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ともきなり's Shopping List
豆乳クッキーダイエットモニタリング [全16件]
あれから、4日がたとうとしていますが、なんとリバウンドしていませんっ。 しかも、4日中2日はかなり食べました。 法事で寿司懐石(寿司、てんぷら、あさり酒蒸し、茶碗蒸・・)を1.3人前ほど。 次の日も寿司をたらふく・・and ショートケーキ。 もう半分あきらめてましたが・・太っていないんです。 っていうか200gほど痩せちゃってるんです!!。 朝の食パンを全粒粉入りに 米を玄米ブレンドに 変えたのがよかったのかも・・ そうっ。こっそり 低インシュリンダイエットはじめてます。 どこまでいけるかっ。 がんばりますっ
終了しましたぁ。 九日間で70.5キロ→68.0キロ。マイナス2.5キロでした。 目標の4キロには届きませんでしたが、まずまずの結果ですよね?。 1日目-変わらず 2日目-マイナス0.5キロ 3日目-変わらず 4日目-マイナス1.0キロ 5日目-変わらず 6日目-マイナス1.0キロ 7日目-変わらず 8日目-変わらず 9日目-変わらず 今もそうなのですが7日目から完全に停滞期に入ってしまいました。 このまま続けていけばきっとまだ痩せていくと思うけど・・。 次は違うのをやりたいので・・ひとまず終わりです。 今回のダイエットを通じて感じたことは、 まず、今回やった置き換えダイエットは、正しくやれば間違いなく痩せるということ。 あたりまえの事ですけど消費カロリーより 摂取カロリーが少なければ確実に痩せていく事を身をもって実感しました。 でも結構辛かったです。 空腹感はあまり気にならないんだけど、夜にクッキー以外のものを 口に入れないのは寂しいものです。 そのかわり、朝のパン、昼の弁当はむちゃくちゃ美味しく感じました。 これもこのダイエットの良いところなのかなって思いました。 今回このダイエットをやってよかったと思っています。 もし興味があれば、豆乳クッキーダイエットやってみては? 応援してくださった方々、ありがとうございました。 明日からはリバウンドしないように、低インシュリンダイエットをはじめまーす。
早いものでもう最後のクッキーを食べてしまいました。 明日の夜、体重を計ってひとまず終わりです。 今のところマイナス2.5キロ。 最近は変動無しです。やはり停滞期なのかもしれません。 ここで気を抜くとリバウンドするので注意です。 周りの人には、見た目は変わったと言われます。 自分でも鏡を見ると、当初と比べて少しスッキリした気がします。 このダイエットでいろんなことを感じました。 明日最終報告と一緒に書きたいと思います。
予想どおり今日の体重は変化無しでした。 増えるよりはいいですけどね。 今日も無事に終わり、残すところ後一日・・。 4キロはやっぱり厳しいかなぁ。 説明書にも書いてありましたが 体重は3~4キロは比較的早く落ちるけど そこから停滞期が始まって、運動をしなければ 落ちにくくなるってさ。 そしてまたしばらくすると落ちていく・・そうです。 まぁ深く考えても変わらないので、後一日がんばるぞぉ!!。 今の体重:68.0kg |一覧| |
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