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チョコレート寒天の作り方

と

ダイエット方法

作り方

ひとかけ分のビターチョコレート（５ｇ）を１００ｍｌのお湯で溶かし、

４ｇの寒天を入れ、冷蔵庫で冷やして固めたら完成

 （寒天の量でお好みの硬さに調整できます）

＊冷凍庫で凍らせてシャーベト状にして食べるのも良い。

方法

 ひとかけ分のチョコで作った寒天が、１日の量。

これを３回に分けて、それぞれ食事の前に食べます。

ポイント

チョコ寒天を食事前に食べる事で満腹感が持続し、

自然に食事量を減らす事ができます。

注意点

ほどよい量のチョコレートを摂取する事が、ダイエット成功への秘訣。

決められた分量をお守りいただき実践して下さい。

ひと口チョコ寒天ダイエットでは、食事を腹八分目で抑えています。

＊ダイエットの効果には個人差があります。

寿命を延ばすワザ百科より

これは、作って食べたい

暑くて食欲が無いお昼に、ちょうどいいなぁ・・・と思って

チョコレート味のゼリーですからね。

しかも、１回の量が、

多くも無く、少なくも無く。

チョット食べるのに最適