ツイッターで心に残るつぶやきがあります。
読んでいて心が熱くなり、元気をもらいました。ありがとう。

国連からのコメント

「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。
今回は国連が全力で援助する。」

"Operation Tomodachi" 米軍による救助活動作戦名

サントリーの自販機無料化、softbank WiFiスポット無料化、
いろんな人達が全力でがんばっててそれに海外が感動、援助してる。
海外からの援助受け入れに躊躇したり自衛隊派遣を遅らせてたりしていた
阪神淡路大震災の頃より日本は確実に強い国になっているんだ。

韓国の友達からさっき来たメール。
「世界唯一の各被爆国。大戦に負けた。毎年台風が来る。
地震だってくる。津波も来る・・・
小さい島国だけど、それでも立ち上がってきたのが日本じゃないの。
頑張れ、超頑張れ。」
ちなみに僕いま泣いている。

ホームで待ちくたびれていたら、
ホームレスの人達が寒いから敷けってダンボールくれた。
いつも私たちは横目で流しているのに。
あたたかいです。

4時間の道のりを歩いて帰るときに　トイレのご利用をどうぞ！と
書いたスケッチブックを持って、自宅のトイレを開放していた女性がいた。
日本ってはやり世界一温かい国だよね。
あれみた時は感動して泣けてきた。

テレビみて文句ばかりいってないで、私も自分の出来ることをしよう。
とりあえず、楽天ポイントを募金しました。

http://review.rakuten.co.jp/item/1/247814_1xxx-xxx-xxxxx/1.1/

いくつかのサイトでポイントを持っているのでそれらも探してみます。

今度、プロバイダーを変更するのですが、標準では無線LANルータではないらしい。

で、おそらく一番安い無線LANルータ、PLANEXのMZK-MF300Nのアマゾン限定製品を購入しました。送料込で2,980円なのに、WiFiマルチファンクションルータ。

高速無線LAN規格のIEEE802.11nに対応、
WEP(DS)、WPA(PSP)、WPA2(Macbook air、ipod touch、PC)の混在といったマルチSSID対応、
Dynamic DNSサービスに対応、

すげー。

購入後、すぐにやったほうがよい作業：

ファームウェアの最新版の確認、今はなし。

無線LAN　SSID通知　無効　パスワードの変更

仮想AP　 SSID通知　無効　パスワードの変更　暗号化方式　最低限WPSかWPAとか設定すること

管理 - 時刻設定 - まずは　PCと同期　そして、NTP機能有効　

　　　　NTPサーバ　ntp.nict.jp　とドメイン名指定

　　　　ユーザ設定もやったほうがいいです。

仮想APとか追加した後、うまく認識しないときは電源を一旦切ってやらないと認識しませんでした。

フジテレビのミッドナイト・アート・シアター、洋画は原則として字幕での放映、そのセレクションは結構楽しめます。

「ドラゴン怒りの鉄拳」(1972年)を見たのですが、劇場公開時にはなかったシーンがあった。

お座敷ストリップシーン。日本公開当時はカットされたようですね。知らなかった。

すべて袴を後ろ前にはいている、と思っていたらそうでもない。一人きちんと袴をはいている。
日本人だ。なるほど。調べてみると、監督は反対に袴をはくほうがかっこいい、という事で知っててやったのか。知らなかった。

昔に一度見た映画でも結構新しい発見があるもんだ。面白い。

アクシストリート、燃料ポンプの無償修理作業をバイク屋さんにやっていただきました。

ヤマハのウェブページで告知があり、最近、郵便でヤマハから「ご愛用品の不具合に関する案内」が届きました。
案内によれば、アクシストリートの場合、作業時間は約40分、お買い求めいただきました販売店に相談とあり。

で、購入店に電話すると、準備はできているようで作業時間は1時間半くらい。
結構作業時間がかかるので、引き取りに行くので預からせて欲しいとのこと。

昨日夕方引き取りに来ていただいて、今日、持ってきました。

これで一安心。

しかし、疑うわけではないのですが、ちゃんと作業したのか確認する方法はないですよねぇ・・・


http://www.yamaha-motor.co.jp/recall/mc/campaign/2010-12/fuel-pump/

1年を振りかってみます。

年間走行距離1611(2157)km。月間平均134.25(179.75)km。
12月は117(131)km。カッコは去年。

今年は走行距離は減ったけど、フル、ハーフ、５kmとすべて少し自己ベスト更新。

2010年04月18日 第20回かすみがうらマラソン フル　03:39:51 3:37:14

2010年11月28日 2010あつぎマラソン 　　　　ハーフ01:38:39

2010年11月14日 あつぎ月例マラソン第1回 　　　　５km　00:20:22


マラソンは「知恵」のスポーツだと再認識した１年でした。

マイルドに体脂肪を減らすことができれば記録は伸びます。

さて、いつもなら明日はよこはま月例マラソン、20ｋｍの日ですが、参加料タダ、空いている、近い、で、あつぎ月例マラソン、5ｋｍに行く予定。
タダですし、計測はしてくれませんけど（笑
まぁ、次のターゲットレースはあつぎ元旦マラソン、5ｋｍで兄弟対決なので、もう少し5ｋｍでのタイムを縮めたい。

しかし、その次のターゲットは湘南国際マラソン、フルなので、そろそろ距離を走っておきたいところです。
うむ。できたら明日どっかで20ｋｍ走しますか。

最近トップランナーでテーピングしている人が増えてきたように思います。
特にトレイルは感じます。

テーピング夜間学校（ニューハレテープのテーピング講座）に行ってきたのですが、すごく勉強になった。

まず最初に、体に痛みや異変がある場合は、医師の診療を受け、原因追求してから、という注意点も素晴らしい。その通りです。大事。

ニューハレテープの素材について、伸縮率の理由、どう云う理由によりテーピングにより体の動きを助けるのか、理解できました。

足のつりにも有効で、講習会を受けた人でニューハレテープが効かなかったという話は１つもないらしい。