寒い日が続きますが、最近はあまり寒さを感じません。
以前より血行がよくなったのか？
最近飲んでいるしょうがサプリメントのせいなのだろうか。
約１ヶ月になる。

それとも太ったせいなのか（汗）


それにしてもちょっと動くと汗が出る。

しょうがのせいなのか
太ったせいなのか


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大雪で大変ですね。
山形は大丈夫なんでしょうか。

先日テレビで雪を踏む音が癒されるといっていました。
私は寂しくなりますね。
川の流れとかも。なんかさびしい。
昔を思い出します。
吹雪の中学校に通ったり。母と病院にいったり。

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こんな音はいいです。
音は癒してくれたり、不快になったり。

できればいいほうに役立てたいですね。
スポーツ時の集中、安眠、痛み軽減などなど、いろいろ役立ちます。

毎日寒いですね。そして大雪のニュース。
山形は大丈夫なんだろうか。
何年かぶりに雪下ろしを業者に依頼しないといけないかなと考えています。

母からはなんの連絡も無いから大丈夫だとは思うのだが。
今日連絡してみるか。

寒い日が続きますね。
雪も降ったし。

そんな中、毎日の朝の運動が日課になって来ました。
ステップを使っての運動です。

10分を過ぎると体が暖かくなってきます。
確かウォーキングをするなら10分以上と言われていました。
その意味がよくわかります。

今のところ15分ですが、これからもう少し長くしていこうと思います。

朝のニュースを見ながら出来るのが継続の鍵ですかね。




いやいや、もうすぐですね。

いやいや、最近体重が増えて、お腹がきつくなって来ました。
今はタニタの社員食堂のレシピ本が大人気ですね。

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そして一般の食堂としてオープンして、これも人気だそうですね。
それだけみんなダイエットしたいということでしょうか。

私もその一人になってしまいました。
以前は全く気にしていなかった。
と言うか太らない体質・・・と思っていましたが。これが命取り。
最近は体重が増える一方。

またパンツが入らなくなてきました。

そしてこちらはタニタ食堂の音楽。

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「丸の内タニタ食堂」の店内BGMとしても使われているとか。さらに、28ページのブックレットには、約500kcal前後の定食のほか、おつまみやデザート等タニタの未発表レシピも満載だそうで、お得な商品となっています。

でも結局は続けることかな。