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Jan 12, 2011
テーマ：暮らしを楽しむ(383719)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日は年末から始めたヨガについて書こうと思います   こちらの本を実践しています。 『ヨガ始めたい！』と思った時、子連れでいけるヨガ教室を探そうと思ったのですが、 近所の地区センターや町内会館などで行ってるもので子連れOKなサークル等がなくて…。 本やDVDを見ながら一人でやるのって、JUJU的には本当に苦手分野。 しかも体が小さい時から本当に硬いので、 もはや自分との戦いでしかない(´・ω・`) 本当にやれるのか？と思いながら、本屋さんでこの本を手に取りました。 そして、あまり大きな本屋さんではなかったので、 ヨガの本はこの本しかなかった｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ ま、これしかなかったのもきっと縁があるのだと信じｗ レジへ持って行き、そのまま家へ連れ帰りました。 そして迎えたヨガ生活１日目。 やはり…やはりな…(((( ;°Д°)))) 硬すぎて、もはやポーズどころではなくｗ こりゃ、続かないパターンのやつだ  と早速諦めモードはいりましたが、むしろ二十数年間、こんなに硬い体を放置してしてきてしまったことに問題があるのでは？ 着飾ることばかり考えて、全然自分自身のケアをしてあげてなかったんじゃないか？ それに、こんなに体が硬いんだから、きっと心も硬くなっていて、 柔軟な考え方ができなくなっていたり、変に頑固になっていたり？ (;´Д`)ﾊｧﾊｧ …と、色々な思いが巡りめぐって、 一度決めたことだもの。やっぱり頑張ってみよう！と、 思い続けて早１ヶ月です。 １日も休まず、寝る前に３０分ほどヨガを行うことが習慣となりました。 大晦日、ついついCDTVのスマップライブに夢中になりｗ 『もう眠いから寝ちゃえ！』とヨガをしないでベッドに入りました。 でも、足先、指先、肩、冷え切っているのを感じ、なかなか寝付けない…。 ヨガやってからベッドに入るのと、やらないで入るのではこんなに違うのかとビックリ。 結局その日はそのまま寝てしまったので、 元旦、起きてすぐ初めての朝ヨガに挑戦。 しかーーーーーし！！ 朝の体、夜とは比べ物にならないほど硬い  硬い、痛い、寒い  と、最悪な朝ヨガデビューかと思いきや、あら不思議。 終わったあとは気分爽快  結果、朝ヨガもいいもんだなとｗ←単純。 ３週目に入ったとき、メニューの中にワシのポーズが出てきました。  これがものすごく難しくて、グラグラしてしまって全く上手くいかなかったんです。 やっぱり極めていくのは中々難しいのかなと思っていたのですが、 たまたまブックオフで  この瞑想の本に出会いました。 この本にはヨガをやっていく上で大切なチャクラと瞑想について詳しく書かれていて、 正直なところ、小さい子供がいるJUJUには、 心を沈めてじっくり瞑想をする時間も余裕もないのですが、 この本を読んでチャクラを意識しながらヨガをするようになった時に、 初めてバランス系のポーズが上手くいくようになったんです！！ ヨガを続けていく中で、心と体がリンクしているのを感じ、 心を鎮めながらゆっくりヨガで体を解放していくことは とても大切なんだなと実感しています。 長々と書いてしまいましたが、読んでいただいてありがとうございました  楽天ブックスは 明日、朝１０時からキャンペーン始まりますので要チェックです 3つ購入でポイント3倍キャンペーン！ 多分、全品５倍キャンペーンと同時開催になると思います。    愛読中の本に載っているポーズを全部マスターできたら、 また新しい本にチャレンジするつもりです。 楽しみ(人´∀｀) Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
Jan 12, 2011 06:01:03 PM
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