おはこんばんちは。

普段は早朝に三本ローラーを回しています。

いくらガレージとはいえ日の出前の時間ですのであまりバカみたいなもがき方はできません。

三本ローラーも70km/hをこえると振動がひどくて周囲に迷惑がかかるからです。

ですから早朝練習は50km/h以下で回すようにしています。


ところが週末は早朝練習を夕方にまわしてみました。

明るい時間にローラーを回すのは久しぶりです。

速度リミッターがいらないので久しぶりに30分間で何キロ走れるか試してみました。

ここのところ三本ローラーをしっかり回しているのでだいぶ地足がついてきていることは実感しています。

ひょっとしたら良い記録が出るかもしれないと。

で、やってみた結果がこれ。





なんと30分で28.82kmも走れた。

平均速度は57.6km/hだそうな。

パワーは簡易計算なので誤差が含まれるが264Wと出ました。

こんなに出せるとは思いませんでした。

あ、乗り慣れている方からしたらその程度なのか・・　というレベルでしょう。

昨年の11月。つまりロードバイクを発注した半年前にミヤタのクロスバイクで同じように30分間のトライアルをやってみたら25.4km、平均速度は50.8km/hでした。

その後、ロードバイクが納車されて試してみましたがまったくふるわずいつも途中でやめていました。

折角のロードバイクを購入したのになんでパフォーマンスが悪いのか真剣に悩みました。

会社の同僚から5,000円で譲ってもらったクロスバイクより15万円もするロードバイクのが遅いというのは紛れも無い事実でした。

それから半年。

ついに過去の自分に勝ちました。


もちろんその背景には毎月1,000km以上走ることを決めて練習したからでしょう。

乗り込めてくるとロードバイク特有の力の出し方がわかるようになり速く走れるようになりました。


たかがチャリンコ、されどチャリンコ。

ワタクシのような凡人以下の人間でも練習さえすれば上達するもんだと久々に美味しいビールが飲めたとさ。

【自転車トレーニング機器】MINOURA（ミノウラ）　サイクルトレーナー / MOZ-Roller / モッズ・ローラー ■ホワイト/レッド

重量級ボディのプロ対応3本ローラー【MINOURA】AC-PRO【3本ローラー】

【Tacx□タックス】 ANTARES アンタレス 三本ローラー台

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはこんばんちは。

モールトンサミット２０１２から無事に帰還しました。

まぁいろいろとありましたが、自走で往復するような気のたった人間はワタクシだけだったようで。


午後からは歴戦の勇者とカレーランチをしてきました。

どちらも人生のためになる話がありました。

後日にでもまとめてブログに書き記します。

【送料無料】ロードバイクの科学

GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】 価格：3,360円（税込、送料別）

【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ... 価格：2,569円（税込、送料別）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはこんばんちは。

最近はときどき目覚ましが鳴っても起きない時があるのですよ。

目覚まし時計代わりにしている携帯電話が悪いとは思うのですが、

それで起きられないワタクシもちょっとどうかしています(^^;


それでもなんとか三本ローラーを回せる限りは回すようにしています。

少ない時間でもやっておくと違うもんです。


で、そんな効果を実感できるときがありました。



その日はやや筋肉痛という脚でしたが、いつもどおりフロントアウター×リア・トップの重いギア縛りで走っていました。

加速は鈍いもののトップスピードは伸びます。

ローラー練をする以前のワタクシなら40km/h付近で頭打ち＆すぐバテていましたが、

このごろは軽く45km/hまで伸びるようになりました。

そして蔵前橋通りを走っているとBlancheのジャージを着た御仁を見つけた。

船橋ママチャリ耐久レースでもワタクシが勝手にライバル視していた「Blanche」である。

とにかく速いのだ。

しかしチームジャージを着て走るのって勇気あるなぁ・・

と思いつつもここは腕を試させてもらう。

ローラー練で得たペダルを踏むのではなくクランクを回す感覚で加速していく。

蔵前橋の東詰めではすでに49km/hに達して彼の人の真後ろまできたのだよ。

「おっほほ～　」

ここからは蔵前橋の上り坂。

勢いを借りて登りきりたいが橋手前の病院に左折する車がいたので停止寸前まで減速させられる。

ゆるゆると再加速して橋のてっぺんでオーバーテーク。

下りはビュンビュン速度を乗せていく。

当然ながら彼の人もピッタリついてきた。

そうこなくっちゃ。

鳥越神社を超えるともうすぐ会社なのでハンドサインをしてお別れ。



ローラー練をしていると孤独かつストイックだ。

練習密度は抜群に高いようなので今までにないような走りができたことは嬉しい。

でも実走は実走で面白いこともある。

明日はモールトンサミット。

筑波での開催なので少し早めに出発して不動峠でもチャレンジしてこようかと思う。

【送料無料】ロードバイクの科学

GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】 価格：3,360円（税込、送料別）

【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ... 価格：2,569円（税込、送料別）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはこんばんちは。

いよいよ６月になりました。

夏本番前の最後の走りやすい季節ではあります。

といっても梅雨もありますからそう簡単に週末だけ晴れてくれるということはないでしょうが。

ワタクシも６月後半はキャノンボールの試走をしてみたいと考えています。

この時期は風向きが一定でないようなのでちょっと考えちゃいます。


さて今月のまとめですがモールトンにはほとんど乗っていません（汗）

普段乗りのブリジストン・アンカーは1,588kmと今月も1,500kmを越える距離を走りました。

本当はもうちょっと伸びる予定でしたが、

GWの家族サービスや二人目の出産があってなかなかうまく乗れませんでした。

いやそれは言い訳で朝起きてローラーをきちんと回さなかったのが一番イケません。

これでロードバイクを購入して約５ヶ月が経過したわけで累計距離は7,136kmです。

うちの車よりもはるかに走っています。


タイヤはとっくにD形となっていますが交換サインがまだ見えていないので使い続けています。

クロスバイクに乗っていた時のタイヤに比べると２倍とは言いませんが1.6倍くらいするブリジストンのタイヤを使っています。

しかしその耐久性は値段相応どころか十分にあります。

ワタクシのようにレースが目的でないという人にはいいタイヤです。


チューブは後輪だけ一度交換しました。


チェーンはまた0.5%も伸びていないのでもう少し使えそうです。

チェーンそのものはだいたい２週間に一回は外してクリーナー液にドブ漬け清掃をしているのでまぁまぁいいほうだと思います。

ちなみに５月は1回だけチェーンが落ちました。


変速機はすこぶる調子いいです。

ときどきワイヤーの調整はしていますが、ダウンチューブにあるテンショナーを回す程度なので大したことはしていません。

一度、御前崎に行ったときに潮をかぶってフロントディレイラーが動かなくなりましたが、

清掃＆注油したら問題なくまた動くようになりました。

パチンパチンと決まるディレイラーはやっぱり気持ちいいです。

スプロケットの減りもまんべんなく使っているつもりなので極端な減り方はしていません。


ブレーキはシューがだいぶ減ってきました。

まだ交換までにはちょっとありそうです。

というのも今月の走行距離の1/3は三本ローラー上なのでブレーキが減らないのですよね。


フレームは飛び石、チェーン落ちの傷、汗・ヨダレ・ドリンクでかなり汚いです。

汚れは掃除すれば落ちますが、飛び石の痕やチェーンで塗装がはげた部分はどうにもなりません。

まぁこれは勲章だと思っています。

むしろ傷のないフレームは走っていないかローラーしか回していないか、そもそも速度が低いかのいずれかでしょう。



先月に引き続き1,500km台を超えているのでまずは目標達成というところでしょうか。

自転車は走った距離だけ速くなるといいますが、

ロードバイク半年というワタクシはそれをよく実感できます。

また逆に言えば走らなければ元に戻ることになりますね。

継続が大事だということでしょうか。


来月はキャノンボールの試走もしたいので2,000kmくらいは走りこみたいところです。

【ロングライフタイヤ】BRIDGESTONE （ブリヂストン） EXTENZA RR2X （エクステンザ RR2-X）（Q... 価格：4,180円（税込、送料別）

他所のサイトでは7,000kmは使えるというこのタイヤ。

普段乗りや経済的にキビシイ方（ワタクシを含む）にはピッタリである。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはこんばんちは。

先日のエントリーでもワタクシが貧血を起こすので三本ローラーを途中下車してしまうことをしるした。

すると当ブログでもしばしコメントを頂けるドロケさまからも同様のお話をいただいた。

ふむ、貧血なのは自分だけじゃないんだな・・ と。

しかしワタクシも全くの無策であったわけではなく、

サプリメントを購入して対策してみたりはしていた。

が、イマイチ効果が感じられなかったけれども。

だって三本ローラーを回していると貧血起こすんだもん。



さて少しハナシは変わって先々週に第二子が産まれた。

おかげでこれからはもっと賑やかになると思われる。

お産のあとはヘモグロビンが不足するとかで鉄分補給の錠剤をかみさんが手にしていた。

ワタクシが持っているマツモトキヨシで販売しているのと違って薬の形をしている（笑）。

調べてみるとフェロミアというジェネリック医薬品だった。

なんでもこれを飲むと出すものが真っ黒になるという。

ワタクシのサプリメントはそんなことまったくない。

ここがマツキヨとちゃんと処方されるクスリの違いというものか。

なら探せばよいのである。

すると

三枚ファミリー薬局シンガポール
http://sg.mimaki-family.com/products/list.php?category_id=484

にて各種取扱いがあった。

医薬品の個人輸入というヤツである。

似たようなものがいく種類かあり100錠でおよそ3,000円前後にて販売されている。

なるほど、これがあれば貧血でふらつくことも防げるかもしれない。

結構真面目な悩みなので試しに購入してみようかと考えている。


が、その前にカミサンの薬を少し飲んでみる。

翌朝・・・

トイレでおっきいのを出すと真っ黒でした。

ウワサは本当だよ。

【送料無料】ロードバイクの科学

GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】 価格：3,360円（税込、送料別）

【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ... 価格：2,569円（税込、送料別）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはこんばんちは。

6月9,10日で行われるモールトンサミット2012の案内状がやって来ました。

ただそれだけなんですけれどもね。


今回は筑波での開催なのでもちろん自走です。

日曜日のイベント「サイクリング」に参加するつもりです。

なので自宅から筑波までのコースとサイクリングコースをルートラボで描いて、Garminに転送しておきました。

行って帰っても170kmくらいかな。

いちおうセンチュリーくらいはありますが、

週末に300km以上を走ることを目標としていると170kmくらいは近所を回ってくる感覚です。



さて問題なのはモールトンにはボトルはおろか工具を積む場所もありません。

なのでリュックを背負っていくはめになりそうです。

あんまり好きじゃないんだよね。リュックは。

でも予備のチューブや簡単な工具。空気入れと飲み物は持って行きたいところです。

準備しなとね。



【送料無料】CAMELBAK［キャメルバッグ］オクテイン XCT（JMGMカラー）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おはこんばんちは。

先日、出身大学での懇親会に参加した。

ワタクシはある地域の同窓会支部長もやっているので大学のイベントにはいまでも時折顔を出している。

で、件の懇親会では抽選会が行われるのですよ。

その景品が毎度、「これは欲しい」と思わせる出品なのです。

ワタクシも過去に東芝ノートPCが当たったりしました。

そして今回の目玉は

iPad3

MacBookAir

です。

他にも空気清浄器とかいろいろとあるんだけれどもMacユーザーであるワタクシからすればやはりMac関連のがいいに決まっている。

まぁそう簡単には当たらないと思っていたらどういうわけだかMacBookAirが当たった。

そろそろ買い替えを検討していたMacBookWhiteなんだけれどちょうどいいタイミングで来たもんだ。

宝クジでも当たったかのような事ですよね。

夢のようです。

これでMacの買い替えをせんでもよかなんだ。



で、夢つながりでもう一つ。

ワタクシ、会社での昼休みは椅子をふたつならべてお昼寝をします。

昼寝するとアタマがリセットされるのでとてもいいです。

で、会社での昼寝はわずか20~30分程度なんですが夢をみます。

いつもじゃないけれどもね。

毎回様々な夢を見るのですがこの頃は自転車を漕いでいる夢がちょこちょこ登場します。


ただ普通にこいでいるだけならいいのですがそうじゃないのですよ。

突然現れた石にとられて落車するんですよ。

その瞬間に「ガバッ！」と目が覚めます。

いや、夢だったのだ・・・ と気がつくのですがちょっと恥ずかしいです。

これが何回か続いているのですよね。

イヤぁ～んでしょ？

「まぁローディーだからそんなもんでしょう」

と言い切れます？

これを読んでらっしゃる諸兄らは多分に自転車乗りかと思いますがそんな夢をみますか？

石につまずいて落車ですよ。

サイテーな夢です。


でもね、このような夢を見るのは理由があるのですよ。きっと。

毎朝、早くからローラーを回して、週末には時刻表ありのロングライドをこなしていればそういう夢を見る事もあるでしょうに。

まして現状では東京-大阪間を24時間以内に走破するキャノンボールを達成できる見込みが薄いので強迫観念で追い込まれておると。

ワタクシも仕事でどうやっても解決できない状態が続くと夢の中でソースコードや回路図が舞っています（笑）

しかるにワタクシの体内では「もがいてる」・・

ということの表れなのではないかと考えています。

そのくらいに練習すればちっとは速くなるかもしれませんね

【送料無料】ロードバイクの科学

GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】 価格：3,360円（税込、送料別）

【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ... 価格：2,569円（税込、送料別）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

にほんブログ村

にほんブログ村

アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊