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2002.12.10
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  今日は久々にテーマ日記でも書いてみようと思います HP開設当初は「自分のHP」というのがとても不思議な存在で ページを作っては 何度も何度も読み返したり 「こんな風にしたいなぁ～」と思いながら 何度もログインした状態で自分のHPにアクセスしてました 開設当初 一日のアクセス数は２０～３０ しかも、ほとんどが自分なんですよね(￣Д￣;) しかも アクセスカウンターは他の人からでも見れるって つい最近になって知ったんです 開設当初の☆ぽんすけ☆だらけの アクセスカウンターを見た人は 「なんじゃ コイツ」って思ったでしょうね(;^_^A それと 不思議に思うことは HPのカウンターを見ていただくとわかるのですが ゲストさんが続けて入ってないんですよ 先日 某サイトでダイエットを通じて知り合った友人が BBSにメッセージをくれたのですが カキコしてくれた時間帯に 「ゲストさん」のアクセスはありませんでした だから 最後のアクセスがゲストさんの時に 自分がログアウトした状態でアクセスしても その分はカウントされません いいんだか 悪いんだか？？ 皆さんのところはどうですか？ ダイエット関連の日記は 下にあります～♪   皆さんは歳とともに「体型が気になりだした」 ということはありませんか？ 以前と同じような食事内容でも おなかまわりが気になりだした とか・・・ また 同じ量で同じ食事をしていても 痩せる人もいれば太ってしまう人もいます この太る・痩せるの分かれ道 実は基礎代謝にあるんですよね 基礎代謝は 基礎代謝 生活基礎代謝 食事誘発性熱代謝 に分けられます 基礎代謝とは 体温を維持したり 内臓を動かせたりするエネルギー 寝ているときにでも消費されます これが６０～７０％ 生活基礎代謝とは 体を動かすことで消費されるエネルギー ２０～３０％ 食事誘発性熱代謝とは 食事を消化吸収させるときに 体温を上げるために消費されるエネルギー １０％ 意外にも寝ている時や 特に何もしていない時に 消費される「基礎代謝」が一番多いんですよね この基礎代謝は２０歳を過ぎる頃から年々低下していきます そのほかにも無理な食事制限をすると 基礎代謝は激減！ 食事制限のみのダイエットでは 一時的に痩せることが出来たとしても だんだんと痩せにくく太りやすい体になり その結果リバウンドを繰り返すことになります ダイエットを成功させるには やはり 基礎代謝を上げること がとても重要なのですね♪ ダイエットをされる方は 基礎代謝を上げることに重点を置き 太る・痩せるの分かれ道で 「痩せる」道を選んでくださいね☆ 基礎代謝については 体脂肪を燃やそう！を参考にしてください♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2002.12.24 21:41:52
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