痩せたいと思っても誘惑に負けるでしょう！

シンプルに考えるダイエット方法

１、寝るとき、上向きになって体の力を抜く。

２、大きく口から、腹式呼吸で息を吸って鼻からユックリ息を吐く。

３、私は、ダイエットしてナイスバディになる・・・・

４、目標の体形をイメージして頭の中で映像化するまで集中して下さい。

５、腹式呼吸を続けたまま貴女はユックリと睡眠に入ります。

頭の中に潜在意識としてダイエットを意識付けます。

誘惑に負けない、強い意志をこのような形で持つこと。