暑いですね　言わずもがな、って感じですが、言わなきゃおれん。梅雨が明けたら連日猛暑日。体にこたえます。

にもかかわらず、７月は３レースエントリーしてます（練習タイプも含めると４）。
既に、７/３　キタタン
　　　７/９～10　３種目対抗
に参加しました。ただでさえ、黒いおサルが真っ黒です。

７月のメインは22日の富士登山競争。９回目の参戦です。ですが、試走の結果からすると、完走に「黄信号」　渋滞もない練習であまりにもひどいタイム。何とか頂上に立ちたいです。

追記　夏にしては厳しい２レースに参加し、皇居や荒川河川敷で走って思うこと。「市民ランナーって暑さに強い！！　いや、お熱いのがお好き？」。みなさん、たくましいです。

明日、29日は川の道の開会式が行われます。でもって、明後日、30日に葛西臨海公園からフルと前半がスタートします。

おサルは一昨年小諸スタートの後半に参加、昨年無謀にもフル参加しましたが、今年は初日65キロ地点の桜堤エイドのお手伝いをします。

520キロや260キロの65キロ地点なんて「いってらっしゃい～！！」って感じですけど、朝から荒川の河川敷で太陽にさらされると、65キロ地点で早くもバテバテ.....それは昨年のおサル。

今年も遥かな距離に多くのランナーが挑みます。みなそれぞれのゴールに無事に着くといいですね。桜堤でしっかり応援したいと思います。

フルと後半の選手は小千谷のエイドでおいしい水（？）をぜひ呑んでください。くれぐれも呑みすぎには注意（経験者は語る。でもＷさんの地酒はおいしかったなあ～）。

おサルも応援ばかりではなく、北丹沢トレイル（初参加）や３種目対抗（８耐にエントリーできなかったので）などをエントリーしました。ＧＷは都内で地味に走りこむつもりです。

昨日（10日）は久しぶりにスポーツエイドジャパンの大会のお手伝いで、第6回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソンに行ってきました。
例年、この大会の日はピーカン状態で暑いくらいだったのですが、今年は天気予報では大荒れ、当日も朝から小雨まじりの曇り空でしたので、ずぶ濡れを覚悟で行きました。

レースが始まってしばらくしても、強い雨は降ってこないうえ、涼しい感じがしたので大会コンディションとしてはいいのだろうと思ってましたが、試しにコースを少し走ったら、風のきついこと。動かなければ涼しいですが、走っていると結構暑そうでした。

そんな感じだったので、レース開始後２時間もすると、リタイヤする人がちらほら出てきました。おサルは手荷物預かり所でレースを中断した人に荷物を返却していました。中には、リタイヤと思いきや、手荷物から秘密兵器（エアーサロンパスとか補給食など）を取り出し、再び戦線復帰する勇ましい人もいました。

そんななか、ある女性ランナーが「リタイヤです。荷物受取にきました」とやってきました。外見ではあまりバテテいない様子。モチベーションが切れたか（フルの選手でした）。荷物預かり所のリーダーＫさんは、女性選手がゼッケンのタグを返却していないのをみると、「まだ、制限時間まで余裕あるし、少し休んでまた復帰したら。もったいないよ」と、レース復帰をうながしました。

女性は意外な言葉に驚きつつも、「う～ん、どうしようかな～」と思案し始めました。やっぱり体力は残っているようです。あといくつか、女性選手はＫさんとやりとりしたのち、「レースに復帰します」とコースに元気よく戻っていきました。

ニコニコしているＫさんを見ながらおサルは、荷物預かり所でリタイヤをひきとめる大会は日本広しといえど、この大会しかなかろうと思いました（あったらごめんなさい）。でも、このアットホームさが人気の秘密でもあるんですね（今年はフル、ウルトラ合計で1,800人強のエントリーがあったそうです）。

曇り空ながらも午後になっても強い雨は降りませんでした。おサルは午後は、帰りのバスの案内係。バス乗り場への道の途中で「お疲れ様でした、シャトルバス乗り場は100ｍ先です」と連呼しておりました。

おサルの立っていた場所は20段強の階段の下、結構、苦悶の表情でみなさん降りてきます。なかには、前向きに降りられず、手すりにつかまって後向きに降りてくる人も。

でもみなさん、こちらが「お疲れ様でした～」というまでもなく、「お世話になりました」「楽しかったです、ありがとう」と声をかけてくれるんですね。調子に乗って「来年もお願いします！」なんて言ったりしました。

実際に大会が良くて、みなさん楽しかったのでしょうけど、案内係に丁寧に声をかけてくれるマナーの良さに感動してしまいました。

今年は大会のお手伝いを時間の許す限りしてみたいと思いました。

４月２日はクラブの練習会に参加しました。（といってもこれは正式には有料のランニング塾になるのですが....）。
大会中止が相次ぐなか、みなさん、足がなるのか（？）結構たくさん集まっていました。

練習不足のおサルにとっては、どんな練習内容かひやひやものでした。
最初の50分（？）ジョグは無難にこなせましたが、
仕上げの200ｍ坂ダッシュで死にました。といっても２本しかしてないのですが。
１本目はまあまあ。かつての感覚だと２本目はエンジン入って、いい感じで終われる...
はずだったのですが、半分までがんばれました、後半抜かれ始めました、
あと１０ｍでゴールというとこで、「ありっ？」、足がよろける、アスファルトの
でこぼこに足がとられる、空回りというより足が棒になって動かない。
「止まりたくない、こけたくない」と思いながら、半ば倒れこむようにゴール。

いかに、脚力が弱ってるか痛感しました。坂とはいえたった200ｍダッシュ２本で
足が使いものにならなくなってしまいました。
課題が分かったということで良しとします。（練習翌日の今日も筋肉痛です）

自分のことはさておいて、大勢でダッシュをやると、みんな童心に帰るのでしょうか？
平均年齢40歳近いおじ様たち（レディースもいましたが）が、練習というより、「かけっこ」というノリで抜かし、抜かされする姿は異様、いやすがすがしいものでした。走ることの楽しさの原点ですよね（公園に遊びにきてた子どもが怖がってたような、気のせいか）



夏場の大会に向けて、ちょっと練習に力を入れたいと思いました

休止状態だったこのブログですが、先日の大江戸・小江戸の感想から復活させようと思っていました。（ウルトラランナーたちのがんばりに感動したので）

ところが先週の金曜に思いがけない大地震.....
被災者の方にお見舞い申し上げます。

13日の日曜は大山登山マラソンが中止となり、一緒に大会参加するはずだった仲間と皇居を走りました。時節柄、不謹慎といわないまでも控えるべきかと思いましたが、大惨事を前に何もできない気持ちを切り替えることと、月曜からの忙しい毎日のためにリフレッシュしようと走ってきました。

ランナーは決して多くはありませんでしたが、おサルと同じく大会が中止となって走りにきたらしい人が多かったみたいです。天気は、雲ひとつない青空、寒くもなく暑くもない、いい日和でした。この同じ空の下に大災害が起こっていると信じられないくらい平和な光景でした。

休みの日に当たり前のようにランニングを楽しめる幸せを改めて実感しました。

被災地の人々が、この当たり前のような幸せが再び実感できるよう、祈り、自分にできることをしていきたいです。

久々の更新です。
明日の雁坂峠越え秩父往還１４３キロ走大会に参加します。
といっても本日、連休対策で休日出勤中なので甲府着は１０時ごろ、受付は明日の当日受付になります。
ほうとうが食べたいですが、夜遅いから無理かな。

この大会も４度目の参加ですが、デビュー戦以来、見事に右下がりの戦績。昨年はとうとうリタイアしてしまいました。市民マラソン初めて、初のリタイアでした。

川の道以来、まともに走りこみできていませんが、今年参加しないともう二度と出られない気がするので挑戦します。リタイアで最後はさびしすぎるから。

この大会、選手も大変ですが、スタッフのみなさんも徹夜作業で大変です。体に気をつけてがんばってください。

とにかく、何を言われようが、目標は「完走！！（時間内）」。
２３時間５９分５９秒めざして、あがきまくります。

ロング走大会の引退レースになる可能性が高いので
心して出走します。

富士登山競争山頂コース完走しました〓 タイムは4時間15分18秒、750位くらいでした。楽天や奥武蔵の仲間もたくさん来ていて賑やかでした。
今回は試走の結果が悪く、初の関門アウトを覚悟していただけに嬉しいO(≧∇≦)oです。
ＴＡＫＡさん、ハリ天さん、ハリマネさんほか応援してくれたみなさんありがとうございました！(＾＾)！