1週間ほど前ですが、ＮＨＫの番組で 目からウロコのダイエット方法が紹介されていました！

脳内の飢餓スイッチをオンにしないことが秘訣のようです。

これは良さそう！！オットもやる気満々！♪

ダイエットしたいのはオットなのです。

穿けなくなってしまったズボンがいっぱいで勿体ないこと・・・

これまで、キャベツダイエットに挑戦するも２キロは減りましたけど、その後はなかなか減らず続きませんでした。(>_<；


今回この番組を見て、この方法なら無理なく楽しくやせられそうです。

オットにも「じゃぁ、よろしく！」と、肩をたたかれました。

食事を作る私次第なので、私が勉強して頑張らないといけないのですが。


番組に出演されていた武庫川女子大学の講師の先生の本と、


いきいき栄養学改訂第2版　おいしく楽しくダイエット
2,940円(税込)
著者： 小西すず ／南部征喜



体の中からキレイになるための健康ダイエットQ＆A
1,890円(税込)
著者： 小西すず
売り切れでした。。。

ネットで「武庫川女子大学栄養クリニックの人気ダイエット講座が本になりました！」のページを見つけ、「食のバランス型紙によるしあわせダイエット」のセット本がこのページから購入できるようになっていたので、FAXかTEL注文ということで、早速FAXで注文しました。

セット内容は：
○メニューカード(1週間分の献立が簡単に作れます。）
○テキストブック（楽しく読むうちに目からウロコが！）
○バランスチェックシート(1ヶ月の食事チェックもこれで安心！）
2,800円(税込み）送料150円
というものです。

番組を見てから何日間か実践していますが、オットも「この方法 いいねぇ」と言っています。

成果が出てきたら、また報告の日記を書きますね。(^^)

このセット本に興味のある方は「武庫川女子大学栄養クリニック」で検索し、ホームページ「刊行物のご案内」のページで詳しく紹介されています。