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「スーパーフライデー 発見！奇跡のアミノ酸夏までにキレイになるカラダ改善研究所」
ＴＢＳで、アミノ酸が美肌とダイエットに効くという番組があった。
アミノ酸配合のサプリメント

■美肌

【シワ】
・「ポリグルタミン酸」アミノ酸の一種：水分が肌の外に逃げるのを防ぐ
・納豆のネバネバに含まれている

【たるみ】
・「プロリン」アミノ酸の一種：肌の弾力を保つコラーゲンの合成を促す
・クラゲに含まれている
・プロリン＋ビタミンＣ＝コラーゲン
　ビタミンＣを一緒に採る事で、コラーゲンが作られ、美肌効果が高まる

■ダイエット

【運動をしてダイエットをする】
・「ＢＣＡＡ」アミノ酸の一種：筋肉を作る
・マグロの赤みに含まれている
・採るだけでなく運動をしないとダメ
・次の日に疲れが残り難くなるので、スポーツ選手が積極的に摂取している

【食べ物でダイエットをする】
・「ＧＡＢＡ」アミノ酸の一種：中性脂肪を減少させる
・アミノ酸が酵素を活性化し、遊離脂肪酸として、筋肉のエネルギー源になる
・ブロッコリースプラウトやトマトや茶類に含まれている

■老化防止

【血液サラサラ】
・「シトルリン」アミノ酸の一種：内臓脂肪を減らす
・スイカに含まれている

過去に、アミノ酸について、「あるある」とか健康番組で特集していた時は
見逃していたので、勉強になって良かったです。
最近疲れが取れなくて困っているので、アミノ酸採った方がいいかも・・・
しばらく、セラミド配合のサプリを使用していて、今度はコエンザイムＱ１０
を買おうかと思ってますが、アミノ酸にしてみようかな？


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