0605献立レシピ5月の献立キッシュ・ロレーヌ 春キャベツとツナのサラダ あさりとほうれん草の豆乳スープ バナナクレープ (4人分の作り方) 1、キッシュ・ロレーヌ
1.解凍したパイシートを伸ばして型に隙間なくしき、フォークで穴をあけ、 アルミホイルの上に重石をのせて200度のオーブンで10分焼く。 重石はあずきやお米でも代用可。 パイシートは先に焼かなくても作れますが、焼いたほうが美味しいのでお勧めです。 2.フライパンで、2~3cmに切った薄切りにして半分に切った玉ねぎをバターで炒める。 ほうれん草は下茹でし、2~3cmに切っておく。 3.ボウルに玉子、薄力粉、生クリーム、牛乳、塩・こしょうの順で混ぜ合わせる。 =フィリング(中身や詰め物) 4.1のパイシートの上に2の材料をのせ、3のフィリングを流しいれる。 とろけるチーズをのせて180度のオーブンで約30分焼く。 2、春キャベツとツナのサラダ
1.春キャベツを小さめのざく切りにして、ボウルにいれ塩小1で塩もみし、10分置いておく。 2.いんげんを塩茹でにしそのまま冷ましてから縦半分に切り、食べやすい大きさに切る。 3.しょうがを薄く千切りにする。 4.1のキャベツに酢を入れて混ぜ、手で絞って水気を切り、 ツナとコーン、しょうがを入れマヨネーズで和える。 お子様用にはしょうがの量を調節してください。 3、あさりとほうれん草の豆乳スープ
1.ほうれん草は下茹でし、2cmに切っておく。 2.鍋にお湯(300cc)を沸かし、チキンブイヨンを入れる。 3.塩抜きして洗ったあさり(殻と殻をこすり合わせてゴリゴリ洗う)を 2に入れ、ふたをして蒸し煮する。 4.あさりの口が開いたら、豆乳を入れて弱火で煮る。 5.ほうれん草を入れ、塩・こしょうで味を整え火を止める。 仕上げにゴマ油をたらす。 4、バナナクレープ
1.ボウルに卵を溶きほぐし砂糖を加えて混ぜ、溶かしバターを加えて混ぜる。 2.別のボウルに薄力粉と塩をふるい入れ、真ん中に穴をあけるように脇によせる。 1を穴の中心に流し込み、粉に当たらない様に泡立て器を回し混ぜていく。 3.混ざったら、牛乳とバニラエッセンスを加えて混ぜ、ざるでこす。 4.ラップをして冷蔵庫で30分寝かす。 5.テフロンのフライパンを強めの弱火で熱し、サラダ油を薄くひいて、 お玉1杯くらいを流し広げ、焼けたら裏返して軽く焼く。 2枚目以降はサラダ油は不要です。 6.生クリームをホイップする。 クレープが冷めてから、広げたところにホイップと輪切りにしたバナナをのせて巻く。 7.お皿に乗せたら、チョコレートシロップ、アーモンドスライス、ミントを飾る。 色々な盛り付けをしてください。 |