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カテゴリ:腰痛
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛症についてご紹介いたします。 腰痛症は、下肢痛などの神経症状を伴わない腰痛のうち、とくに原因となる器質的病変が認めないものです。 一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みは軽いものの強くなったり楽になったりを繰り返す「慢性腰痛症」があります。 腰痛症の治療方法 多くの場合、日常生活動作に注意するだけで腰痛はかなり改善します。 腰痛の再発防止のためにも腰痛体操は大切です。 腰痛体操 腰痛体操の目的は、不良姿勢の改善、腹筋・背筋の強化、軟部組織の柔軟性の獲得があげられます。 4種類の腰痛体操があります。 腰痛が強い時は、腰痛体操を行わないのが基本です。 背筋の強化を行います。 下腹部に枕を置いて、これを支点に腰背筋の反り返り運動をします。 強く反り返る必要はありません。 枕が大きすぎると腰椎の過度の屈曲が起こり、痛みを誘発させることがあるので注意します。 腰痛体操のうち2~3種類を選んで、朝・晩の1日2回それぞれ5~10回程度から開始して、慣れてきたら症状や状況に応じて種類と回数を増やしていくようにしてください。
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つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
全コース 10% 割引かせていただきます。 (15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。 この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 (期限 今月末) 皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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Last updated
2017.08.17 18:05:03
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