昨日はローフードがどんなものか、というのをざっと
述べましたが、ローフード＝生のままの食材のレシピを始めて
3ヶ月目に入ります。

自宅ではほとんど90％以上ローフードレシピを続けて
来たので非常に厳格にレシピを励行したとは言えます。
2ヶ月過ぎたのでもう友人との外食は普通にハンバーガーでも
フレンチレストランでも同じ物を頂いています。
外食をすると翌日必ず便が硬くなる事に気づきました。
いかに生きた酵素は熱して死んでしまった食材の勢いに
やられてしまうか、というのを思い知ります。
が、また自宅でローフードレシピで半日で元に戻ります。

甲田先生の｢奇跡が起こる半日断食｣→
松田麻美子さんの｢ナチュラル・ハイジーン｣→
石塚ともさんの｢ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの｣→
ジョーダン・メリアン著｢ローフード・フォー・ビジー・ピープル｣と
昨年の12月から読み漁るように朝から晩まで読んでは
メモを取り、自分なりに研究してきたつもりです。
そして外部からは｢よもぎ蒸し｣に通う日々でした。

が、12月も1月も月の魔女到来の度に気絶するほどの
子宮の痛みと失神するほどの大出血でした。
そして毎日塊がゴロゴロ落ちてきて、
二日目はもう15分おきにトイレに行くという信じられない
状態で、とても悲しくなりました。

こんなに努力しているのに以前より悪くなるなんて…
もう医療も手術以外は無理で、食事療法も無理…。
あとは閉経を待つのみ？と暗くなったりもしました。

ただ、1月の月の魔女は10日ほど遅く40日でやってきました。
本には｢プラント・ベースの食事の女性は周期が35日～40日になるし、
出血量が驚くほど少なくなります｣とあったのです。

さて、そして今回の月の魔女はなんと更に9日遅れて
49日でやってきました。
お乳は張ってきたので排卵はしているのですが
基礎体温は高低入り交じっていて訳も分からず、
｢もう閉経なのかしら…｣とか思っていました。

でも月の魔女はやってきたのです。
初日の朝6時から3時間ほどぐぐぐっとお腹が痛くなり
また前回のように気絶するような痛みはコワイので
鎮痛剤を服用。
ところがそれであっという間に痛みはなくなってしまいました。
いつもと同じ感じの初日が終わり、
二日目。この日はいつも大騒ぎです。
朝起きると血の海のようになってしまうので
ベッドには防水のマットを敷いて眠る生活が3日ほど
続くのが習慣になっていました。
もちろんディーバカップを装着していても！です。

が、朝起きるとそういう気配が…ない！
もちろん外に漏れ出したりもありません。
トイレに歩くまでに大抵かたまりが
ガンガン落ちてくるのですが、その気配もない…。
ディーバカップをトイレで外してみると…
一杯に経血が溜まっていましたが外まで
あふれ出るほどではありませんでした。

｢あれ？｣という感じ。

そして昼は15分おきにトイレ＝3＝3というのが
通例なのになんと、2時間おきで大丈夫になったのです。
それでももちろん2時間でディーバカップが満タンになりますから
やはり一般の方よりは異常に多い出血量ですが。

それから塊が一切なくなってしまいました！！
普通の液体です。とても驚きでした。

3日目。この日も朝はいつも大変でした。
が、今回はまったくクールで穏やかな朝。
そして出血量はこの日から激減。
それも取り替えに行くとカップが満タンになっていない回が
多く、それもびっくりでした。
夕方になるにつれてどんどん出血量が減っていきます。

4日目。もうディーバカップをまめに取り替える必要もなく、
以前なら4～5日目でも油断していると塊がが～ん！と
落ちてきたりしましたが、何しろ塊は全く出てきません。
昼、夜とディーバカップを取り替えてみると底の方にわずかな
経血があるだけ。｢本当にこれだけ？｣という感じです。

5日目。もうディーバカップはいいかな、とも思いましたが
やはり念のために装着。午後に一度取り替えてみましたが
底の方に数滴の経血、という感じでしたので
もう軽いパッドのみに。

先月までは10日間も猛烈な出血が続いたので
未だに半信半疑…という感覚です。

こんな軽い出血は何年前の事だったか、
思い出せないほど昔だと思います。
15年以上前だったでしょうか…。

明らかにここにきて体が変化をしているのを食事療法を
始めてからはっきりと感じています。

そう考えると最初の2ヶ月の月経時の状態悪化は
好転反応と考えたらよいのかもしれません。
最初にアクを出してから改善された…と考えると
非常に納得がいくのです。
次回の月の魔女到来はどうなっていくのかも楽しみです。

レポートだけでこんなに長くなったので
これらの検証に関してはまた次回述べる事にします。

それにしても健康を取り戻すと世の中の色さえ違って見えます。
月の魔女がいる間中トイレに張り付いていた生活が
一変してしまいました。
｢自分の体は確実に快復している！｣と
感じる事の幸せが、この春の訪れと共に
数年ぶりに生活に明るさと積極性をもたらしています。

次回はローフードの実際の取り入れ方と
効果のレポートを致します。

ローフード・フォー・ビジーピープル
この本のレシピを基本に料理しています。


ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！
ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)

そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。

女性のためのナチュラル・ハイジーン

もちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、
この半日断食は今も続行中です。

奇跡が起こる半日断食

すごい変化ですね！！
私も４０代に入りＰＭＳがどんどん酷くなり
（特に頭痛）不安でオリーさんのブログで紹介されている本はほとんど読み、参考にさせてもらっていました。

前回の生理は、（ローフードを始めて１０日ぐらいできたのですが）あの怖い頭痛も、なんとか我慢できる程度でした。

オリーさんの前回の出血は、好転反応のようですね～
こんなに変化があるとは、私も頑張ろうって気になります！

今朝は、オリーさんのおススメに従って、りんごジュースだけにしてみましたが、
ジュースの方が体全体に行き渡るような気がしました。

それで、お聞きしたいのですが、
食前に果物・サラダと言いますが、オリーさんはメインの食事の直前に食べていますか？
なんかもうちょっと時間を置いた方が良いのかと
思ったので、（新谷弘美先生の本に、先生は食事の４０分ほど前に果物やサラダを食べていると読んだので
気になっています）

９０％のローフードとはスゴイですね～
簡単にで良いので、１日の食事内容を教えていただけると嬉しいです♪

どうぞよろしくお願いします！(2010年03月14日 21時56分44秒)

happyさくらさん
＞不安でオリーさんのブログで紹介されている本はほとんど読み、参考にさせてもらっていました。
参考にしてくださるなんてとても嬉しいです。
＞オリーさんの前回の出血は、好転反応のようですね～
そうだったんだと確信しています。
＞こんなに変化があるとは、私も頑張ろうって気になります！
皆さん同じではないでしょうがきっと良いことはあると思います。
＞今朝はりんごジュースだけにしてみましたが、
＞ジュースの方が体全体に行き渡るような気がしました。
できれば市販のジュースではなく、ご自分でおろしリンゴにして飲まれるとさらに酵素が倍増して働きます。
＞それで、お聞きしたいのですが、
＞食前に果物・サラダと言いますが、オリーさんはメインの食事の直前に食べていますか？
朝は水ですが１０時半から１１時ぐらいに自家製フルーツにんじんジュースを飲みます。
そしてランチの支度をしていると１２時頃になるので
確かに１時間近くは空いているでしょう。
食事はだいたい果物から食べています。
＞９０％のローフードとはスゴイですね～
＞簡単にで良いので、１日の食事内容を教えていただけると嬉しいです♪
ローフードレシピはほとんど作り置きしますから
何種類もドレッシングやパテを作っておくんです。
そうすると生野菜と根菜さえあればだいたい足りてしまいます。
それとこのレシピには生レモンとアボカドの常備は欠かせません。あとはナッツ類。それもローストなしのローナッツ（生ナッツ）です。
あとはバーミックスが一日中活躍します。
「マダムカオリンのキッチン」にもどんどんレシピを公開していくつもりですが、
こちらにも細かく食事内容をご紹介していきますね。(2010年03月14日 23時02分47秒)

オリー♪さん

アドバイスありがとうございます。

自家製にんじんとフルーツのジュースですね！
なるほど、私もうちのミキサーで作っていますが、
今までジュースなど作ったことがなかったので、
もっとレシピを増やそうと思います！


＞何種類もドレッシングやパテを作っておくんです。

パテっていうのも作ったことがないので、今度ＴＲＹしてみます。


＞それとこのレシピには生レモンとアボカドの常備は欠かせません。あとはナッツ類。それもローストなしのローナッツ（生ナッツ）です。

なるほどです。
ちなみにどちらで購入されていますか？

＞あとはバーミックスが一日中活躍します。

ブレンダーみたいなものですか？

＞「マダムカオリンのキッチン」
ってオリーさんの別サイトなんですか？
勉強させていただきますね♪

色々詳しくありがとうございました。(2010年03月15日 10時29分01秒)

happyさくらさん
＞パテっていうのも作ったことがないので、今度ＴＲＹしてみます。
私も自分で作った事はなくて知っているのはレバーパテぐらいでしたがシードパテ（種類）はみずみずしくておいしくて止まらなくなります（笑）
15日のブログにレシピが見られるようにしました。

＞ちなみにどちらで購入されていますか？
楽天のLOHASさんとNatshellさんです。
それも15日のブログにご紹介しました。

＞＞あとはバーミックスが一日中活躍します。
＞ブレンダーみたいなものですか？
そうです。

＞＞「マダムカオリンのキッチン」ってオリーさんの別サイトなんですか？
はい。こちらになります↓
http://cookpad.com/kitchen/1772858
詳しくは15日のブログをご覧下さい。(2010年03月15日 21時38分37秒)

はじめまして、オリーさん。
このサイトに出合えてとてもうれしいです。

私は巨大筋腫を持つ44歳、2月からローフードを初めて、
現在、はじめての生理中ですが（生理が遅れました）
10日目にもなるのに出血が止まらずにいて不安になって
いたところです。

ローフードにしてからすぐに便秘が治り、疲れも貯まらなくなって
いいことずくめだったのですが、
こんなに長くて多い出血は初めてです。
今日あたりから量も減って来たので少しほっとしています。

好転反応と思われますが、ローフードの身体の変化には驚かされます。

はじめた時の1週間はタンが出て、
その後くらいから肌がきれいになってきました。
2か月での体重の変化は－4キロです。

グレープフルーツ1個と野球ボール1個の筋腫も
柔らかくなってきたので、小さくなってくれるかな？
と期待しています。

また体調の変化等、報告させてください。(2010年04月07日 10時48分43秒)

ちゃうんさん
お返事遅れてごめんなさい。
＞このサイトに出合えてとてもうれしいです。
こちらこそおいで頂けて光栄です。

＞私は巨大筋腫を持つ44歳、
それは大変そうですね。
>2月からローフードを初めて、10日目にもなるのに出血が止まらずにいて不安になっていたところです。
3ヶ月は本当に大出血で驚きと不安の日々でした。

＞こんなに長くて多い出血は初めてです。
＞今日あたりから量も減って来たので少しほっとしています。
私は今は一月に通常の月経と別に長くだらだら少量の出血が一週間続くような症状が出てきました。

＞好転反応と思われますが、ローフードの身体の変化には驚かされます。
＞はじめた時の1週間はタンが出て、
＞その後くらいから肌がきれいになってきました。
＞2か月での体重の変化は－4キロです。
そう、肌がきれいになるんですよね。
肩とかぴかぴか光っていますし。
＞グレープフルーツ1個と野球ボール1個の筋腫も
＞柔らかくなってきたので、小さくなってくれるか？な？と期待しています。
早くよくなられると良いですね。
＞また体調の変化等、報告させてください。
是非是非いらしてください。
ご一緒にローフード、楽しみましょう。

(2010年04月11日 00時55分14秒)