ブライダルだらだら日誌

（ダイエット２日目…）

本日は、以下のダイエットメニューを実施しました～！

*体重の差（去年11月時点比較　ＢＭＩ19．1）…2.9kg （＋）
BMI　20.1…（＋）1. 0

ダイエット２日目にして、さぼりがち？

万歩計も、一万歩を超えることなく、5458歩で終わってしまいました。
中々、毎日１万歩を歩くのは、容易ではありませんね。

因みに、ダイエット１日目は…11616歩でした。
あとは…ショッピングしながら楽にウォーキング♪
その日は…JRの駅を一区間、歩きました。

ストレッチ運動は、
インスパイリングエクササイズの効き目が予想を上回り
乳酸溜まりまくり…。
クリック


腹筋・背筋（10回）１セットで、精一杯！！
腹筋が笑ってしまいます・・・。

焦らず、気長に頑張ります！