肝臓を食事でキッチリ、ケア⇒　うつ病改善

マクロビオティック食事法の穀物菜食

で食物繊維を豊富に摂ることは

血清コレステロールを下げ、余分な

脂質、塩分の排出も促進しますから

肥満の解消、高血圧の予防にも

なります。



又発ガン物質などの有害物質を吸着

して排出するのでガンや生活習慣病

の予防にも役立ちます。

食物繊維を豊富に摂ることによって

健康な肝臓になりますが

現代の社会はストレスに満ちています。

ネット社会、人間関係、将来への不安、政治不信、震災　などなど

これらのストレスは知らず知らず　人間の心に悪影響を及ぼしています。

早い段階で心のケアが出来ない場合には

うつ病に進攻する可能性もあります。

そんな時は認知療法によって早期のうつからの改善と

再発防止にもつながります。