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今日7月7日は七夕の日。 やっぱり雨なのか？と想っていたら、とってもいいお天気。  梅雨の合間の久しぶりの晴れの日だし、気分がいいな～想っていたのも つかの間・・・。 お腹が痛い。実は昨日も痛くて動けず、今日も朝から痛い。 痛いというか、気持ち悪い感じ。もやもやしているような感じかな  。。仕事は忙しいし、休んでる場合ではないのはわかっているんだけど、 体が動かない。今日も会社を休んでしまった。 お医者さんでは血液検査をやってもらい、今週結果待ち。 でも、原因は自分でよくわかってるんです。。。 今の自分は、毎日全てを頑張りすぎだし、 プライベートも時間ある限り予定を詰め込みすぎ。 体も頭も心も全てが悲鳴を上げている感じ  妥協しないとだめなのに、それが出来ないから時間いっぱい全力で 動いてしまってる。そりゃあ、若くないし、今までどおりのやり方では もたないから、体がダウン・・。悲鳴をあげちゃってるんです。 そんな自分がいやだから、友人や、先輩や、後輩や、同期や、マッサージ師さんや、大学の友達や、いろんな人に話を聞いてもらったり、アドバイスもらったりして、解決策探してる。まだ、自分の答えは見つかってないけど、もう少しで 何か答えが見つかりそうな・・そんなところかも。 そんなこんなで 今日、七夕の日に想うことは  「出来ない自分を責めないようにしよう  」そして、短冊にお願いごとを書くとしたら・・ 「どんな自分も好きになれますように  。そして、自分の周りの人ももっと好きになれますように 」
さあ、ついに最終日。 今日は、午前中、世界遺産の白神山地の中の十二湖ハイキングの日。 今朝は、雨 という予報だったので、レインコートの準備をしていたのですが 見事に、太陽が顔を出してくれた！！昨夜、夕日に「明日も会いたいです！！」と お願いしていたからではないか。と母親と大喜び。 朝食を食べたあと、ガイドさんと顔あわせ。ほかに1組の夫婦とともに 出発です。10分ほど車で走ってから、ハイキング開始。 アオーネ白神十二湖→王池→青池→ブナ原生林・・・とガイドさんの 丁寧な説明のもと、ゆっくりハイキング。木々の間から木漏れ日があふれ、 普段見ることのない、植物や鳥たちの声を聞いているだけで癒されてました。   やっぱり山はすばらしいです。益々山歩きが好きになりました。 その後は、リゾートしらかみで、秋田へ。 昼食は、秋田名物の稲庭うどんを！！他、いろいろお土産を買い込み 新幹線へ。 途中駅で、妹が仙台に住んでいるので、新幹線の停車時間を利用して 妹にお土産を手渡し！スリリングでしたが、無事に終了。 後は、新幹線で一路東京へ  。お天気に恵まれ、すばらしい旅行になって、良かった良かった。 また、行きたいな～ 
2日目は、八甲田ホテルのお部屋でまず1枚！  すばらしい木漏れ日が差し込んでくるお部屋で、本当にさわやかな朝！ 出発までは、ホテル周辺の紅葉を見たり、↓の 「まんじゅうふかし」という座ったイスがあったかくて、服をきたまま 温泉に入っているのと同じ！という場所で暖まったりしていました。  最後にホテルの前で一枚！ もてなしの心遣いもすばらしく、お料理ももちろん最高。温泉もお湯も いいし、景色もまたすばらしい・・もう1泊したかったくらいでした。最高！  青森駅まで送迎バスで送ってもらったあと、駅のそばの市場で 「とき」というりんごを試食したら、甘くて美味しい！ ということで、各家族にそれぞれときをお土産に送って帰ってからの お楽しみに  そして、時間がないにも関わらず無理やり大間のまぐろの中落ち丼を 市場内の食堂で強引に食べ（笑）、今日の最大のメインイベントの リゾート しらかみ の旅へ。 青森から十二湖まで3時間の列車の旅！！ 広い窓のリゾート電車で、見所の場所はゆっくり走ってくれるという 親切さで、快適な旅。  夕日が列車から見えるというのが売りだったので、食い入るように 見ていたのですが、あいにく雲が多く、列車では見ることが出来ず。 あっという間に下車駅の十二湖に到着して、本日のお宿「アオーネ白神十二湖」の送迎バスに乗り、フロントへ。色々話を聞いていたら、日没まであと5分あり 展望台があるとのこと！「夕日が見たい！！」と行ったところ、急遽送迎バスで 山の上まで連れて行ってもらい、展望台の上から見事に夕日を見れたのです！！  感動的でした。 願いがかない、この日の夕食中、母親と興奮してました（笑）
紅葉の北東北を旅しよう！！ をテーマに母親と2泊3日で旅行に行ってきました♪ 東京駅に集合し、はやて7号で八戸へ。 朝食抜きで集合し、駅弁（東京駅限定特製シュウマイ弁当を購入）を食べながら 一路東北へ。 八戸で特急に乗り換え、青森駅へ。 ホテルの送迎バスに乗り、山道を走ること1時間。 紅葉の始まる山の中をぐんぐん上って、 山の中にある高原リゾートホテルの八甲田ホテルに到着♪ 素敵なロッジ風な外観。スタッフの方の暖かなおもてなしに感動。 その後、近くにある八甲田ロープウェイで山の上に行こうということで 送迎バスに乗って、ロープーウェイ乗り場へ。  山頂まで10分。 降りたら、なんとストーブあり！！やっぱり山は寒かった。  山頂では、ハイキングコースがあって、30分程度歩いてみた。 遠くに見える岩木山や、光が差し込んでくる感じがとても綺麗。 しばしうっとり見とれてしまった。   夜は、フレンチコース料理！！ 地元産の食材と使ったお料理はどれも美味。それと、青森といったら やっぱりリンゴジュースということで、ジュースも最高。 食後は少し落ち着いてから、共同温泉の酸ヶ湯温泉にバスで連れて行って もらって、混浴の時間帯を避け、入ってみました。 すご～く広くて、江戸時代の絵巻に出てきそうなお風呂。 洗い場には石鹸などもなく、とりあえず、浴びてきた感じ。 なので、ホテルに帰ってから、また温泉入ってゆっくりしちゃいました。 でも、すごかったな。あのお風呂。
ボイストレ－ニングを始めて丸2年。 あっという間！に過ぎてしまいました。 歌をもっとうまく気持ちよく歌いたい！  そんな思いを子どもの頃からずっと持っていて。 大人になって、そろそろやりたいことやってもいいかな。って 思い、ホームページでボイストレーニングをやっているところを探して 始めたんです。キーワードは「コーチング」と「ボイストレーニング」で検索♪ 偶然、そこの会社の社長の方がコーチングもやっていて、検索で見つけました。 今は、運良く、その社長が私のボイスコーチ！！ 現役のシンガーソングライターで、実力派ボイスコーチです。 毎回課題曲を決めてトレーニングしてもらってますが、 何しろ、自分の声の幅が広がってきたことが嬉しくて嬉しくて  今まで歌えなかった曲が自信を持って歌えるようになるし、 会社の飲み会で披露するときも、うまい！って褒められることも増えたし（笑） 先日、そのコーチも出ているライブハウスに行ってきたのですが、 私も、いつか舞台に立ちたい！！なんて 野望まで浮かんでしまった今日この頃です 
日々、仕事で相変わらず充実しすぎる（笑）日々が続いている・・・。 今日は、自分が「良かれ」と思ってやったことが、 逆に相手の意向に添えなかったことで、ショックを受けていることにきづいた。  「良かれ」と思って、早めに案内だしたのに・・・。 出しちゃいけない人の名前だしちゃって、相手が残念がってしまった。 「良かれ」と思って、事実を記録しただけなのに・・・。 自分の名前が出たことで、傷ついてしまった人がいたらしい。（人づてに聞く） 難しいな。ホントに。 「良かれ」って思ってやったことが、逆に伝わってしまうことって 私にとっては、かなり辛い。だって、こだわって、考えてやっているから。その反応は正直残念な気持ちになってしまうよ。 でも相手が考えていることなんて、早々わかることじゃないよね。 だけどわかりたいんだよな～本当は。  仕事って・・・・ 私にとっては、日々修行が出来るチャンスがある場なのかも知れません。 
今日は、37回目の自分の誕生日！  日々あまりに充実した時間（忙殺といったほうがいいかも）を過ごしすぎで 立ち止まって見ることが少ないので、今日は誕生日休暇！と勝手に決めてお休みしてみた。 改めて37才の今の自分の周りを見渡してみると・・・ まず、 つくづく、自分は幸せものだな。と思う。 仕事があって、旦那様もいて、両親や親戚も元気だし、可愛い甥っ子もいたりして。 そして、会社には信頼できる仲間や先輩も後輩もいるし、 困ったときには飲みに行って話しを聞いてくれる昔の上司もいるし。 おうちは賃貸で少々狭いけど、都内だから色々な場所にすぐにいけるし。 ご近所も静かで環境もいいし、ジャスコもあるし（笑） でも、こんな恵まれているはずなのに、それを忘れ、時に荒れることがある。  昨日も、 なかなか自分の仕事が進まず、イライラモードが高まり、 机の下にモノを投げ込んでしまったり、 自分の判断に迷って、後で後悔してしまったり、 ・・・・・・あ～焦ると嫌な自分が出ちゃう！！！！！！懺悔。  せっかく休んでるのに、懺悔の自分が出てきちゃうのはほんと嫌。 今日はこれから、ボイトレ、エステ・・・最後はコーチング。 旦那様には、誕生日プレゼントには手作り料理を作って欲しいとお願いしてみた。 環境、仲間、家族、・・・すべてに感謝したい。 これは本当に思ってること。すべての支えがあることで、初めて自分に向き合えるから。 あとは、自分の未熟な部分は認めつつ、成長できる可能性があるなら 年齢を重ねるごとにどんどん知識をつけて、「なりたい自分」になることを あきらめないようになりたい。 ・・・それにしても、あ～ほんと昨日の自分には失望・・・。 いったい何歳になれば、納得できる人になれるんだろう。 そんなこんなですが、お誕生日はお誕生日。 「今」の等身大の自分を残念な部分含めてまずは認めよう。 それからでも遅くないかな。 来年の自分はこの日記を読んだらなんて思うかな。 色々な意味で成長している自分が、「そんなこともあったな」と笑ってるといいな。
すごく久しぶりにブログ更新です！ というのも、今日新しいコーチと契約した記念日だから  今までお世話になっていたコーチにご紹介いただいて、3ヶ月契約でコーチングをお願いしました。 こういったつながりを持てたのも今までのコーチのおかげです。感謝！！ そして、新しいコーチとの今後のセッションでどんな気づきが得られるか？もとても楽しみ。 私は、この3ヶ月で、「ストレスコントロール」と「こんなときだから出来ること」など 多忙な今しか出来ない何かを見つけるために、コーチをお願いしました。 また結果出たら、ブログで報告したいです ・・・そろそろ退職か？なんて思っていたけど、もう少しだけがんばろうかな。
久しぶりにblog書き込み！なぜなら4連休だから嬉しくて(笑) それにしても、安倍首相が突然辞任してしまったことには驚きました。 目が虚ろで涙を浮かべている顔を見て、健康じゃないな。って気づいたけど、こうなる前にどうにか出来なかったのかなぁ。って残念になりました。 首相みたいな大きな責任はないけど、自分の周りにも責任が重い！と感じて潰されてる人が結構います。本人は気づいていなくても周りではわかったり。 自分なりのストレス解消方法を忙しい時ほどきちんと時間を作ってやっていくこと、悩みは一人で抱えこまず周囲に話すこと、身の回りを綺麗にして心地よい空間作ること。 ・・などのストレス解消時間を予めスケジュールに組み込んでおくなど、今の時代の大人たちは必要なのかもしれません。 ちなみに！私はお風呂に自分にそのときあうアロマオイル入れてゆっくりつかる時間を1日の最後に作るのが最近の日課。後は、睡眠時間を6時間以上作れたら最高なんだけどな。
今日は有給取ってリフレッシュデー！ テーマは「デトックス」 なぜかというと、溜め込みやすい性格と体質のため、詰め込むことは得意？！だけど、出すことがどうやら苦手なので、休日はこのあたりをテーマにやってみようかと思い立ち・・。 まずは「歌う」！日頃ボイトレで学んでることを「実践」へ。 リズムと表側と裏側の切り替えと思いきりよく歌う！をテーマに近所のカラオケボックスへ。 1曲だけランキングバトルで全国1位に(^O^)＆カロリーも結構消費して、インナーマッスルも動かし・・ 気分よく、次はTSUTAYAへ。新曲とかをひたすら聞きまくり、脳みそのデトックス。音楽は私に取って非常に重要なもの。気分の切り替えには欠かせません！ 続いて、後は自宅のクリーンデーでもやって、要らないものは破棄して、汚れた部屋もすっきりさせて、新しいものを吸収しやすく出来たらいいなぁ。 後は、近所の足湯つきマッサージへ。全身マッサージの後は足湯に入って、老廃物を流して、体内浄化を目指します！ 貴重な休日、デトックステーマにもう少しだけ楽しんでみます～ │<< 前のページへ │一覧 │ 一番上に戻る │ |
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