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2017.07.05
カテゴリ：肩こり
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 肩こりが原因で吐き気を催したときの対処法ですが… 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命にかかわるというものではありません。 肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いです。 医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されぐらいです。 根本的に治療するためには、やはり肩こりそのものを解消していくべきなのです。 肩こりを解消する方法としては、マッサージが何よりです。 体操やストレッチ、ウォーキングを行うこともいいです。 肩こりの解消のためには、こまめに体を動かすことが重要です。 特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続きますと、首に負担がかかるだけでなく、血流が悪くなってしまって肩こりの原因になります。 意識してストレッチなどをするようにしてください。 時間があるときはできるだけウォーキングをしてください。 下半身の血流をよくすることで冷え性の予防にもなります。 外に出て景色を見ながらのウォーキングはストレスの解消にもつながります。 肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
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