-サンフランシスコ留学から国際結婚へ-penguin house

ずいぶん、ご無沙汰してました

この前、ブログアップしようと思って書いてたら、ちょうど楽天の定期メンテに引っかかってしまい、

一生懸命（？）書いた日記が、消えた・・・

で、その後、ショックで、ブログに戻ってこようという気はしばらく起きなかったというわけで



んでもって、コアリズム、性懲りも無く、しつこくまだ続けてます。

今のところ、5週間目ってところでしょうかね。

特に、サイズダウンしてないし、体重減ってないんですけど・・・



でも、やると、やっぱり滝のように汗が出てくるし、

お腹周りもスッキリしてきたような気もするので、

やっぱり良いんだろう、何らかの効果があるのだろうって、

自分を騙しだまし続けてるところです



去年、ビリーを3ヶ月続けてて、自分がどんなに運動不足＆痩せにくい体質か、

ってことが分かったので、体重が減らないからといって、

今、コアリズムをやめたら、今までの苦労が無駄になる。

実際、ビリーを続けてても、体重は減らなかったけど、体脂肪は少しずつ減ってきてたんだよね。

あの時、もうちょっと根性があれば、もうちょっとダイエットの正しい知識があれば、

続けていられたのかもしれないし、そしたら、今はすごいナイスバディになってたかもしれんのに。

↑妄想やろ




あと、体脂肪は、食事制限ダイエットでは、減らないらしいです。

体脂肪を減らすには、運動のみ！




ぺんぺん、運動超苦手なんだな～

自慢じゃないが、体育はいつも2だった・・・

小学生の時はいつも、運動オンチと呼ばれていた・・・

コアリズムで、ダンス？？リズム感なんてありませんよ？

学校の持久走大会なんて、始まる前にドンケツ決定でしたよ？

そんなスタミナもない根性も無いぺんぺんだけど・・・



コアリズム5週間続いたのは、毎日通勤で片道30分歩いている事（往復1時間）と、

去年、ビリーやって、まだ少しは筋肉が残ってたからかも。



で、今のところ、体重増えてます・・・コア始めた頃よりも増えてる。

でも、骨格筋率は増えてきてるし、体脂肪は減ってきてるし、

わずかにサイズダウンしたウエストや二の腕も、

まだまだキープできてるので、大丈夫かな～




確かに、体重増えた事にはかなりショックだったんだけど、

「運動では体重の減りは遅いかもしれないけど、確実に減る」って聞いてたし。

あと、ぺんぺんの気になるところは、体脂肪。かなり高いんだよねぇ。

食事制限では体脂肪は減らないから、ぺんぺんの場合、単に食事ダイエットでも意味ないし。

ぷよぷよしてる体を引き締めたい！って思ってるから、

やっぱり運動して、身を引き締めるしかないんだよねぇ。

地道に頑張るしかないけど、その、地道にってのが一番難しい。