ゆるく糖質制限継続中

なにかのレシピを探してたときに、気になったレシピがあったので、とりあえずブックマークしてたものを本日作ってみました。

糖質オフ！最強濃厚チョコクリーム♪ 　by　Maaphy様

私は豆乳も牛乳も入れずに作ってみましたが、こ、これは！
美味しい～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！q(＞▽＜)p

このチョコクリームをブランパンにはさんだら、普通にチョコクリームパンでした。
え～～～～～～～っ！チョコクリーム、こんな簡単にできてしまうの？？

レシピどおりの甘味料だと、パンにはさむにはちょっと甘さにパンチが足りなかったので、多めに入れたらほんとにおいしかった。ここらへんは、個人の好みで調整できる部分ですね。

いやぁ、マスカルポーネチーズ、いい仕事してくれますわ。

一人分あたり
ブランパン×2個（糖質4.6g）
雪印マスカルポーネ　50g（炭水化物1.65g）
ココア　3.5g（糖質0.6g）
合計糖質6.85g

チョコクリームを全部使い切らねば！と結構多めに使ってしまったのですが、ほんとはもっと少なくていいと思います。
6g台前半くらいには減るかな？あんまり変わらないか。

サラダ・ゆでたまご・軽く肉類等を加えればお昼に十分！ついでにデザート気分で満足♪
だいたい糖質10～15gの450kcal以内あたりでおさまるのではないでしょうか。

我が家の本日のお昼は、
チョコクリームブランパン、サラダ、昨日の残りの鶏肉と豆苗の炒め物（少量）、ブロッコリー・玉ねぎ・にんじん・大根の鍋キューブ（白湯味）スープ
でした。

　　

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