カリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した、寿命を伸ばすのに役立つ健康習慣というものがあります。
１．適正な睡眠時間
２．禁煙
３．適正体重の維持
４．過度の飲酒を避ける
５．定期的な運動
６．毎日朝食を摂る
７．間食をしない
発表されたのは１９５５年ですが、その後の調査で効果があることがわかりました。
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風疹

腰が痛いのは辛いものです。
私も１４年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。

【３分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。

腰をお大事に。
(Apr 1, 2008 12:30:07 PM)

あのー、三 角 木 馬が家にあるってどんだけっすか？？？
またがってクリこすりつけてアンアン言いながら勝手にイッたぞ（＾＾；
スゲーと思って見てただけなのに３万くれたしイミフすぎｗｗｗｗｗｗ
http://onaona.mogmog55.net/p0r2slb/
(Jan 21, 2010 05:49:56 AM)

運動以外はできてるかな。
あとは運動をどうするかだな。(Feb 23, 2012 01:11:53 AM)