ブライダルだらだら日誌

本日は、以下のダイエットメニューを実施しました～！

*体重の差（去年11月時点比較　ＢＭＩ19．1）…3.2kg（＋）
BMI　20.2…（＋）1.2

また、0.3kg太ってしまいました…（泣）
自分の心の中で、誤差の範囲内だと言い聞かせています。。。

間食が多いと反省…。これでは、痩せるはずがありません。。。

インスパイリングエクササイズは、骨盤の歪みを矯正するストレッチ
だそうで、やりたい気持ちは山々なのですが…
腰痛持ちの私らにはハード過ぎて、返って腰を痛めてしまいかねない
様子でした。
仕方なく、調子のいい時だけやることに…

インスパイリングエクササイズにもある、腹筋・背筋を10秒静止は
毎日実行していきたいと思います。

それに、振りを付けて？二の腕ぷにゅぷにゅ改善ストレッチも
同時に取り入れています。

上記、体重・BMIの低下を目指して…！
頑張ります～！

（ダイエット４日目に続く…）