走る物流マンの給水所

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• 今日ハリーと一緒に走った

  今朝ハリーの散歩の時に、少しだけ一緒に走ったが気持ちよく走れた。ほっとした。ハリーは本当は全力で走りたいんだろうけど、我慢してくれ！午後、小雨の降る肌寒い中、今度は「走るぞ！」という決意を持って、私はランニングスタイルで、ハリーと外に出た。今度は信号から信号までをｊｏｇペースより早めのスピードで走った。ハリーは「ギャロップ」走法で軽快に走るが、徐々にスピードが上がる。信号では「待て！」の号令。走り出すとなかなか止まれないのは犬だけじゃない。不満そうに立ち止まり、「よし！」の号令とともに再スタート。こんな事を繰り返し、結局５ｋｍを走った。終わってから、泥まみれのハリーはお風呂。犬臭さが消えて良い香り。ソファーの上でハリーを抱っこしていたら、いつしか２人揃って寝ていた。野辺山の後遺症はほとんど無い。若干ふくらはぎに硬さが残るが、大丈夫だ。あすはいよいよエキデンカーニバル、第１区の１０ｋｍが待っている。天気予報は小雨？か曇りで、今日と同じく肌寒い一日になるのだろう。暑くなるよりはましか？念のため仲間のためにテント持参で行こう。バーベキューは予定通り実行。今日はストレッチをして早く寝よう。

  May 22, 2004

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• まだ本気では走れないかも？

  野辺山の疲れはほぼ無くなったが、最近睡眠不足の生活をしているせいか、本気で走る気力がない。おまけに今週は雨降りが多く、肌寒さすら感じる。３日後の駅伝はたった１０ｋｍだけれど、５０分もかかるかもしれない。第２走者に申し訳ないが、今のうちに謝っておこう。駅伝の後のバーベキュー大会は楽しみだ。

  May 20, 2004

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• １５歳の少年のお通夜は何て悲しいんだろう？

  取引先の担当者のご長男が１６日（日）の午前中に事故で１５歳の短い一生を終えました。そして今日雨降りの中お通夜に参加してきました。高校１年生でサッカー部所属のさわやかな青年でしたが、何故？と思うとご家族の方や学校のクラスメイト、会社関係の方ほとんどが涙顔でした。特に喪主となったお父様は日頃見せない沈痛な面もちでいらしたので、もらい泣きしそうでした。年齢も私と同じくらいの方で、家族構成も私と同じ息子２人。思えば１６日午前といえば、私は野辺山で雨に打たれながらひたすら走っていた所だし、かたやあちらは息子さんが事故で亡くなった瞬間。人生はどんな事になるかまったく分からないですね。それにしても若い人の葬儀は本当に残酷で悲しすぎます。

  May 19, 2004

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• ウルトラは去り、エキデンがやってくる！

  野辺山の疲れは昨日のうちにほぼ解消したらしく、今日は朝から普通に歩けた。今日から出社したが、同僚は自分が週末何をしてたか知っているけど、そうと感じさせない「普通」な歩き方で、だれ一人ウルトラの話題を出す人はいなかった。次は荒川河川敷のエキデンだ。私は会社の陸上部選抜４組の中のＢ組の第１走者なので、他の選手には負けられない。そろそろ軽くｊｏｇでも開始しようかな？

  May 18, 2004

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• 野辺山のリハビリとは？

  昨日は交代で車の運転をしたお陰で２２時頃に帰宅できたが、風呂に入ったあとの事は記憶が無い。今朝６時に起きてハリーの散歩をしたが、ハリーの足取りがいつもより早く思えた。今日は仕事は休みを取ってあるので、助かった。ハリーの散歩を終えるとまた布団に入り１０時まで寝続けた。大分すっきりとしたので、起きて遅い朝食。体重はレース前より増えている！午後からハリーを連れて和光樹林公園へ行った。ハリーはドッグレースに出るような精悍な犬で、日頃から私の練習の相棒であるが、今日ばかりは相手にならない。たらたら歩く私を白目で見ながら「速く走れ！」と訴えている。その後他の犬たちとヒモ無しでかけっこ。広い芝生を思いっきり疾走するハリーの姿は「カッコ良い！」夕方にも散歩に付き合い、結構歩いた。これが効果的なリハビリになったようだ。夜には筋肉痛は少し良くなった。走ろうと思えば走れそうだ。今週末のエキデン１０ｋの練習はいつから開始しようか？？

  May 17, 2004

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• 野辺山の完走メダルは来年までお預け？

  野辺山は予想通り本降りの雨。前日８時に布団に入ったのに寝付けず、結局２：３０に起床するまでずっと意識があった。小学生の遠足の前日の晩の心境だった。不安的中の睡眠不足。３５ｋｍ地点の稲子湯、余裕。５０ｋｍ地点で６：１３。このままなら完走出来るかもしれないと思いながらも、睡魔との戦いが激しく続く。時々朦朧として足取りが乱れる。雨は時折激しく降り、寒い。着替えは８７ｋｍ地点に預けただけなので、寒さは我慢するしかない。やっとの思いで、７１ｋｍ地点に到着、１４時間４０分。関門まで３５分あるが、雨と睡魔と寒さに耐えられず、リタイアをしようと思い、腕時計のストップウオッチを停めた。エイドステーションで、そばを４杯、バナナとクッキー、オレンジ、その他を貪るように食べていたとき、道中抜きつ抜かれつしていた女性が横で、むしゃむしゃ食べていたので、このあとどうするのか聞いてみた。昨年は今回より遅い時間に７１ｋｍ地点に到着、がんばって馬越峠は関門の４分前に通過、なんとか８７ｋｍ地点までは行けたそうで、今回は希望を持って進むから一緒に走ろうと励まされてしまった。その女性はしばらくすると姿を消した。せっかく参加してまだ時間があるのになぜ走らないのか？心臓破りの馬越峠に挑まずに帰るのは潔くないと考えると、とりあえず峠に挑む気になった。いったん停めたストップウオッチは、再度スタート。選手がまばらな山道は険しく、流れ落ちる雨水が道路に河を作っていた。雨は絶え間なく降り続き、さらに霧もかかりだし、冷えた体で歩いていると寒い。眠い、時々意識が遠のく事があった。５２分後、やっとの事で７９ｋｍ地点の馬越峠に到着。ここまで来ればもう悔いはないので、いつ収容車に乗ってもいいと観念した。寒いから早々に出発。下りは結構好きなので快調に飛ばした。８０ｋｍ地点も通過。山を完全に下り、川べりの遊歩道を走っていたら、前方によれよれの状態で歩いている仲間を見つけた。Ｏ君だった。ここまでのレース展開を話し合っているうちに、８７ｋｍ地点の関門まで行くことにした。例の女性に抜かれた。例の女性はゆっくりだが着実に走っている。制限時間１７：３０の２分前に８７ｋｍ地点関門到着。余力はまだ残っていたが、雨足が一層強くなり、眠くなってきたので、係りの方から「この先がんばりますか？」と聞かれて、「ゴールは来年までとっておきます」と言ってリタイアした。収容車に乗ってコースを走ってゆくとさっきの女性がゆっくりだがしっかり走っていた。がんばれと声援したが、私の声は届いたのやら？残り１３ｋｍを９０分以内で走ればゴール・・・と思うとちょっと欲が出てきた。、収容車から下ろされたゴール地点で、首から完走メダルを提げた選手たちの誇らしげな顔を見るとやっぱり羨ましい。最後の美味しいところは来年にとっておこうという「動機付け」は良かったが、悔しさもひとしおだった。来年こそ睡眠を十分とって参加し、栄誉ある完走メダルを取りたいと思った。今週末はエキデンカーニバル、会社の陸上部代表でＢ組の第１走者で走る予定だが、身体がよれよれで走れるか心配だ。

  May 16, 2004

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• いよいよ出発だ！

  今朝はいつもより少し早く起きて、愛犬ハリーと散歩に出た。久々に太陽が顔を出していて、街は人気が少なくて何だか気持ちがいい。ハリーと会話を楽しみながら、いよいよ自分の気持ちをまとめる。最初は体の調子を確認しながら「走らず」、山道では「歩かずに」稲子湯までは決して焦らない。松原湖からは・・・９時だ。さあ、そろそろ始動だ。車の運転は私が担当なので、１２時半には出発しよう。応援して下さる方々のためにもがんばろう。元気で行って来ます！

  May 15, 2004

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• いよいよ明日野辺山に向けて出発！

  今日は何とか２３時半に帰れたのでほっとした。明日は、朝起きたら愛犬ハリーと散歩しながら身体をほぐし、しばしの休息。自分で言うのも変だが、ハリーは「癒し犬」なので、ホント落ち着くなあ。気持ちの整理に約１時間ほど費やし、そのあといよいよ野辺山へと気持ちを入れ替えよう。マラソン大会にはしょっちゅう参加しているので、旅支度には慣れている。準備はそれほど難しくないと思っている（？）。エンジョイ！リラックス！のんびりしすぎかなあ？

  May 14, 2004

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• 週末は重馬場でのレース

  天気予報ではますます雨マークがハッキリしてきました。気温は土曜が高めなので、日曜も案外高いようです。ということは鈴木アートさんの言うとおり、身体を冷やさないようにすることが大事みたいですね。私は頭をあまり濡らさないように心掛け、手もお腹も冷やさないよう気を付けます。着替えは３か所全部ほしいなあ。出来るんでしょうかねえ？経験者のかた教えてください。

  May 13, 2004

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• 今日も午前様

  野辺山まであと僅かだというのに、仕事が忙しくて帰りが遅くて練習が出来ない。今さらどう足掻いても１００ｋｍレースの練習の足しにはなり得ないので、諦めよう。足が走りたくなってむずむずするのを待つしかないかな？あとはそろそろカーボローディングを始めよう。明日も早朝からお客と年間生産計画やコストダウンの会議をするので、今から寝ても睡眠不足は否定できない。死にそう！

  May 12, 2004

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• ５／２３はエキデン参加！

  来週は実はエキデンカーニバルで、私は会社の陸上部から参加の４チームのうち、Ｂチームの１区１０ｋｍを走ります。３ｋｍとか５ｋｍはスピードレースなので恐ろしくて走れず、１０ｋｍしかないというのが実情。１週間前に野辺山できっと気が抜けたような人間になっていると思うので、仲間からのブーイングが怖いです。

  May 11, 2004

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• 今日は早出残業で何も出来なかった

  今日は朝から１時間早く出社して仕事、帰りは終電、午前様でした。全く運動とは無縁の一日でした。明日は営業会議でまた早出。あさっては早朝からお客と重要な打ち合わせ。今週はめちゃくちゃ忙しいです。毎週月曜日は会社で死んだふりしてるのですが、今週は死んでる余裕が無くて、ホントに死にそうです。

  May 10, 2004

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• 野辺山まであと１週間！

  昨日（８日）は愛犬ハリーの散歩も兼ねて和光樹林公園へ妻と一緒に行きました。運動量の多いハリーに走って付き合えるのは私だけなので、インターバル的な練習になりました。その後自分の単独練習。公園の中で１ＫＭコースや、クロスカントリーコースなどを利用して、結局２０ＫＭも走ってしまいました。結構足に来た！という手応えがあったので、終わってから「やりすぎた！」という反省。今週はひたすら体力温存、エネルギー蓄積、ストレッチ専念とします。体重も最盛期より５ＫＧ弱減量に成功したので、ベストに近いはずです。今日は週末に備えて持ち物などの準備をします。天候に応じたウエアーも用意しておこう。てなわけでこのあとアートスポーツへ行きます。

  May 9, 2004

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• セラピー・ドッグとして役に立つ愛犬ハリー

  ハリーは先日実家に連れて行き、脳梗塞で入院中の母に会わせた。ハリーは小型犬ながら手足が長く、愛嬌がよい犬で、ハリーを見た人は誰でも「かわいいねえ」と微笑んでくれる。自分も仕事で疲れたときには随分癒されている。車いすで病院の玄関口に現れた母にハリーを見せた。ハリーが細長い尻尾をピンピンと振り、母に近づき前足を母の膝に掛け、顔をぺろぺろ舐めまわした。脳梗塞の影響で頬の自由が制限されている母は、いつになくにっこりした。嬉しそうに顔がほころんだ。ハリーが母の膝に飛び乗り、身体を丸めると、母は唯一使える左手でハリをなで回した。美しい光景だった。母はハリーのお陰で心から癒されたようだった。セラピー・ドッグ、ハリー！えらいぞ！また実家に行こう！

  May 8, 2004

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• うちのカメは北京産

  うちのカメは北京産。以前仕事で北京に住んでいたときに飼い始めたクサガメ（中国名：金線亀）が、あまり可愛かったので帰国するときに機内持ち込みでスーパーの袋に家の中にあった雑品と一緒にして持ち込んだカメです。ところが機内で脱走し、気がついたら４－５列前の乗客がスッチーを呼んでしきりに床を指して大騒ぎしていたので、脱走したことが分かり、「そのカメはうちのカメです」と名乗りを上げ、事態は収拾、最後に乗務員から小言を言われました。当時５ｃｍ位のカメは今では２０ｃｍ位に成長し、女の子であることも分かりました。そんな曰く付のカメなので、手放せません。家族を見分けます。

  May 7, 2004

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• 今週はどうしようか？

  今週末は野辺山１週間前でもあるため、激しい練習ははせずに体力温存で行こうかと思います。あと、練習時の教訓ですが、睡眠不足は如何に練習で鍛えた自信があっても克服できません。あとガス欠の克服。とにかく直前はエネルギーを貯め込むこと。これを心掛けて本番に備えたいと思います。先日の６０ｋｍ練習で余力があったことが、自信に繋がりました。

  May 6, 2004

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• ＧＷ後半は何もしなかった

  ついにＧＷも最終日の夕方になってしまった。５／１に約６０ｋｍの奥多摩ランをした後、ろくに練習もしていない。連休後半は天気が悪い、家族で実家へ行った、妻が風邪気味で家事が出来ない・・・等々練習できない口実がたくさんあった。しかし自分が遊んでいる間にライバルはしっかり練習してるんだと思うと、冷や汗もの！今日は一日霧雨程度の天気なので暑くはないが、出来れば夜に頭にライトを点けて走ろうかな？ここ新座市にも怪しげなオヤジが市内を徘徊しています。

  May 5, 2004

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• 荒川のタマちゃん、３週間姿消す！？

  今日愛犬ハリーの散歩がてら、荒川の秋ヶ瀬公園へ行った。河原はすっかり草が膝下まで伸び、ハリーは草の葉と身体が擦れるのを楽しむかのように激しく暴れている。そうか、こんな体験は初めてだったな。ここはあごひげアザラシ「タマちゃん」が住み着くようになって有名になった所だ。４月１２日に最後に目撃されてからまる３週間タマちゃんは見つかっていないそうだ。毎日写真撮影にここへ通っている人の話では、最近はボートのデッキにははい上がれず、２００ｋｇもある身体を休める場所が無くなったため、干潮の時に現れる対岸の砂浜で休んでいるそうだ。当初のタマちゃんは子どもらしくて可愛げがあったが、最近は２００ｋｇの猛獣のようなので、イメージがすっかり変わったみたいだ。すっかり人気が無くなった河原は以前の静けさが戻っていた。タマちゃん、帰っておいで！

  May 2, 2004

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• 奥多摩ウルトラランニング完走！

  9：30武蔵五日市駅、仲間が3人だか集まった。約60kmの長丁場で、荷物も背中に背負うので、荷物は最小限に絞らねばならない。私は2Lの水バッグは満タン、食料もおにぎり3個とゼリー4個だけにした。Z君は短パンが無いので私の替えパンツを貸してあげた。9：40出発、気温は20度は超えていて暑い。十里木、檜原村役場と比較的順調に進み、55分。上川乗で5分休憩。暑い。25分走り、ドライブイン山小屋で20分ほど昼食休憩。この地区では消毒していない自然水（滑らかで甘みがする）が各戸に配給されており、店の外側の水道から水バッグに給水させて頂く。Z君は早く山道に入ろうと主張、人里（へんぼり）から浅間尾根への急登にかかる。絶壁のような傾斜地に人家や畑がへばりつくように上へ延びている。39分で尾根筋に出る。落ち着いたなだらかな尾根で、コースも整備されている。トレイルラン開始。ハイカーたちを次々に追い越しながら緩やかなアップダウンを越え、1：15で奥多摩周遊道路の浅間尾根駐車場に出る。標高1109m。涼しい。スタートして5：02が経過していた。14時40頃だった。30km程は走破したが、Z君は筋肉痛だと言う。これからは下りだから楽になるよと励ます。風張峠から山道に入る。長谷川恒男カップのコースを少し走り、下山コースに入るが、道を間違えたらしく、途中から道は谷を巻くトラバース、土砂崩れで橋が補修されたり、山道が崩れかかったりと歩くのも怖い場所が続いた。途中先頭を歩いていたK君が大蛇を踏みそうになり大声を上げる。徐々に標高が下がり、ようやく周遊道路に出られた。どんどん走って麦山橋（ドラム缶橋）を渡り休憩。45km走破、所要7：20。時刻は17時半。国道411号線に沿って走る。小河内ダムで休憩、観光客はもう帰った後で人気のない駐車場を走る。トンネルを次々と抜け、薄暗くなりかけた奥多摩駅に着いたのは夕方の18：40頃、スタートしてからちょうど9時間が経過したところだった。予定では57kmを走破した。Z君、K君も疲れ切った顔をしていたが、表情は明るく、子どものような目をしていたのが印象的だった。私はまだ走れそうな元気があったが、この調子を忘れずに2週間後の野辺山100kmレースに臨もう。大きな自信となった。

  May 1, 2004

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• 昭和記念公園のドッグランへ行った。

  今日はみどりの日で休日、午後から昭和記念公園のドッグランへハリーを連れて行った。今日は何と入園無料！ラッキー。最初は小型犬専用ゾーン。ところがハリーはダックスやシーズーなど、小型犬を相手に追いかけっこを始めたが、相手が遅すぎてだめ。相手が逃げ回るようになったので、すぐに撤収。大型犬のいる方へ行ったら、ピンシャー、パピヨン、フレブルなどに混じってイタグレが２頭いた。珍しいので、向こうもすぐハリーに気付いてくれた。しばらく一緒に走り回ったが、さすがにイタグレ同士のかけっこは楽しい。１頭は生後５カ月の♂で、ハリーとはほぼ同じ、なのにハリーに追い回され怖がってしまった。もう一頭は２歳のおじさん、体格はほぼ同じで、ちょうど良い遊び相手になった。途中でハリーは黒いミニチュアダックスとじゃれ合っているうちに追いかけっことなったが、スピードで勝るハリーが徐々にダックスを追い回すようになり、砂埃を上げて逃げるダックスは途中で転げ回るなどして逃げ道を確保するなど知能犯。さんざん運動して疲れたのか、ダックスの飼い主が愛犬を捕まえて追いかけっこは終了。ハリーは帰りの車では熟睡。帰宅後も餌を食べると間もなく熟睡。

  Apr 29, 2004

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• 野辺山１００ｋｍに挑戦します！

  Arnoldさん、初めまして、しゃおらいと言います。私もウルトラ志願で、５／１６の野辺山１００ｋｍに参加予定です。Arnoldさんはこの大会には参加されるのでしょうか？昨年の富士五湖が大雪で参加出来なかったのですが、その後、私は北丹沢や長谷恒山岳耐久を走りました。満を持しての野辺山ですが、先週下見ランであまりのきつさに５０ｋｍでリタイアしました。今週は仲間と奥多摩で山道を６０ｋｍ走る練習をします。ウルトラの練習法などについてお教え下さると幸いです。

  Apr 28, 2004

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• 今週末の予定

  会社の陸上部仲間の結束力は恐ろしく強い。今日夕方Ｏ君から電話があり、５分ほど話した後に５／１の奥多摩ラン５０ｋｍが決定した。武蔵五日市駅９：３０集合、檜原街道を都民の森まで一般道を走り、月夜見峠を越えて奥多摩湖に出、さらに奥多摩駅まで走るコースで、今のところ４人参加が決まった。都民の森までバスで１時間もかかるコースを延々走るんだからバカだね、ホント。

  Apr 26, 2004

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• 高尾山～陣馬山練習

  昼前に思いついていきなり単独で行動開始。高尾山口駅出発は１２：２０、稲荷山コースから取り付く。ハイカーたちは既に山中にいるのか、山道は空いている。今日は体調も良く、高尾山まで３４分、城山５３分、景信山１：１１、この調子なら自己ベストかも、と思いながらトレイルランを楽しみ、陣馬山着は１：５８。自己ベストだった。１５分食事休憩のあと２：１３時点で復路スタート。快調に走る。景信山付近で軽い腹痛に見舞われる。どうやら下痢だ。ペースダウンながらも景信山２：５７、城山３：１７と来たが、下痢が我慢できなくなり、耐えきれず林の中で「キジうち＝野ぐそ」。紙がなかったので、「浦島草」の幅広の葉っぱで処理する。生まれて初めての経験。一丁平のトイレにも立ち寄る。山の中のトイレにしては水洗で紙があるのは立派。７－８分タイムロスし、高尾山は３：４５、高尾山口ゴールは４：１１。かなりの脱水状態だったので水分補給に努めたが、ランニング中の下痢は最悪だ。

  Apr 25, 2004

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• 愛犬と和光樹林公園を走った！

  うちの愛犬ハリーは、まだ５カ月の子犬ながら、イタリアングレイハウンド特有のスリムな肢体で走る姿はサラブレッド並み。スピードもめっぽう速い。今日は朝方の散歩に続いて、夕方車で和光樹林公園に行った。そこは私のマラソン練習のコースにもなっていて、１周１ｋｍのジョギングコースもあるし、広い芝生の広場もある。ハリーは速く走りたがるので、ハリーのスピードが上がるに連れてこっちもスピードを上げる。するとハリーも速く走る。と、こっちもスピードを上げる・・・。てなわけで今日は３ｋｍ位走ったが、ハリーのお陰できついインターバルトレーニングが出来た。

  Apr 24, 2004

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