心のままに・・「き・ろ・く」

[受診記録、健康、持病、ダイエット、体調] カテゴリの記事

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• 1泊入院、内視鏡でポリープ切除（9日、10日）

  この件のフォローで１泊入院朝が早い・・8時半までに行くので6時に起きて薬服用洗濯機回しながら植物のチェック夫に送ってもらって病院へそれからがバタバタ・・病院での様子は別記することに夫が仕事を調整してくれて迎えにも来てくれたので助かった無事に1泊で退院できてよかった帰宅してみるとお風呂の掃除もしてあり干して行った洗濯物も整理してあり食事は自分で作ったものを写メしてLINEで送ってくれたし（いろいろお世話さま～）私はとにかくだるくて眠くて軽く食べてシャワーして録画のドラマを観て（笑）夕方までぐっすり寝てしまった夕食も夫は自分でナポリタン作って食べてくれた私はお腹が張って痛かったのでうどんをほんの少し疲れたけれど気が重いことが一つ終わり、やれやれ・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  November 10, 2023

• まとめて今月の受診記録（10月）

  ７月の受診記録 １０．２４　循環器　　　　　　 医師から予約変更の連絡ありで　　　　　　１週間のまえだおし受診　　　　　　１２９/７１　５３　　　　　　　　　　　　大きな変化はないものの　　　　　　相変わらずの時々息切れ、動悸　　　　　　この先大きな変化があったら                 大学病院で負荷エコー検査　　　　　　前回のエコー検査（報告書）　　　　　　左室収縮能は正常内で　　　　　　壁運動異常は認めない　　　　　　拡張能は年齢相応　　　　　　右心負荷所見は認めない　　　　　　下大静脈径１０．７ｍｍ、　　　　　　呼吸性変動あり　　　　　　＊三尖弁逆流は生理的範囲内で　　　　　　極々少量１０．２４　ワクチン７回目　　　　　　副反応は腕の痛みとだるさ　　　　　　免疫抑制剤を１週間休薬１０．１９　歯科検診　　　　　　虫歯ではないけれど医師に　　　　　　調整してもらう箇所あり　　　　　　予約調整　　　　　　１０．２６　内科検査（採血、採尿）いつも笑顔で過ごせますように・・

  October 31, 2023

• 

  だるさと関節痛・・、無理せずボチボチ・・

  最近ぐっすり眠れないことが多い以前のように何か気になって眠れない、ということでもなく季節の変わり目のせいかだるさとあちこちの関節痛、頭痛体の冷え…（持病なのか加齢なのか？）今日は夫は昨日の替わりに出勤送り出して軽く食べてからささっとグリーン達のチェック天気がいいのであれこれとしたいところだけれど鎮痛剤服用して横になった痛みがある時は無理しなくていい買っておいた私用の冷凍食品プロティン入りバナナジュースこの冷凍のお弁当、なかなか美味しい冷凍庫のスペースがあったらストックしておきたい体調がイマイチで、でも食べなくちゃ・・の時に便利夕食アスパラの豚バラ巻きシチュー涼しくなり動きやすくなったのでいろいろしたいこともある楽しいことも、片付けもでも体調管理もしながらボチボチ、かないつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン２２」

  October 20, 2023

• プチファスティングやめて朝食しっかり？

  プチファスティング夕食、デザート終わってから朝は出勤前に薬服用のためヨーグルト（とコーヒーはたまに・・）休日はお昼過ぎにブランチ・・という我が家の「16時間ダイエット」もどき？始めてどれくらいになるだろう・・私は緩やかだけど目標の体重はとっくにクリア歳のせいか食べる量も少なくなってちょっと痩せ気味体組成計の筋肉量と骨量は低め体内年齢はだいたい10歳以上若い手足がとても細く筋肉のなさでポワンポワンの脂肪？老人体型、でとても気になっている長年ステロイド服用の副作用で手足細く、中心性肥満気味は前からあるけれど夫もダイエットの成果ありでも夫は食欲は旺盛相変わらずメタボだからもっと減量は必要夫は出勤の前には食べられないそうそれならテレワークと休日はしっかり「朝食」、「昼食」は控えめ、または抜きで早夕食、ということにしようかな私の場合は体重が減ってから持病の関節痛は別としてウォーキングやエクササイズの時の膝、股関節などの負担が減り痛みが少なくなった洋服もすっきりと着れる（・・けれどもバランスは悪い　笑）そしてウォーキングの時、息苦しさで何度も立ち止まる、ということがほとんどなくなった感じ（心臓の機能が安定しているよう）昨年よりも今年の夏は暑さが辛くてほとんど公園散歩もしていないけれど（コストコウォーキングはあり）涼しくなったら、昼間の公園散歩夜の夫とのウォーキングも再開するつもり休日も何もないと夜更かししてはダラダラ寝ているしやっぱり早めに、の行動がよさそう夫が仕事をしなくなったら一日の過ごし方、食生活もしっかりと考えていこうかしら…いつも笑顔で過ごせますように・・

  September 27, 2023

• まとめて7月の受診記録

  前回5月の結果5月に受けた「乳がん」「子宮がん」検診の結果は大丈夫だった６．１６　　「肺炎球菌予防接種」　　　　　　内科のドクターの勧めで７．７　　　コロナワクチン接種７．２０　　採血、採尿検査７．２５　　循環器　エコー検査　　　　　　検査後の診察で結果を聞いた　　　　　　特に大きな変化はなく症状が　　　　　　　　悪化すれば大学病院での検査　　　　　　…とのこと　　　　　　詳しい結果は次回報告書を　　　　　　もらうことに７．２７　　内科　　　　　　　BNP値が上がったので                  何かあったか聞かれた　　　　　　（2月79.9、5月１８．９）　　　　　　前回急に正常値になったのが不思議　　　　　　循環器でエコー検査で                  特に悪化する所見は　　　　　　なかったことを伝えた　　　　　　補体値がまた低くなった　　　　　　前回33.3と久しぶりの正常値　　　　　　今回24.3　　　　　　いろいろな結果数値は                  実際の症状と違うことが　　　　　　多いので原因不明　　　　　　相変わらずの症状についてと　　　　　　ステロイド減量のために　　　　　　新しい薬の提案あり　　　　　　月1回の点滴治療　　　　　　即答はできないので　　　　　　リーフレットをもらい検討　　　　　　７．２８　　整形外科　　　　　　キッチン作業中、包丁で指を切って　　　　　　出血がひどかったので受診　　　　　　テープ処置、縫うのと同様　　　　　　濡らさないように、とのこと７．２９　30整形外科　　　　　　傷の消毒のためいつも笑顔で過ごせますように・・

  July 31, 2023

• 5月のまとめて受診記録

  前回の受診記録（2月）大腸内視鏡検査の結果５．１　内科　受診前の採血、採尿検査５．７　循環器内科　　　　ドクターが変わった　　　　（大学病院から転院して何人目？）　　　　　　　　前回の大学病院での検査で           「アミラーゼ高値」で　　　　胸部～下腹部のCT検査の            結果の疑問点を質問　　　　とりあえず次回エコー検査予約　　　　（話を聞いてくれて丁寧に             説明してくれて感じの良いドクター             …が今日の印象）５．１１　内科受診　　　　特に大きな変化もなく　　　　補体値も久しぶりの正常値             BNPは前回79.9←18.9と　　　　ほぼ正常値　　　　　　　　５．２5　子宮がん、乳がん検診　　　　（結果は3週間後）　　　　　　　　いつも笑顔で過ごせますように・・

  May 31, 2023

• 

  婦人科健診・・＆コストコへ～

  めずらしく2年以上あけてしまった婦人科健診今回は人間ドックではなく地域の申し込みでの受診いつもながら気の重い検査だけど終わってしまえばホッ前から経過観察中の「卵巣嚢胞」コロナ禍、特に症状のない婦人科は受診してなかったけれどそのままほおっておくと癌化の可能性もありがん検診の内診ではエコーはしないので受診したほうがいいとのこととりあえず、この結果が出てからの受診、とすることに・・・（結果が出るまでは思い悩まない！）思ったよりも早く終わりお天気も良く気持もすっきり（そうだ、コストコに行こう！）・・と予定外行動（買ってきたものは別記）ブランチは・・夕食回鍋肉、お赤飯、出し巻き卵やれやれ、またひとつ「To do List」が消せてホッすべきこと、したほうがよいこと一つ一つ、クリアいつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン２１」

  May 25, 2023

• 4月の受診記録（大腸内視鏡処置）

  大腸内視鏡の検査結果４．７　術前検査　　　（採血、レントゲン、心電図）　　　薬服用変更入院処置この日の通院　結果を聞きに・・担当は教授一応、入院時の対応も話して結果を聞いた報告書も記録のためにいただいた3か所採取したポリープは悪性ではなくホッとした盲腸の２ｍｍ、下行結腸の５ｍｍ、S状結腸の７ｍｍ先の2か所は「上皮に異形は乏しい、間質ではリンパ球や形質細胞主体の炎症細胞浸潤を認める明らかな腫瘍性変化は見られず、悪性所見を認めない７ｍｍについては「Tubular　adenoma,low grade の所見cut end;negative）・・との事そして採れなかったポリープについて相談の上・・半年後に処置する予約11月9日予定そして、検査説明入退院フロントでの予約、説明（1年に3回も大腸内視鏡、だなんて・・次回まで今までの事、いろいろと確認しておく必要があるね）いつも笑顔で過ごせますように・・

  April 30, 2023

• バタバタと1泊入院終了～（13日、14日のこと）

  前回の受診結果をまとめてないけれど13日に「大腸ポリープ切除」のための1泊入院夫がテレワークにしてくれて8時少し前に家を出て病院に送ってもらった2018年に経験しているけれど結構流れが違くてびっくりPCR検査はもちろんあったり担当ドクターの希望がかなわず初めましてのドクターチームとにかく忙しい・・薬服用、下剤も摂りながら何度もトイレの繰り返し新病棟だったし個室だったのでトイレ問題は快適に過ごせたかな何時ものように入院や検査の時は血圧は高め・・（前回の家での準備の様子）前回同様、点滴ルートはすんなりとれず3か所刺されてとても痛かった・・これも仕方ないね車いすで内視鏡センターへ初めましての若いドクター（ちょっと不安だった・・）鎮静剤は前回検査と同じ、…との事だけどあまり効かず痛みはそれほどではなく違和感程度でも意識はわりとあったかな、ドクターの「大丈夫かな」の声にちょっとドキドキ？処置後、車いすで部屋に戻りちょっとウトウト・・前回は食べなかったけれど食事が出たけれど今回はなし夜、処置してくれたドクターが来てくれたけど・・なんと、「採る予定の９ｍｍのポリープ見つからず、前回なかった？（見つけられなかった？）ものを含めて3個採りました」私はびっくり、あれこれ質問見つからないことはあることで組織検査の結果を聞くときに半年か数か月のうちにまた入院切除かと…入院して準備して看護師さんからも準備のＯＫもらって処置なのに？翌日の朝は、そのチームのリーダーのドクター同じような説明「採れなかったけれど好意で3個採りました」には驚いて復唱してしまった・・そのドクターも質問しても納得の行く答えはなく、かえって気分悪くなり・・終わってホッとするはずが納得いかないけれどそれ以上聞いても採れなかった事実は変わらないから結果を聞くドクターは教授なのでいろいろ相談することに気持を切り替えたすっきりしない気持ちで退院お腹は張るし、痛みも少しあるしとりあえず迎えに来てもらって帰宅12日の前日の制限食もあまり食べてないし昨日も絶食だったのでさすがにフラフラうどんを食べただるくて眠くてたっぷり睡眠いろいろとメモしてあるので結果を聞く時までちゃんとまとめて納得のいく回答とこれからの相談をしてこなくては・・まずは採ったものが悪いものではありませんように・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  April 14, 2023

• まとめて今月の受診記録

  前回（12月）の受診記録２．２　採血採尿検査２．３　大腸内視鏡　　　　大腸検査の日の様子　その後も血圧が不安定だったり鎮静剤のルートをとった右腕の内側に血管痛があったり動悸がしたりちょっと不安だった２．７　循環器内科受診　　　　検査後の血管か硬くなっていて　　　　痛みがあることを相談　　　　心電図で確認もしてくれて検査が　　　　　関係しているかもしれないけれど　　　　明確な原因は不明、　　　　これから何か起こる可能性は　　　　低いと思う、浮き出た血管が　　　　もとにもどらないかも・・と２．９　内科受診　　　　まずは持病の検査結果について　　　　特に大きな変化もなく安定　　　　前回高値だった「アミラーゼ」　　　　検査したCT（胸部～下腹部）は          「アミラーゼ上昇の原因を　　　　特定できません」とのこと　　　　今回の血液検査も正常値　　　　大腸検査の結果と説明　　　　切除したほうがポリープあり　　　　消化器内科へ　　　　　　　　もらった「検査結果報告書」には　　　　「肺高血圧が疑われます」　　　　「大動脈弓部近位側拡張　　　　　(最大３７ｍｍ）　　　　「右上葉には小結節             (良性結節を考えます）」　　　　「中葉には索状構造、             陳旧性の軌道炎症と考える」　　　　「右肺尖部肺結節出現、             炎症性結節を考えます」　　　　「石灰化した子宮筋腫ないしは　　　　　　出血疑いの卵巣嚢胞の可能性」　　　　　・・と気になる所見が　　　　いろいろとあったけれど　　　　ドクターは触れずで大腸を優先？　　　　これらは気にしなくていいのか　　　　次回聞いてみるか            循環器受診の際に相談かな　　　　　２．９　消化器内科受診　　　　ポリープ切除の予定決めたり　　　　入院手続き　　　　4月13日　1泊入院で切除　　　　術前検査、採血、レントゲン、　　　　心電図など検査予約　　　　抗血栓薬の変更などの打ち合わせ　　　　2017年「初期の大腸がんかも？」で　　　　処置してくれたドクター希望　　　　先の事でどうなるか・・　　　　服用の薬を他のドクターに相談　　　　循環器で飲んでいる          「クロピトグレル」を1週間から休薬           替わりに「バイアスピリン」服用　　　　入院手続き、処置の説明　　　　　　　　　　　　　　　（「大腸がん？」について（まとめ）いつも笑顔で過ごせますように・・

  February 28, 2023

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  体調悪くて鎮痛剤服用・・

  今月に入ってから気温の差が激しくて頭痛も関節痛も相変わらず朝方は寝返りの痛みで目が覚める今日は何とか起きてお弁当作って送り出して何も家事をせずベッドに直行起きて洗濯はするものの寒気はするし冷えたのか？腹痛と下痢頭痛もするし・・で鎮痛剤服用熱はないけれど寒気や動悸血圧低いような感じがしたけれど測ったらめったにない高さでびっくりお昼に起きてバナナとoikos食べてまたベッドの中、電気毛布にくるまってそのうち咳もでたり結局、夕方まで起きられず・・なんとか夕食は作って・・私は食欲もなくほんのお味見程度熱はないし血圧もほんの少し高め程度・・になったけどこれって風邪のひきはじめ？はたまた、ひょとして？・・・いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン２０」

  February 16, 2023

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  週末は体調悪くて不安・・（4日、5日のこと）

  疲れていたので割とぐっすり眠れた感薬服用後の血圧はいつもと同じ（やっぱり薬を飲んでいなかったから検査前に高かったのかな？）ブランチを食べて焼いて冷凍しておいたシナモンロール夕食は・・豚肉の生姜焼き、かぼちゃとクランベリーのマヨ和え夜、PC作業していたら右手の腕の内側が痛くてどこかにぶつけたのかと見たら、あざはないけれど血管が浮き出て触るとピリピリ検査で鎮静剤のルートをいつもの左手で確保できずに右手の手首その部分はかなりの内出血そのことと関係があるのだろうかそれとも抗血栓薬を休薬したために血管に炎症がおきているのだろうか・・動悸もする血圧も少し高い（１４８/85)5日は夫がブランチを用意してくれて夕食はあるもので簡単に夫がポスト投函ついでにお土産甘いもの食べて気分転換・・血管痛は治まらずさわるとぐりぐりと針金が入っているような感じでちょっと怖い午後から横になったり・・血圧は少し高め、明日の様子で病院受診を考えようかな7日のライブはまた外れたけれどこれじゃ当たってもいけたかどうか・・来週のライブトレードも申し込み、ラストチャンスに念を込めて・・いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン２０」

  February 5, 2023

• 夫の病理検査結果＆私の大腸内視鏡検査

  まずは夫は内科受診先月の大腸内視鏡検査でポリープ切除病理組織検査の結果（4個採取）上行結腸の2個は「管状腺腫」S字結腸1個、直腸1個は「過形成性ポリープ」すべて良性、がんの所見はみとめませんでした・・とのことでまずはひと安心定期検診は必要そして、私の大腸内視鏡検査前回の検査の様子　なんとこの結果をまとめてなかった・・「受診記録」がけっこう記録されていない診察時や入院時に確認できるようにここにまとめておいているのに・・昨日の制限食、下剤を服用して早めにベッドのなか今日は6時半に錠剤の下剤服用そして7時から、「ニフレック」２L今回はなんだか寒気少々動悸がしたりふらついたり血圧が低いかな、測ってみたら高い・・いつも１００/70程度時季的に高めにはなるものの１６０～１８０/８０～１００、は高すぎ本来なら病院に相談すべきだろうけれどそれでも様子を見ながら準備を進めてお風呂に入って少し横になっていつもの薬を飲んでから病院へ病院で測って１４８/７８　大丈夫かな血圧が高かったこと、前回検査時よりも体重が５ｋｇ減っていること、前回鎮静剤の効き過ぎを感じたこと・・など報告前回のように一応担当医師の希望それはかなわず・・でも初めましての女医は問診もとても丁寧で検査もとてもスムーズ前回と違う鎮静剤使用検査後の安静時間も長めにとってくれて血圧もサチュレーションも正常このこともまとめておかないとね・・夫が送り迎えしてくれたので助かったさすがにちょっとおなかが空いた感はあったけれど私はうどん半玉とバナナ夫は昨日の残りの麻婆豆腐とサラダやれやれとりあえず検査が終わってホッとした持病があると検査でも体調や薬のコントロール等がさらに大変先生たちも慎重にしてくれるのでありがたい前回のポリープがどれくらい大きくなっているか？結果は来週の内科受診時に聞く予定いつも笑顔で過ごせますように・・

  February 3, 2023

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  まとめて今月の受診記録

  前回（10月の記録）１１．３０　骨塩定量、採血採尿１２．８　　内科骨塩定量の結果昨年よりはよくないけれどまあまあ、かな持病の活動性を表す数値に大きな変化はなかったし大事な補体も久しぶりに正常値ESRは少し高かった異常値の指摘があったのは「アミラーゼ」が２９６（正常値　４４－１３２）この数値が高くなったことが記憶になしドクターは２０１６にあってその後のさらなる血液検査はしたと・・その時は問題なかったけれど悪いものだといけないので久しぶりにCT検査の予約帰りに血液検査（腫瘍マーカーかな）１２．１３　循環器内科特に問題なし正常値ではないけれどBNPも安定１２．２６CT（胸部～下腹部）レントゲン、胸部２R（PA＋LR）結果は2月（悪ければ連絡あるかな・・）背中が痛かったり、お腹が張ったりはいつもあることだし最近食欲なくて体重は落ち気味？それくらいの自覚症状今年は痛みは相変わらずだけれどまあ、わりと安定していたと思っていたのに心配事まあ、結果が出たら考えよう婦人科健診の申し込みが今年中に出来なかったことが反省点かな・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  December 29, 2022

• まとめて今月の受診記録

  前回の受診記録９．２９　検査（採血、採尿）１０．６　内科検査結果は特に大きな変化はなし活動性を表す補体が２５．２と前回よりも少し下がったけれど・・前回の検査から2年経っているので大腸検査の予約、毎年のチェックの骨密度の検査予約をしてもらった大腸検査は最短で来年の2月、関節の痛みについてはここ数回言われている新しい治療を試すかステロイドの調整をするか・・どちらも受け入れるのはそう簡単ではない10.11　循環器内科予感的中…医師が替わった大学病院からの医師は担当期間が短くて頻繁に、しかもきゅうに変わるのが難点新しいドクターはとてもいい感じ穏やかで丁寧に説明してくださって信頼できる感じのドクターでひと安心（長年のお付き合いでなんでもわかってくださる信頼できるドクターも大切でもまた違う観点から、とか新しいデータをすんなり受け入れる若いドクターの診断や提案もまた私達患者にとってはそれもプラス？…そんなふうにも思う）そして診察内容は・・診察前に心電図検査最近の様子についてお話しすると（血圧と脈拍は低め、息切れは落ち着いているものの安静時にも頻繁に感じる動悸について）今服用の「アーチスト」は脈拍を低くするのでかえって動悸を感じてしまうのではないか・・とのこと心電図にも大きな変化はないので心配しなくてよいとのこと前回のPending・・そのまま残ってるその他検討する件　　・眼瞼下垂を紹介クリニックでオペ　それからこちらでの受診をしてない事　持病からくる眼科疾患のフォロー・婦人科での卵巣嚢胞のフォローと　子宮がん検診・毎年している乳がん検診それに加えて整形で手の変形を再度診てもらうか、「手外科」専門医を検討するか・・次回の受診月は2月なのでそれまでにPendingになっていることクリアできるように検討しないと・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  October 31, 2022

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  あちこちの関節痛（1月の整形受診結果を改めてみて・・）

  このところずっとあちこちの関節痛痛みに強弱はあるものの手指、手首が辛いリウマチの痛み、変形もある？2008年に左手の診断「母指CM関節症」今回右手も・・そして診察の時には痛みがなく報告もしなかったけれどはっきり診断されてはいないけれど、たぶん・・ヘパーデン、ブシャールもあると思う両手が痛いけれど今は右手の親指付け根、手首が痛い・・今年の整形受診内科のドクター依頼で、肺も一緒に・・（この報告書は次の内科受診でもらったので整形受診の時には書かれていることの説明はなく、ちょっとびっくり「骨嚢胞」？）ちょっと気になる所見がいくつか・・すぐに説明を求めに受診すべきだったかな2007年の「腱鞘巨細胞腫」のオペの再発はないようだけど‥今までの経験からいうと痛みがとても強く感じているときはたぶん炎症が起きて変形が進んでいる時痛みが少し和らぐとさらなる変形に気付くこれの繰り返し整形のドクターのいう「使い過ぎない事、可動域を制限するため装具使用」これしか治療がないのだろうか内科の医師はステロイドを増量したり新しいリウマチの薬を試すのもいいかも・・とのことだけれど「リウマチ」としてのメインの症状なのか「SLE」としての一つの症状なのか単に加齢によるものなのか・・その判断によっても治療は違うだろうしこの痛みと変形・・ちゃんと相談しなくちゃ何とかならないかもっと情報収集が必要だねこれ以上の痛みの辛さやは日常生活にもかなりストレスになるのでね「手外科」専門医をさがしてみようか・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  October 28, 2022

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  頭痛や関節痛・・

  いい天気であれこれするつもりが頭痛と関節痛鎮痛剤飲んだり湿布貼ったり横になったり夕方に遅いブランチ・・お弁当のおかずの残りを混ぜておにぎり大好きな海苔はたっぷりと・・スムージーはバナナ、マンゴー、キウイ、ヨーグルト最近ちょっと体重が落ち気味なので（ダイエット目標値は達成）筋肉は落とさないようにしっかり食べないとこの歳で体重が減るとなんだかお顔も体もシワシワ・・これはあまりよろしくない感じダイエットは健康的な体型美容面も気にしつつ・・だわね夕食は・・昨日の残りのシチュー今回はドリアにせず、のせただけごぼうのから揚げ甘辛ダレかぼちゃのサラダ、クランベリー入りデザート明日はお休み夫は天気よさそうだから出かけようか‥って頭痛は和らいだけれど、どうかな～いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１９」

  October 20, 2022

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  痛い、いたい、イタイ・・関節痛で鎮痛剤

  ここのところのひどい関節痛鎮痛剤は胃の調子が悪くなるのでなるべく我慢、でも今日は服用膝、肘、股関節はまだしも、手首、指が痛いのはつらいわねDysonが使えない、洗濯物が干しづらい、キッチン作業に時間がかかる・・今一番痛いところは右手の母指CM関節かなり変形してしまった左手のようにたぶん痛みが治まったら変形すすむんだろうね整形のドクターは痛み止めの注射や変形がひどくなって使いにくくなればオペ・・というけれど変形を遅らせる薬がないのってとても不思議・・ただサポーターして可動域を狭くしたり湿布したり使わないようにするだけ？全体的な関節痛に関しては内科の主治医とも相談中新しい薬を使ってみるかの検討どこにも痛みや不快感を感じない日がどんな感じだったか忘れたくらいだから痛みともうまく付き合って気分転換をしていくしかないけれど・・食べたもの私のブランチ夕食は・・朝、鯖を塩麴に漬けておいて焼いたものネギだれ揚げナスデザートはchateraiseのロールケーキ今日もあちこちに湿布して休む痛い、いたい、イタイ、ふぅ…いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１９」

  September 22, 2022

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  天気と疲れのせい？

  あちこち湿布して寝たけれど寝返りも痛みありで寝不足疲れのせいと天気のせい？体調がイマイチ、起きられず痛みとだるさと眠気ブランチは夫がポスト投函のついでにコンビニで買ってきてくれて午後は私は鎮痛剤は飲まずにゴロゴロ、ウトウト夕食の準備もできず夫に自分で適当に済ませてもらった関節痛とだるさ、頭痛もあるから天気のせいもあるかな・・ま、こんな日もあるね雨風も強くなったり収まったりどこかに被害が出たりしませんように・・明日は元気になれますように・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  September 19, 2022

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  久しぶりめまい・・

  昨日の夜、寝る時になんとなく目が回る感じ、いつもの・・・「良性発作性頭位めまい症」そういえば久しぶりかないつものリハビリは頻繁にしているので大丈夫かな、と安心していたけれど朝、起きた時にもまた軽いぐるぐるひどい時の高速回転で吐き気、とまでなる感じはないけれどしっかり栄養も摂って適度に動くことに・・スムージーはもも、バナナ、牛乳夕食は・・豚しゃぶサラダ、お揚げとつるむらさきのさっと煮デザートは・・起きて動いているときは下を向く体勢で軽いぐるぐる・・それでもすぐにおさまるから大丈夫かないつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１９」

  September 1, 2022

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  ダイエット？心身共に健やかに…

  以前から休日はブランチ平日は朝食は食べていたけれど夫から要らない、との事確かに朝早いし、加齢もある？起きてすぐは食べられないねそれからはヨーグルト（薬服用のため）とコーヒー数か月経つけれどもうすっかりそれに慣れてお昼過ぎまでお腹が空かず胃もお腹もすっきりいい感じ以前のように空腹時の胃の痛みもないしきちんと時間に3食摂るのが良いとされているけれど胃腸を休ませてあげる、このプチファスティングが私達にはあっているかも？お昼は夫はお弁当持参私は夏はあまり食欲はないけれどバランス良く栄養を摂るため少量でも食べるようにしているもちろん水分はしっかり摂る休日はメインが1食の時もあるそれは外食の時外食は好きなものを好きなだけ？食べている…とは言え以前の様には食べられなくなったね今日は買物ついでに外食しっかりデザートまで食べた（写真なし）百貨店の催事「初めましてのパン屋さん」買ってきたパンと夫が好きな今川焼パンは期待以上に私達の好みわりと近くなので今度買ってみよう大好きなパンはやめられない…キツイ糖質制限は私には無理繰り返しのダイエット昨年体組成計を新しくしてスマホアプリで管理する際の目標設定体重はこんな感じ１６０ｃｍあった身長は腰のトラブル？少々減ってしまっているけれどＭサイズ、9号がすんなり着れるのでこれで十分問題は筋肉量と骨量・・まだ標準値にも及ばず痛みの加減をみながらできることはしているのでストレスにならない程度に健康な身体作りを頑張りましょう最近またまた海外ドラマ休日前のよふかし・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  August 20, 2022

• まとめて今月の受診記録

  前回5月の受診記録７．２１　検査（採血、採尿）７．２６　循環器内科循環器服用のクロピトグレル」と内科の「バイアスピリン」2剤服用しなくてもいいのでは？冠動脈のステント留置の際ある一定の期間は　抗血栓薬（抗血小板薬）を2剤服用の必要もう必要ない、とのお考え・・とのことで内科のドクターにお伺いの手紙を書いてくださった　　　　　７．２８　膠原病内科検査結果は特に問題なし、補体も正常値ではないけれど２９．３血沈が少し高いのは気になるけれど（私はCRPよりもESRのほうに変化がでる）循環器のドクターからの提案で抗血栓薬はこちらで服用中止私としてはメインの持病のこちらで処方してもらって記録はそのままがいいと思ったけれど・・いろいろお話して時間がかなり経ってしまい気になっていた検査（骨密度、胃と大腸の内視鏡）についてまた相談できなかった　その他検討する件　　・眼瞼下垂を紹介クリニックでオペ　それからこちらでの受診をしてない事　持病からくる眼科疾患のフォロー・婦人科での卵巣嚢胞のフォローと　子宮がん検診・毎年している乳がん検診いつも笑顔で過ごせますように・・

  July 31, 2022

• まとめて今月の受診記録

  まとめて今月の受診記録前回3月の受診記録５．１９　検査（採血、採尿）５．２４　循環器内科（診察前心電図検査）聞いていなかったけれどドクターが替わった公立の病院は移動が多いのが難点メインの大学病院からの若い医師話はちゃんと聞いてくれたけれど聴診なし５．２６　膠原病内科検査結果は特に問題なく今の状態は「寛解」といえるとのこと補体はよくなって27.3、MMP3も99.58に下がったけれど頭痛や関節痛は相変わらず辛いけど数値から言えばこの状態でも「寛解」といえるのだろうか・・現状ではステロイド減量も検討すべきだけど関節痛があるなら逆に増やす、とか今服用のステロイドや免疫抑制剤以外の新薬も使われるようになったことの説明ステロイドの長期服用リスクはたくさんでも大きな変化や悪化でまた一定量に戻すまでの期間と辛さを考えたら私はこれ以上の減量は考えていない何度もそのことは伝えているけれど・・SLEの症状の関節痛としてでなく最初の「リウマチ」の観点から診てもらいたいリウマチの検査、ずっとしてないしこのままあちこち痛みや変形が増えるのは困るね大事なことを伝えそびれてしまった急な寒気、悪寒など体温調節がへんなことそれが頻繁に起こること伝えておかないと（たぶん自律神経、だと思うけれどどう対処すればいいのか相談しないと)歯科通院　10，17，24、30日胃の内視鏡、大腸の内視鏡、乳がん、子宮がん検査の計画もたてないと・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  May 31, 2022

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  頻繁にある気になる体調・・

  かなり前からの事だけれど体温調節がうまくできない感じで寒くなったり暑くなったり…（加齢はもちろんのこと、持病も関係しているかも？）最近、それがかなり顕著にでる季節の変わり目はいつも体調の変化も激しいけれど暖かい日も急に寒く感じゾクゾク、震えるような悪寒すらしてきて電気毛布をONしてベッドに潜りこむ熱が出ることもなく、血圧も正常ウトウトして体が温まると落ち着く・・それと、動悸心臓は心電図も血圧も落ち着いているでも、感じる動悸はかなり・・それで眠れないことも多いこの気になる症状、膠原病内科と循環器内科を受診の際、聞いてみないといけないかな今日も送り出して家事をしてたらそんな症状でお昼過ぎまでベッドの中少し前から作っているいちごプリン最初はそのまま作ったら物足りなくていちごをつぶしたものを加えてる夫は食べないので全部私のお腹の中・・笑食べたもの朝食（夫）私のブランチ・・パイシートを使ったキッシュホタテのアヒージョ（ホタテ、ミニトマト、ジャガイモアスパラ）デザートは・・いただきものアールグレイのパウンドチョコレート午前中は体調がイマイチだったけれど午後はあれこれできてよかったかないつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１8」

  May 6, 2022

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  まとめて今月の受診記録

  前回1月の受診記録３．１７　採血、採尿３．２４　内科受診検査結果は特に大きな変化なしで私にとって重要な数値はまた少し悪くなっていたしMMPもさらに上がっている（補体２４．６、MMP154.59）またステロイド減量の話もでて・・汗前回聞き忘れた胸のレントゲンは問題なし報告書もらったけれど・・前回整形受診もしたけれどなんだか気になることも・・前に親指の痛みと変形のための受診からかなり経ってるねきになるところ調べて再受診もありかな３．２４　予約外耳鼻科歯科治療中、前回こんなことがあり今治療しているところがその場所なのでちょっと見てもらった方がいいかな・・とお手紙持参で予約外受診見てもらったとてもきれいで画像をとる必要もないと・・のことよかった、自覚症状がなかった前回のオペまたそのようになるのか不安だったのでこれで歯科治療に専念できるね３．２９　循環器内科受診前心電図検査あり心電図もいつもと変わらず動悸について質問はしてみたけれど断定できることはなく様子見？精神的なこともあるのかな？のニュアンス歯科　８，１５，２６日いつも笑顔で過ごせますように・・

  March 31, 2022

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  テレワークの日＆整形外科

  テレワークの日、私は整形外科通院ケガの方は乾いてきたので大丈夫そう縫うほど切らなくてよかった打撲の痛みが落ち着くのはもう少しかかるよう1週間経っても痛みが減らないようだったら再受診、とのこと（初診の時にレントゲンに映らなかった可能性もあるとのこと）まだかなり痛みがあるから鎮痛剤と歯科治療のの抗生剤服用でちょっと胃の痛みも出てきたねテレワークの日の前日はプチファスティングテレワークブランチは・・・ちょっとベランダ作業買ってきた苗そのままになっていたり気になったので・・でもまだ痛いし、疲れて、結局横になったり夕食は夫の仕事が終わるのを待ってLOPIAに買物に行ってもらって買ってきたもので済ませたLOPIAのお寿司、美味しいね・・果物とか重いモノとかたくさん買って帰宅そうそう肋骨も打ったようで後から痛みがでてきた　深呼吸や寝返りが痛くて辛い触っても痛いくらい…多分ヒビ？経験上安静にしてるだけ？時間が経つのを待つのみ、でしょう早く痛みが取れますように…鎮痛剤は胃があれるからもうやめてみよう痛いけれど…いつも笑顔で過ごせますように・・

  March 2, 2022

• まとめて今月の受診記録

  １．６　内科検査　胸部と両手部のレントゲン、採血採尿１．１３　内科　SLEの活動性を表す数値が安定しているとのこと（補体値は前回よりは少し上がって２７．３、でも正常値外）ステロイドも減量しようかと提案があったけれど今は5㎎、以前４ｍｇに減量したところで再燃の経験ありで私の方から減量は希望しない旨、伝えた5㎎が私の維持量だと思っている5㎎位だと副作用の問題も少ないしコロナ禍、無理に減量することはないかな、…と医師も判断手指のレントゲンで変形がひどいので整形受診して装具の件、相談したほうがいいと整形の受診手続きをしてくれたこの日のうちに受診できてよかった心遣いに感謝胸のレントゲンの検査結果を聞き忘れコロナ関係の話をして診察終了採血採尿検査の結果MMPがずっと高値１１３．６２（正常値１７．３－５９．７）ヘモグロビンAlc（NGSP)も高値　6.3（正常値４．９－６．０）予約外整形外科医師はかなりキャリアのある先生レントゲン見てくれて以前にかなり前に受診した時のように（調べてくれたら2008年の受診)「左ＣＭ関節変形性関節症」との診断治療法はとくになく変形を進ませないために装具が必要とのことひどくなればオペになるけれどそれも問題はいろいろあるようで装具担当の人もすぐ来てくれて試着なんと2008年の受診で購入買ったものと全く一緒でびっくりあれから改善がなかったのだろうか？それが整形外科的に一番適切なものなの？どう判断してよいのか迷いながらも購入結構高いものだけど、申請すれば保険適用で還付あり申請に必要な診断書を書いてくれて受診終了2008年から少しの間は装具装着して痛みもあったりなかったり変形は少しずつすすんだもののしなくなってそのまま古くなって処分してしまったんだった・・１．１８　循環器診察前に心電図検査前回のから胸痛や息苦しさ、血圧変動などの様子の変化もなく気になることの報告もなし心電図も胸の音も問題なしとのこといつもの薬の処方歯科通院5日、13日（キャンセル）、19日、29日（昨年の受診記録もまとめないと・・）いつも笑顔で過ごせますように・・

  January 31, 2022

• 週末はプチファスティングと毎日ウォーキング～

  特に週末に予定がない時は2人でプチファスティングやウォーキング以前は2人で夜のウォーキング最近は平日は昼間私一人好きな音楽を小さめで聴きながら出会うワンちゃん、子供たちや街並みや植物を眺めるのが結構楽しい前は苦しくなったり躓きそうになったり股関節や膝が痛くなって休み休み最近足取りしっかり、階段も大丈夫それがうれしいから楽しくウォーキングやエクササイズができるんだと思う食べることは相変わらず甘いものはやめられない筋肉増やすためタンパク質は意識して摂り（私は腎臓が悪いから摂りすぎもダメ)まあ、炭水化物も必要だけど少なめに私は体組成計を11月末に新しくしてから体重は順調に減量筋肉量はまだ相変わらず「少ない」推定骨量も「やや少ない」後は「標準」体内年齢は７～10歳は若いよう（笑）体重のグラフが右下がり、でニヤニヤ体重は目標まであと2～３ｋｇかな？筋肉がついてくれば体重はあまり減らないだろうけど体重を減らすことが目的ではなく筋肉量、骨量を増やすことが目的バランスの良い食事と運動だね夫はアルコールは摂ってないけれど私と同じく甘いものが好きだから体重はほんの少しずつしか下がらないなるべく量を減らしたりゆっくり食べたり一緒にがんばっているんだけれどねテレワークの日はほとんど動かないからやっぱり運動不足にもなるしね週末二人で頑張らないと…季節が変わったら平日は夜のウォーキングもしよう！Kさんとは同じ体組成計なので時々データを見せあって励ましあって頑張ってる誰かと一緒にダイエット、健康管理これ大事かも～いつも笑顔で過ごせますように・・

  January 22, 2022

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  週末はプチファスティング？

  百貨店と業スーに買物歩数増やすために遠回りなかなか思ったような買物ができず残念あれこれプレゼント用のもの近所じゃなかなか探せないかな～食べたもの一人ランチは昨日のアヒージョののこりをパスタに・・コストコのベビーホタテを足して美味しいね～夕食は・・ターサイとのガーリックの炒めものオイスターソースで柿とカブの浅漬け鯖の炊き込み　(コストコの漁師飯の素で)なめことお豆腐のお味噌汁デザートはデニッシュとクッキー毎日、食べた物の記録ダイエット記録のようだね休日前だから早めに飲食切り上げてプチファスティング私は始めて10回目かな？ちょっと数字をのせたりもしてさらに自分を頑張らせる？笑いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１７」

  December 17, 2021

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  楽しみながら2人で頑張ってダイエット～

  体重計を買い替えて新しいのが来たので設定入力設定さえしてしまえばデータ管理がとても簡単ね、もっと早く買い替えればよかったね私は脂肪減らして筋肉量を増やすこと体重は昨年の今ごろの４８ｋｇがとりあえずの目標メタボの夫は10kg位減量が必要かと・・プチファスティングも始めたしまあ、無理なく健康的に理想の数字になるといいね私達、炭水化物大好きだし甘いものも好き食べることは楽しみつつメリハリつけた食事と運動を増やすように頑張りたい私は歩数もまずは一日６０００歩目標家の中でも今までよりもエクササイズや筋トレも増やそうと思う今使っているもの・・和室には・・これは背中や腰が痛い時のストレッチとマッサージ用リビングの隅に・・あとはダンベル、チューブなど・・病気になってから長期の入院後に買ったルームウォーカーや下半身筋トレのマシンはもう処分したけれど・・私は持病がたくさんあって腰痛も関節痛もあるし心臓も不安定なので体調と相談しながら無理のない程度にゆるりと「継続」（これ大事！）していくつもり私達のダイエットは「痩せる」ことではなく健康、元気でいられる事が目的いつも笑顔で過ごせますように・・

  November 25, 2021

• ちょっとプチファスティングしてみる？

  この日のつづき・・夫の今回の健診結果「脂肪肝」とのことメタボで降圧剤、高脂血症の薬も服用中随分前に肝機能低下と脂肪肝（残業続きで食べる時間も遅かったり運動もしてなかった時期で仕方がない感じだったけれど）そのときは食事療法どすんなり正常値もう高齢で代謝も悪いだろうし気を付けているようでまだまだゆる～いダイエットいまは外食も多くはないし普段はお弁当含めて3食私の手作りもっと気をつけないとねお酒は週に２，３回だけどデザート、おつまみが多いのは私も本人のわかってはいるものの・・テレワークで運動不足も原因の一つちょっと目にした記事で「16時間のプチファスティング」効果が出るかはわからないけれどそう大変そうではないのでとりあえず週1回することに・・・・・となると土曜日に早夕食から日曜日のブランチまで、が無理がないねこの日からスタート、さてどんな感じかないつも笑顔で過ごせますように・・

  November 14, 2021

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  指の痛み（経過記録）

  この日から痛かった右手の中指家にあったロコイド軟膏つけて様子見眠れないくらいズキズキと痛かった時もあったけれど少し良くなったかと思いきやまた痛くなったり・・１０．１９この日に皮膚科受診久しぶりの皮膚科、美人先生「痛かったでしょう～、これはしっかり抗生物質も飲まないとね・・」って私としては化膿していると思ったので切開するのかと思いきや2種類の軟膏と抗生物質6日分（え？そんなに～？）鎮痛剤のカロナールも処方内科での予備がたくさんあるのでお断り濡らしても大丈夫、とのこと・セフジトレピボキシル錠（抗生物質）・レパミピド（胃保護）服用経験あり・アクアチム軟膏・バラマイシン軟膏（塗布済ガーゼ）翌日（21日）はこんな感じ赤くてパンパン、ズキズキ痛い爪の横の部分、化膿していると思う・・１０．２６化膿している感じのところは少しずつ落ち着いているようまだ赤み、熱感ありここ数日は昼間は軟膏だけで包帯なし家事をするのはディスポ手袋しながら手も普通に洗ったり、消毒液は使用せず夜はしっかり軟膏を塗って包帯でカバーそのうち皮がむけてきて・・１０．２９赤みが残っているけれど痛みはほんの少し普通にして夜だけ軟膏、保護かな・・抗生物質でちょっと胃の調子がよくなかったし、切開してないから完治まで長引いているような気もするけれどまあ、もう大丈夫かな・・寒くなってきて手指も荒れるしレイノーもでるかもしれない結構手指爪のお手入れもしっかりとしているつもりでもステロイドで血流も悪いし感染しやすいし、傷の治りも遅い…こんな傷でも鎮痛剤飲んだし、作業の制限も出てしまうので気を付けないと・・（何度も繰り返してなるので今回はしっかり記録・・）いつも笑顔で過ごせますように・・

  October 29, 2021

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  あちこち痛くて参ったね・・＆逃げる夢、って？

  なんだろう、朝方からあちこち関節痛天気が悪いわけでもないし、冷えた？（足もとに毛布は置いているけれどまだ夏用肌掛けのみ・・）まあ、こわばりとか痛みとかはいつもだけれど、痛い、いたい、イタイ・・転んだ時の肋骨のヒビのあたりも痛いしじっとしていてもあちこちが痛い頭痛もするし・・もっと寝ていたかったけれど夫が朝食作ってくれて・・午後は鎮痛剤を飲んで横になった・・・・といってもぐっすり眠れずいつもはリアルな夢が多いのに中途半端な時間はヘンな夢ばかり逃げる夢、ってね・・？しかも走れない私が走ってるし　笑夢診断なるものググってみたりうんうん、なるほどね・・夕食は・・カジキマグロソテー、タルタルソース添えタルタルソース作ってから、（あら、まだポテサラが残ってた～　汗）野菜スープ作って冷凍のターメリックライス痛みはほんの少し和らいだけど、これから気温も下がって来るだろうから体温調節もしっかりして冷やさないことも大事だわねいつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１７」

  October 10, 2021

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  このタイミングで転ぶ？＆整形受診

  夫はテレワーク来週のオペのために休薬したりいろいろ準備・・にもかかわらずリビングで躓いて転んでしまった夫が音に驚いて駆けつけてくれた起こそうとしてくれたけどゆっくりと様子を見ながら自分で起き上がったもう、ほんとに気を付けているのに！やっぱりふらついたときの踏ん張りがきかないほど筋力が衰えているのね膝の内出血（すぐに膨らんですごい腫れ）は冷やしながらあちこちチェック息苦しいし深呼吸ができないもしやまた肋骨やってしまったか？午後から大学病院の整形外科打った足は左なので運転は大丈夫打ったところの胸と脇腹が痛くて呼吸がしにくく苦しくて冷や汗・・股関節や腰の検査の結果を聞いて転倒のこと話して診てもらうことに触診とレントゲン肋骨、肋軟骨のヒビと肋骨損傷があるだろうと・・肺はいまのところ気胸とか水がたまったりはしていないけれどあまり苦しかったらすぐに受診するように、・・とのこと時間をかけて急な検査や診察に対応してくれた医師に感謝・・痛くて、鎮痛剤を飲んだ痛みよりもこのタイミングで転んでしまってショックというか情けないというかど～んと落ち込むね今日も月がきれいでした痛い、イタイ、と言いながらパチリとしてしばし眺めて癒されました食べたものテレワークランチは・・ハーフラーメン、とミニクロドットスムージー夕食は、簡単に・・麻婆豆腐とポテサラ私は痛みと疲れで食欲もなく・・どんどん痛みが増してきて鎮痛剤飲んでも効かなくて、動くたびに痛い、いたい、イタイ・・ふぅ・・いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１６」

  September 22, 2021

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  いろいろとデスクワーク？体調がイマイチ・・

  最近時々ある、頭が痛くて目が覚める事なんか嫌な感じ、あの時の前触れのよう？日中も軽い頭痛は頻繁にあるけれど暑かったりちょっと涼しかったり体温調節がうまくいかずに不安定自律神経かな・・血圧は低め・・心拍数がちょっと高いそして息苦しいことが多い夜静かにソファーでテレビを観ていても息苦しさを感じるって、どう？・・ステント留置から9年？来月からホルター心電図やエコーなど（その先も？）検査の予定だけどね先日友人が心筋梗塞で亡くなったことも気になっているからよけい動悸や息苦しさを敏感に感じてしまうのだろうかたまっていたファイリングしたりケガの保険請求をネットでしたりPC作業あれこれとデスクワーク整理しなくちゃいけないことがまだまだたくさんこのまま私がもしもの事があったら？・・を考えるとあせるけど気分がのらないときは捗らないし・・まあ、ぼちぼちと・・食べたもの一人ランチは・・冷凍庫にあった中途半端なドライカレー市販の冷凍のから揚げ夕食は・・LOPIAのとても立派などんこ椎茸肉詰めにして甘辛たれでいつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１６」

  August 23, 2021

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  近くの整形外科へ・・＆ワクチン予約

  昨日はやっぱりめまいが起こらないように、の体勢と足の痛みで寝苦しかった・・やっぱり起きる時に軽くめまいそれでも高速回転でなく時間も短い朝食は夫が準備してくれて昨日のケガで救急病院の医師が紹介状を書いてくれた整形外科受診前回行った整形外科前回の診察時にカルテに記入済かも？・・だけどステロイドを長期間服用の事と抗血栓薬を服用をしっかり伝えてそうそう、ずいぶん前だけど腕の傷で縫合後に一部壊死して入院してレーザー治療したことも伝えておいた「慎重にみて抜糸してきましょうね」…とのこと傷を見たら7つの結び目？しかも・・こんな感じで大丈夫？そういえばワクチン接種予約8日の眼科の受診時間だったけれど夫が同伴してくれて待合室で予約完了来月の5日、8月中に何とか終わるね夫の2回目は5日その頃感染者数ってどうなってる？専門家の予想ではかなりの数不安だね・・ワクチン打つまでの体調管理接種後の予防対策もしっかりしていくつもり食べたもの夫が用意してくれた朝食おやつは業スーで初めて買ったスイーツ人気のチーズケーキは食べたことがないけれど、同じシリーズ？これはどうかな？と買ってみたなかなか美味しいし冷凍なのでストックしてあるといいかも・・今度は違うのも買ってみようかな私は寝不足解消で横になるめまいのリハビリしながら・・たまに回りながら・・夕食は「何か作ろうか～」って言ってくれたけど‥ささっと作ろう、とパスタとローストビーフサラダやっぱりキッチン作業、つらいね体勢が足も痛いし、めまいもする転ばないように痛くないようにゆっくりと壁とか何かにつかまりながらの移動下向けない、濡らせない・・でシャワーが大変昨日シャワーダメだったからなんとか工夫して入ってみて当分は洗面所でのシャンプー？それも目が回るから少し我慢「何か手伝うことない？」って言ってくれてもね何とか自分で工夫するしかないね・・めまいは少し前から予感はあったものの怪我と重なるなんてねいつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１６」

  July 10, 2021

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  体調悪し、夕方まで起きられず・・

  朝方腹痛で目が覚めたこのところひどくはないけれど腹痛や頭痛胃の調子が悪かったりしてたけどいつもの良性のめまいも起こりそうな予感もあり夫はテレワークなので朝食を準備私はヨーグルト一口だけ食べてみたけれどそれ以上はやめておいた少しだけ横になるつもりが途中から下痢、悪寒とちょっと吐き気昨年秋にこんなことがあってまた嘔吐が始まったらあの感じになるかも？・・とヒヤヒヤ寒気が強くなり電気毛布スウィッチON何度も測った体温も血圧もかわりなく・・それでもウトウトの繰り返しだけど夕方まで起きられず食べたものからくるものではないような？冷えとか消化不良みたいな感じかな頭痛もするし・・お風呂に入って温まりまた横になった電話が鳴り、ベッド横の子機が実家の表示母かな？っと心配かけないように何とかでたけれど体調不良がバレずに済んだかしら？夕方まで寝てなんとか・・嘔吐がなくてよかっただいぶ寝ていたのでちょっとすっきりお腹もすいてきた感？大丈夫かなー？昨日はわりと元気に外出や家の事できたのにこの急な体調変化にとまどうばかりお昼も作らなかったから夕食は作らなくちゃ・・で簡単シチュー私は食べたかったけれど用心してほんの少し暖かいハーブティー飲んでゆっくりお風呂明日は元気にうごけますように・・と願いながらまたウトウト・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  February 26, 2021

• かかりつけの歯医者さん・・

  困ったね・・昨年友人から私のかかりつけの歯医者さんビルの前を通ったら閉院したような？・・という情報はあったもののコロナ過だし急を要することもなく連絡もしてなかったけれど・・ネットで調べると「閉院」の情報はなしまる2年受診してないので気になるところもあり一応電話してみた流れてきたメッセージは「おかけになった電話番号は、現在使われておりません・・」やっぱりそうなのね思えば、息子君が2歳の時に実家の階段から落ちて乳歯がぽろり、の時に救急で診てもらった医師の紹介その医師の友人だったのよねそれから息子君も私も診ていただいて息子君の歯科矯正は別の専門の先生が来ていたけれど・・持病があるのに口腔内腫瘍？も切除してもらったり、（病理検査の結果、「線維腫」）親知らずも抗血栓薬を休薬せずもなんなく止血してくれて今まで本当に信頼して診てもらっていた息子君の信頼度もかなり高く結婚してからはお嫁ちゃんも受診歯型を作る石膏のようなもの？でＳちゃんの可愛いあんよ型も作ってくれて引っ越しの時の1番の気がかりはその先生に診てもらえなくなること…って言ってたくらい本当に信頼できて優しくていい先生だったのに助手さんたちとも世間話したりと雰囲気もよく、嫌いな歯科受診もあまり苦痛に感じなかったのにとてもとても残念・・お知らせもなかったけれど、一体・・いつもお世話になっている薬剤師さんに聞いてみようかしら先生がどうされたかの心配もあるけれどこちらに移り住んでから25年以上も親子で診ていただいてきたから私自身、これからどこで診てもらおうかと本当に悩んでしまう私みたいな持病があると難しいのよねあー、どうしよう、困ったわ友人たちから情報収集しなくては…いつも笑顔で過ごせますように・・

  February 25, 2021

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  仕切り直しの胃の内視鏡検査

  ちょっと寒い日今日はこの日のリベンジの胃の内視鏡夫は前回休暇をとってもらったのでこの日はとれずバスで病院へバスを乗り換えていくちょっと離れたバス停で乗るので早めに家を出て・・バスを待ちながらちょっと眺めてた・・のどか～な風景少し早めについて希望担当医師を伝えて待ってはいたものの、会議とかで遅くなりそうで待っていてもできない可能性も？・・ということであきらめたそして・・十数年前に大変だった女性の先生の担当・・（ちょっと焦ったけれどさすがにあれからの経験数はかなりなものでしょう）鎮静剤の聞き具合もしっかりで生検したのも気が付かなかった時間も短かったかと・・、無事終了少し休んで帰路体調も悪くないしふらつきもないので帰りはタクシーのつもりがバスでゆっくり散歩もしながら帰宅夕方まで少し横になって・・バイアスピリンは休薬しても循環器のプラビックスは継続中それでも生検したわけだからちょっと気になるね（前回も、だけれど）胃の調子もいいわけではないし・・ま、結果が出るまでは考えないことにして目の前のこと、出来る事をしていくことに夫の朝食夫の夕食私は生検したので別メニューチーズハンバーグ、前日の残りのスープやれやれ無事に内視鏡が終わりホッとしたいつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１4」

  February 8, 2021

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  夫に休暇をとってもらったのに内視鏡・・

  今日は採血採尿と胃の内視鏡の日鎮静剤を使うので運転できないので夫に今月の休暇はこの日にしてもらって・・それなのに・・こんなことがあり看護師さんとの問診と確認して鎮静剤のルートもようやくとってもらってさて、ドクターの確認で検査の延期を勧められた1週間しっかり休薬ができてないし循環器の抗血栓薬は継続しているし前回も生検しているので今回もする可能性が高いのでやめておいた方がいいとのこと最短で来週月曜日の予約を取ってくれた看護師さんは申し訳なさそうに先生の判断なので・・・とのこと確かにいつもお願いしている先生なら違う判断をしたでしょうけれど・・（二人の信頼できる先生は担当日ではなかったので・・）それでも休薬をしっかりできなかった、完全に私のミス、仕方ないね・・まあ、採血採尿は済ませたからいいとしようでも、担当看護師さんにはお手数かけて迷惑かけちゃって反省こんな時期に本当に申し訳なかったと思うまたまた落ち込んじゃって・・帰宅してから何も片付け捗らず気持ちをきり替えてまた明日から頑張る！食べたもの夫にささっと用意して・・お昼はやる気もなくてカップ麺とか食べちゃって・・ま、いいか～笑夕食は・・鯖の塩焼き、はんぺん明太子チーズ焼き切り干し大根の漬物あ〜あ、休暇とってくれた夫にも申し訳ないね…来週の検査、行きはバス帰りはタクシー、かな…いつも笑顔で過ごせますように・・

  February 4, 2021

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  乳がん検診～

  朝イチで乳がん検診いつもよりも遅くなってしまったけれど・・今までは配偶者も人間ドック（脳ドックと婦人科系も含めて）負担額なしで8万円弱も出してくれとてもありがたい保険組合たったのに今回から保健組合変わり基本的健診のみと婦人科健診、両方とも負担あり・・でかなり違うわね私は持病でほとんど定期的に検査来月胃の内視鏡、5月に頭部ＭＲＩも予約がはいっているので今回は乳がん検診（マンモ）は市の助成子宮がんは大学病院婦人科で卵巣嚢胞の経過観察をしているので来月かな？受診の際に検査してもらうつもりいつもの近くの病院の健診センター感染予防がしっかりしていてびっくり待ち時間もほとんどなく終了いつもながらすごく痛かったけれど（また内出血であざができるだろうね・・）食べたもの一人ランチは夫のお弁当にも作ったコストコミニクロワッサンでサンド夕食はあんかけ焼きそば（太麺で）お節の残りとお味噌汁しなくてはいけない事、クリアしてホッ今年も病院、検査たくさん他にもいろいろと予定があるけれどひとつひとつきちんと丁寧にクリアしていけるといいねまずは体調管理が一番大事！いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１4」

  January 5, 2021

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  治まったと思ったのにまためまい？？

  朝は夫が朝食を準備してくれて工事が遅れているので11月は日曜祭日も作業をしてくれているけれど今日はおやすみ、でベランダ使用可能でシーツなど大きなものたくさん洗濯夕食は業スーで買ってみたこの鍋の素あるものいろいろ入れて食べてみた（写真撮り忘れ）台湾で食べた薬膳鍋みたいな香りいろいろな香辛料がたっぷりでも私には辛すぎてほんの少しスープは飲めなかった・・でも体がホカホカめまい治まって2日経ったのに夜、寝る前に横になるとえ？なんかヘン・・ゆっくりと短い時間だけどめまい治まったと思ったのにまた？いつも笑顔で過ごせますように・・

  November 22, 2020

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  めまいは辛いけれどなるべく動こう

  起きたり寝たりする時によく起きる吐き気もあるけれどなるべくリハビリして・・ベッドに横になっているときにサイドテーブルの電話をとるにもぐるぐる姉と母から電話があってすこしおしゃべりいつもの「良性発作性・・」であればじっとしていてもよくならないし・・めまいが始まる前にもらったさつまいもダメにする前に・・と皮むいておいて灰汁抜いて・・とここまで下ごしらえしたままもったいないので予定通り「スイートポテト」作ったパンで使う紫芋パウダー、振りかけてみたパワーないので裏ごしもせず（FPだすのもメンドーで・・）そのまま、「そのまま焼き芋！」という感じ・・笑食べたもの夕食は食材も結構あったので無駄にしたくないので作った鮭のピリ辛照り焼き、野菜のソテー添えきんぴらごぼう、豚汁動いているときに回りそうになることがあっても周りぐるぐるは寝たり起きたりと下を向いたとき寝る前にも頭位をかえるリハビリ翌日は母の病院の付き添いの予定車の運転も不安なので姉にお願いして早く良くなりますように・・いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１3」

  November 19, 2020

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  めまい、つらいね・・

  朝は何とか起きて朝食だけ作ったお弁当は作れずまだ結構な高速回転で気持ちが悪い持病の大切な朝の薬、戻さないように何とか耐えてウトウト・・、横になりながら頭の位置を変えるリハビリ午後から少し活動起き上がって行動するときは大きく頭を動かさないようにして・・前回予備にもらっておいためまいの薬も服用中夕方からは回転速度がほんの少し緩やかになり時間も短くなった食べたもの夫の夕食は前日の残りの「麻婆豆腐」いつも笑顔で過ごせますように・・

  November 18, 2020

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  また、ぐるぐる・・＆吐き気で食べられず

  お弁当と朝食を作って送り出し窓を全部開けて掃除洗濯片付けしてたら、寒くなり腹痛ちょっと冷えたかな？胃も痛くなりお風呂に入って横になった今回もまたいや～な予感又始まった「良性発作性頭位めまい症」？前回からまだそう経ってないのに？血圧低め、熱はなしでも体温調節がうまくできないというか？汗かいたり、寒気がしたりの繰り返しかなりの高速回転で気持ちが悪くて2回嘔吐・・それで疲れてずっと寝てた夕食は夫に麻婆豆腐だけ作り私は気持ち悪かったけれどカステラだけ食べて薬お風呂掃除もしてもらったり・・はやくおさまるといいけれど・・撮ってあったので・・朝食体調がコロコロと変わるけれど年々、体調がイマイチの日が多くなる感じしなくてはいけない事たくさん思うように動けない日はもどかしいけれどまた体重と筋肉を減らさないようにうまく様子見ながら食べたり動いたりしていかないとー、だわねいつも笑顔で過ごせますように・・

  November 17, 2020

• 少しずつ良くなるかな・・（１８日のこと）

  少し良くなって、家事をしてみた寝てばかりじゃ筋力どんどん減るし食欲もわかないだろうし買ってきたもの小分け冷凍したり冷蔵庫チェック、オレンジゼリー作ったり食事の支度はまだできなくて夫に自分で食べてもらっているこの日は夫は午後から皮膚科送り迎えはやっぱり無理帰りに本屋さんに寄りたいらしくついでに夕食も済ませてきてもらった（思った通り、とんかつ！）嘔吐も下痢もないけれど食欲なくほとんど食べてないので午前中家事したら午後一休みに横になったら、しばし起きれず夜はちょっとおしゃべりしたり映画観たり・・寝る前には少しストレッチとかる～い筋トレしてみた寝込むとこんなに筋肉が落ちるんだ～ごつごつした気持ちの悪い手足この日は温かいうどん、半玉くらいゆで卵、ゼリーしか食べられず体重は４７．６（身長は１６０㎝弱？）でも他の数値も含めてると筋力落ちて体の水分量も少なめのため？体脂肪は・・・しっかり食べて運動もして筋肉つける！食いしん坊の私、すぐに食欲も戻るかな・・いつも笑顔で過ごせますように・・

  September 21, 2020

• 音楽聞きながら気を紛らして・・（１７日のこと）

  腹痛と筋肉痛？そして頭痛・・（工事の音のせいもある？）ちょっと気持ちが悪い感じはするけれど吐くまでにはいかないかな（吐くものはないし・・）ヘッドフォンでAPmusic聞いて工事の音と気を紛らわしてうとうとしたりとにかく起きているのが辛くて横になってばかりバナナジュースとマフィン２口食欲も全くないし・・横になりながらスマホでいろいろ調べたりそういえば、８月の検査BNPが１０９．５正常値は０～１８．４（４月１９．２，６月７０.0　で主治医が循環器の先生によく診てもらって、と）検査して相変わらず異常波や弁膜症もあるけれど前回と同程度とのことで安心していたけれどあんな状態だと私の場合は単なる嘔吐、下痢、悪寒、で済まされず心臓が大変なことになってたかもあの状態を乗り越えられて良かった１６日は妹と実家に行く予定だったから１５日の夜から１６日の朝のLINEが既読にならなくて心配したよう・・妹のLINE「ひょっとして体調かなり悪くない？」って入ってた、（ぴんぽ～ん・・）皆に心配かけちゃったよね夕方からはベッドの上で座ったり足を動かしてみたり・・また筋力落ちたよね足がぽよぽよ、体重も減ってるよね・・明日から少しずつ食べていこう・・と前日のこの日もフラフラしながらシャワー髪乾かすのもだるくてやっと汗びっしょりの寝具乾燥機にかけたり(反対の立場だったら、寝具一式交換してドライヤーのお手伝いもするけどね…気がつかないしお願いもできないところがね)病院に行くかどうかも前日迷ったけれどピークを過ぎたから大丈夫？かな熱もないし、血圧は何度はかっても低いし脈拍も少ないのも気になるけれど夏の胃腸炎、というところかしらこのまま良くなりますように…いつも笑顔で過ごせますように・・

  September 20, 2020

• 嘔吐、下痢、悪寒・・数時間の苦しみ（１５日～１６日のこと）

  突然の体調の変化で自分でもびっくり帰宅して買ってきたケーキでお茶しながらテレビ観ていたら疲れたな～のあくびでも連続のいや～なあくび、それから腹痛気持も悪くなってきて（え？コストコが寒かったから冷えた？）・・程度に思っていたらそれからが大変嘔吐と下痢の繰り返し吐くのがとても辛かった思い出すと久しぶりの悪夢の感じフラフラになって冷や汗びっしょり寒気もしてきてひどい悪寒こんなにブルブルと震えてしまうの初めての経験、１時間位かな？その間も気持ちが悪くなったりお腹もゴロゴロでフラフラでトイレ通い洗面所に映る顔は白いし、唇青いし・・手指も真っ白（レイノーほどではないけれど）指先しびれるし、息苦しさもあるしひょっとしてサチュレーション低いかも？前回の大腸検査で「８８％まで一過性低下あり」と記載ありそれってかなりの低値、心不全を気にする値(それは多分検査の鎮静剤が原因かと？)でも吐いたり、悪寒も呼吸が乱れるし心臓血流など、負担がかかるだろうねもう吐くモノもないかと、(嘔吐6回？下痢はもっと？)眠剤として使用している緊張を和らげる薬飲んでなんとか少し震えが落ち着くまで、と夫はお酒飲んでしまったし、タクシーにしても私は歩けるだろうか救急車、かな・・とまで思った夫は私がこんなに苦しんでいるのも知らず夫の部屋に行って話せる状態でもなく本当に焦ったわね・・辛さに耐えながらも、動けないながらも、どこかでいろいろと状態把握したり段取りしてた自分にあとからびっくり耐えていたら少し震えも治まって苦しさも減ったけれど体中が筋肉痛のように痛い頭痛もひどいひどい吐き気と悪寒が少し治まってやれやれ、冷や汗びっしょり朝、様子を見に来てくれた夫にもうまく話せなかったくらい疲れた・・夜、体調変化してから水分を全く取れず、で夫にお水持ってきてもらってお代わりも・・何とかヨーグルト一口食べて朝の大事な薬戻さないようにじっと耐えて、又、ウトウト朝からはベッドとトイレと洗面所通い後はずっと横になっていたまた吐くのが怖くて食べられずで水分補給のみ嘔吐は１回、下痢は３回かな嘔吐、下痢、悪寒ってほんと体力消耗壁を伝ってふらふら歩いてたこのところ血圧も９０台/６０台と低めだし、めまいグルグルもしそうはやくよくなりますように…いつも笑顔で過ごせますように・・

  September 20, 2020

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  あちこちの関節が痛い、いたい、イタイ！

  急に涼しくなったせいか・・あちこちの関節がギシギシと痛い午前中は掃除機かけたりできたのに午後になったら指や手首の関節が痛すぎて特に右手の中指は腫れて何もしなくてもジンジン、触るととても痛いし・・鎮痛剤はひどい頭痛の時にたまに飲むけれど痛すぎて飲んだ・・（カロナールは関節痛にあまり効かない感じだけど）関節痛で飲むのは１０年以上ぶり？朝食は作れたけれど夕食は作れずコストコで買ってきたレトルトカレー用意は夫がしてくれたけど…片付けは？(キッチンに運ぶならお水つけてほしいわね…)私が左手で食べてたの、気がつかなかったかな…朝食は前日焼いたパンでオープンサンド（振りかけるチーズのせ）夜焼きあがったパンキャラメルソースの消費期限がせまりパンに使ってみようかな？・・とお砂糖の分少しにして（発酵に必要なのでほんの少し）焼き上がりには問題なく甘くて香ばしい感じの食パン痛みはいつもの事だけど鎮痛剤を飲むくらいいろいろなことが思うようにできない・・というのは本当に辛いわねあちこち湿布して寝ましたよいつも笑顔で過ごせますように・・

  September 13, 2020

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  やっぱり病院へ～初めましての整形外科

  前日の病院駐車場での転倒の痛み夜になってからかなり痛くなり（それでもなぜか内出血はなし）横になっても寝返りが辛く、眠れず夫は早く起きたようでシャワーの音とキッチンの音は聞こえたけれど起きられず夫の作ってくれた朝食食べながら・・（休日に作ってもらった朝食が食べられるのは幸せ～、夫に感謝）眠れないくらい痛かったので打ったのは股関節だし、ちょっと心配で調べたらまだ間に合う整形外科あり・・で受診こちらに住んでからずっとお世話になっていた整形外科閉院になりその跡地に近隣駅にあった整形外科が移ったスタッフさんも患者さんもたくさん（高齢者のリハビリが多い感じ）院長先生の受診、印象は物静かでボソッと話す先生・・問診、可動域の確認、レントゲンの結果骨には異常なしで打撲とのことステロイド長期服用のためと、尾てい骨や肋軟骨にヒビ、…を経験しているので不安だった骨に異常がなくてよかった外は暑い・・帰宅してぐったり・・スムージー、氷もたっぷり入れてゴクゴク（ブルーベリー、バナナ、豆乳、ヨーグルト）湿布を貼って痛いイタイと言いながら最低限の家事をしてだら～りと過ごしたUber Eatsでもたのもうか～と言いながら冷蔵庫には食材がたくさん・・で和風あんかけハンバーグとレタスと卵のスープのんびりNetflix（はやく痛みが治まるといいんだけど・・）いつも笑顔で過ごせますように・・フリーページ「お料理、お菓子、パン１2

  August 29, 2020

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