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2007.02.07
カテゴリ：ダイエット報告
 ↑ ここにポン酢とかノンオイルのドレッシングをかけて。 オットがキャベツでダイエットをはじめて２ヶ月が経ちました。 毎食前に1/6個分くらいのキャベツを食べることで脳の満腹中枢が刺激され あとの食事の量が減ることと、その後にとる脂肪や糖の吸収が穏やかになることで すい臓に負担がかからない・・・。というダイエット法です。 １ヶ月目に簡単に２キロ減ったのでこれを励みにその後もずっと続いています。^^ 見た目は以前より上半身がすっきりとしてきました。 でも、体重は２ヶ月経っても２キロ減のままなんです。(>_<； なかなか減らないですねぇ・・・。 まぁ減り方は人によっていろいろでしょうから、 本人も「俺の場合はだんだんとだね」。と、これからに大～いに期待しています。(^0^ゞ 長期戦ですがキャベツが好きなので続けていかれます。 履けなくなっているズボンやジーパンの出番はいつくるのでしょうか？^^  日本人が一番やせるダイエット 著者：吉田俊秀 肥満治療で有名な京都市立病院糖尿病・代謝内科部長 【目次】・・・日本人のダイエット成功の法則（ダイエットを始める前に食事篇（１）基本のダイエットメニュー／食事篇（２）食事の前にキャベツをもりもり食べる ほか）／第５章確かにやせた！主婦・ＯＬ・医師・看護師のダイエット実録（イラストレーター・フクチマミの「あともうちょっとヤセ」体験／食べるほどにキャベツ・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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