのでいつも通りネットで注文をと
思いましたらそちらが店じまい。
そしていつもの馴染みの店に買いに行こうとと思いましたが
そちらも閉店となってしまいました。

あとは一箇所必ず入手できる所があるのですが、
あいにく週末と来週の初めに本業で出張があり、
すぐにショップに行かれません。

ご注文頂いている皆様には申しわけありませんが、
防水布が入手できるまで完成がそれぞれ延びてしまいますので
どうか、今しばらくお待ち下さいませ。

お知らせ並びにお詫びまで。

オリーハウス　オリーより。

生コーンスープ

これからだんだんとうもろこしが出てくる季節です。
ローフードのレシピはバーミックスのようなブレンダーで
攪拌してクリーミィにするので非常に消化がよいのが特徴です。
それと、生きた酵素が胃と腸にダイレクトに届きますから
朝、午前中に摂取すると特に便秘解消に効果があります。

そして生きた酵素は消化を非常に助けるので消化で使われなかった
余ったエネルギーが体をどんどん元気にしていきます。
一日一回でもローレシピを取り入れていく習慣をつけると
徐々に体の変化が感じられると思います。

とうもろこしは生で食べられるのだと、このレシピで知りました。
病みつきになるおいしさです。
ブレンダーお持ちの方はどうぞトライしてみて下さい。

酵素を殺さないで胃と腸に届けるのなら
熱しないで肌が暖かいと感じるぐらいの温度に湯煎して下さい。
果物や野菜の持っている酵素は41～48度の熱を加えると壊れてしまいます。
ご参考に。そうするとその食物はもはや酵素が死んでいるので
消化に負担のかかる食べ物に変身するのです。

生コーンスープのレシピ

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！

今年に入ってから開始したローフードレシピ。
もちろんナチュラルハイジーン・レシピとの併用で過ごしています。

食事生活を変えてから3度目の月の魔女到来です。

やはり確実に体に良い変化が訪れているのがわかります。

周期は前回と同じく49日でやってきました。
（この二種類のレシピは月経周期を長くします）

前回は基礎体温を見ていると高温と低温が
めちゃくちゃに入り交じっていましたが今回は
きれいな低温層と高温層に分かれてやってきました。

腹痛は今回ゼロ！でした。
二日目の重い日は背中と腰が少し重くなりましたが…。

前回は1日目の朝早く3時間ぐらいが非常に
腹痛があって鎮痛剤を一錠服用しました。
今回は痛みもないので鎮痛剤服用もゼロ！

夜中の出血量もかなり減っています。

そして前回も経血中に塊がほとんどなくなった、
とレポートしましたが
今回も全く、というぐらい塊がありません。
それと、血液が少しサラリとしているように思えます。

昨年末までどか～ん、どかん！と塊が落ちてくる度に
15分おきにトイレに駆け込んでいたのが嘘のようです。

今回は一番量の多い二日目ですら1時間は耐えてくれました。
前回は2時間耐えられる時もあったのですが
今回は早め早めにディーバカップを取り替えに行っていたので
1時間、という結果になりました。

世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル2）

ディーバカップと布ナプとの併用も非常に慣れてきて
まずはディーバカップの装着ミスが圧倒的に減っているので
つぶれたまま経血が漏れてしまう！というのもなくなりました。

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やはり嘘ではなかったのね、というのが実感です。
婦人科のお医者さまから｢もうこれ以上の治療法はない｣
｢大出血が困るのならホルモンを減らす注射か、患部摘出手術か…｣
｢筋腫は前回よりも全く大きくなっておらず、もう病院には来なくて良い｣
と言われました。
でも大出血も、腹痛も結局治らなかったわけです。

ただ、食生活を変え始めて病院検査に行った際には
骨密度が50歳だというのに30歳の女性の120％を超えており、
あれだけ大出血をしているというのに、一ヶ月で
ヘモグロビン値がほぼ正常に上がってきているというのが
検査で分かり、｢一体何を食べているの？｣とお医者さまから
尋ねられたほど驚かれました。

このローレシピ65％、
ナチュラルハイジーン・レシピ20％
外食15％、
という食生活でここまで体調が快復している事は
実感として自信に繋がっています。

お薬も注射も、ホルモンを操作する事も必要ありません。
食生活を変えただけです。

筋腫や膿腫、あるいは月経過多やPMS等に苦しむ方々に
是非これらの食事法をオススメしたいです。

さらにこれらのレシピでとても良くなる事があります。
体調が良くなる為なのか、
ローレシピとナチュラルハイジーン・レシピを
取り入れた生活をしていると、気持ちがとても
前向きになっているのに気づきます。

いわゆるポジティブ・シンキングになっているようです。

これらのレシピは一朝一夕には結果がでないのでやはり
少なくても三ヶ月以上は続けないと答えは出てこないでしょうし、
最初の1～2ヶ月は好転反応の方が激しく、
体が冷えたり、具合が一時的に悪く感じたり…と
疑いたくなる症状も出てきます。

でもとにかく続けてみる事です。
最初に好転反応が出てきて困ったなぁ…
と続けているとそれと一緒に徐々に良い反応が出始めます。
そしてある時から勢いよく調子が上がってくるのを感じます。

私の場合はそんな感じでした。
もちろんまだ、午前中は非常に手足が冷える、という
反応は出続けていますがそれも相当減ってきました。

バーミックスのようなブレンダーをまず一本揃えてみる。
それさえあればローフードレシピ開始は簡単です。

そして溢れるほどの果物と野菜を生で摂取する。
これだけです。

是非お試しを♪♪♪



少しずつですが日本の材料で作れるローフードレシピと
ナチュラルハイジーン・レシピを、ご紹介しています。
こちらも是非ご覧下さい。

マダムカオリンのキッチン

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！

子宮筋腫の治療のために療法食としてナチュラルハイジーン・レシピと
ローフードレシピを開始して4ヶ月。

ローフードレシピでは特にディハイドレーターを使う料理が多いです。
ディハイドレーターとは、食物を45度未満で酵素を殺さないまま乾燥できるマシン。

これで作りたいものは何と言ってもフラックスシードという種で作る
フラックスシードクラッカー。そしてフルーツチップス。
どちらも安全、安心なスナックで持ち歩けます。

自宅の食事はかなり自分の管理がききますが、
外食や、友人との気軽なお食事やレセプション、会合などで
ステーキや中華、またフレンチなどのバターたっぷりの料理を取る時、
それはある覚悟が要ります。

でもあまり神経質になっているのがいやで、
一歩外に出たら普通の食事でよし！としよう。
と決めています。

が、もしこのディハイドレーターで作ったフルーツチップスがあれば
そういう外食の時間の30分前にでもこのフルーツチップスをお腹に
入れておけば、その後にお腹に入る肉や油類が非常に消化が楽になるのです。

価格を調べると一番オススメのモデルで4万円台！（お高い！）

日本未発売　6ヶ月保証 Excaliburエクスカリバー　5トレイ・ディハイドレーター 食物乾燥機Mサイズ　（黒）

でも…違うメーカーのならお安いのを見つけました！

日本未発売　6ヶ月保証 Nescoネスコ　スナックマスター・フード・ディハイドレーター 食物乾燥機　700W
3万円を切っています！　で、このネスコ社の製品に決めました。

1.000ｗのものにも惹かれましたが直径がかなり大きいので、
自宅マンションの狭い場所では置き場に困ると思いました。

到着してみると予想通り…700ｗのものでも大きい！

早速リンゴチップスを作ると…一晩かかるのですが、
おいしい！
上の画像のトレイ1段でリンゴ一個分です。
画像左では生のハーブを乾燥させる準備もしています。

そして憧れのフラックスシードクラッカーも作れました！

ゴマせんべいのようなおいしさで、これに
いつも作るひまわりの種のパテや、アーモンドパテなど、
乗せ放題でおいしくておいしくて…。



やはり買って良かった！と思いました。

フルーツチップスのお値段が高いのはなぜか…
それは乾燥に電気料がかかるのですね、とてもわかりました。
それでも自宅で作った方が格安感があります。

★食物の持つ酵素をそのまま体に取り入れるというのは
実施してみればわかりますが素晴らしい事です。
体が自分で自分をクレンジングしていくのがよく分かります。
体内がクレンジングされれば自然と老化のスピードが落ちます。

ダイエットとという部分的な事よりも
もっと根本的な意味で、毎日働く胃腸に負担をかけずに、
体内に老廃物を溜め込まないカラダ作りをする事は
アンチ・エイジングの基本のように思います。

少しずつですが日本の材料で作れるローフードレシピと
ナチュラルハイジーン・レシピを、ご紹介しています。
こちらも是非ご覧下さい。

マダムカオリンのキッチン

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！

シナモンアップル・スムージィ

ナチュラルハイジーン・レシピを開始して四ヶ月。
ローレシピの方は三ヶ月が過ぎます。

現在はローレシピの割合が60～70％というほど、
高くなってきています。
ローレシピはやはり理屈抜きにおいしいのと
調理が簡単で作り置きができるので
ついついローレシピの方が増えています。

ただ、暖かいものを戴きたい時は
ナチュラルハイジーン・レシピから選びます。

昨年12月から午前中は水か健康茶しか飲みませんでしたが
体重が6kg落ち、段々戻って現在は4～5kg減をキープしています。

現在は朝は自家製ジュースやスムージィを作って飲みます。
とにかく午前中は排泄の時間。これなしに次の食事を入れたくない、
という気持ちで過ごしています。

月経の周期は非常に遅くなり40日とか49日の時すらあり、
最初多量出血していたのも前回の月の魔女到来の時から
出血量が減っています。
月経周期が長くなるのはナチュラルハイジーンの特徴だそうです。

ローフード主体になってからはお通じが日に3回ぐらいあります。
下痢しているのではなく、S字結腸が気持ちよく押されてくる
感覚があり、朝は特に気分爽快になります。

さて、さらに気づいた変化は、
★基礎体温が高くなる。
★爪の伸びが非常に早くなる。

この二点です。

昨日も体温は36.98度。もちろん高温期に入っていますが、
通常でも36.5～6度で以前より0.4度ぐらい高くなりました。
爪ですが、足の爪が特に早く伸びてきていて、
｢あら？この間切ったばかりなのに…｣と思うようになりました。
タンパク質が良く作られている、という事でしょうか。

今年は花粉症に気づかなかったぐらいで、症状が出ませんでした。
毎年春は涙目で大変だったのですが…。
かなり抵抗力がついているものと思われ
いつも子宮筋腫の大出血の不安で外出が怖かったのが
月経周期が延びているのでたくさん外出でき、
さらに外出先では｢すごく元気そうね、お体いいの？｣あるいは
｢なんだか若返らない？｣等といわれる事が増えました。

体は正直なのでしょうか、実施しただけの効果は出てきています。
上の画像のレシピ公開中です。
朝、朝食の代わりに戴くと腸がすぐに動き始めるのがわかります。
乳製品（ヨーグルト等）は女性の大敵なので是非こちらをオススメします。

◆シナモンアップル・スムージィのレシピ◆

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！

子宮筋腫から楽になりたいために始めた
ロー・フード＆ナチュラルハイジーンのレシピ。

本日はごま・ウォルドーフサラダです。

通常はマヨネーズをリンゴや野菜と和えて作るのですが
これはタヒニ（ゴマバター）を使います。
タヒニが用意できなければ練りゴマでも作れます。

特殊なブレンダーが無くても泡立て器などで作れます。
おいしくて止まらなくなるほどですが、
体を若返らせる酵素がたくさん入った素晴らしいサラダです。
切って混ぜるだけ！是非トライしてみて下さい。

ウォルドーフサラダの作り方

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！

子宮筋腫から楽になりたいために始めた
ローフード＆ナチュラルハイジーンのレシピ。

ロー・レシピで最初に作るレシピとして
1.ドレッシング2種（セパレート＆クリーミィ）
2.マリネ液
3.デザート
と定義しました。そしてドレッシング、マリネ液、と
ご案内してきて、本日はデザートのレシピをご紹介します。

バナナココアムースです。
バーミックスのようなブレンダーがあれば簡単ですが、
完熟アボカドさえあればフォークの背で丁寧に時間をかけて
潰していけば出来なくはありません。
大変おいしいので是非作ってみて下さい。

バナナココアムースの作り方

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ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり
読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。

「酵素」が病気にならない体をつくる！